Bawo ni a ṣe le ṣe itọju squid daradara tabi fifunjẹ gbogbo ẹbi

A nilo lati gbe ẹwà. A ti o dara aye pẹlu ko nikan aṣa aṣọ ati awọn ẹya ẹrọ, sugbon o tun kan ni ilera ati yè ounje. Sibẹsibẹ, ni gbogbo ọjọ awọn eniyan diẹ sii ati siwaju sii fẹran ounje ti o lo. Ṣugbọn ẹniti o sọ pe ọna ti kii ṣe deede fun sise ko le jẹ wulo ati ki o dun. Ati ki o si ba wa ni lati lokan ọpọlọpọ awọn ibeere: bi o si Cook squid bi o mọ ede, ati bẹbẹ lọ Lẹhinna, kii ṣe gbogbo eniyan ti ni iru awọn ọja kannaa ṣaaju ki o to.

Ẽṣe ti o fi sẹ ararẹ nkankan? Ti o dun ati wulo, ati pe ounjẹ pataki julọ ni bayi ko wa si awọn oriṣa nikan, bakannaa si awọn eniyan lasan. Bi o ṣe le ṣe ayẹwo squid, eyi ti o dara julọ ti o yẹ ati ọpọlọpọ awọn ibeere miiran ko yẹ ki o wa ni idahun. Lẹhinna, gbogbo aaye imoye ni aaye ti sise yoo ṣe ipalara fun ẹnikẹni.

Exquisitely and useful ...

Nitorina, ti o ba jẹ itumọ ọrọ gangan diẹ ọdun diẹ sẹhin, ọpọlọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ni imọran, ati pe awọn ti o ni awọn anfani pupọ ni wọn le ṣe idanwo wọn nikan, ṣugbọn nisisiyi squid wa ni eyikeyi fọọmu ni supermarket to sunmọ julọ. Lati lenu ati riri riri wọn jẹ bayi laarin agbara ti ẹnikẹni ti o fẹ. Sibẹsibẹ, nibi, ju, ni o ni awọn oniwe-ara asiri, ki o gbodo mo bi lati Cook squid Elo akoko ti o yoo gba, ati be be

Awọn ẹran squid ni nọmba ti o wulo awọn agbo-ogun ati awọn vitamin, fun apẹẹrẹ amino acids, awọn ọlọjẹ, awọn fats polyunsaturated, eyi ti o mu ipa pataki kan ninu ounjẹ ti eniyan. Yato si squid ọlọrọ ni iru ohun alumọni bi irawọ owurọ, irin, Ejò, ati ti awọn dajudaju, awọn iodine. Ti o ni idi ti o nilo lati wa ni ko lori bi lati Cook awọn squid, gbogbo awọn wọnyi oludoti ma ko farasin nigba sise.

Bawo ni o ṣe le squid?

Ko si asiri ti squid lo lati jẹ ni Rome atijọ ati Greece atijọ, nikan mọ wọn lẹhinna, gẹgẹ bi "eja ti iyẹ." Sibẹsibẹ, ani lẹhinna ohun itọwo iyanu ati igbadun igbadun ṣẹgun awọn ọkàn ti awọn olugbe atijọ.

Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, awọn eniyan fẹ lati ra ṣaja ti a ti ṣaju tẹlẹ, nitorina bii ko ṣe idotin pẹlu wọn fun igba pipẹ. Nigbana ni wọn kan ni lati da wọn daradara.

• Ni akọkọ, a gbọdọ fọ squid tutu ti a ti tu tutu pẹlu omi tutu. Lọtọ kuro lọdọ ara ẹni.
• Lẹhinna fi omi si gaasi, die-die fi iyọ kun. O tun le fi kekere kan turari lati lenu.
• Lẹhin awọn õwo omi, o ṣabọ squid sinu omi ati ki o dawẹ fun iṣẹju mẹwa ni awọn igba sisọpo.

Diẹ ninu awọn eniyan nifẹ lati ma tú omi ti a ti ṣe sisun squid, lẹhinna lati ṣawari awọn obe lati inu rẹ, ṣugbọn o da lori awọn ohun ti o fẹ.

Ọja ti o ṣaṣe julọ!

Fun ọpọlọpọ awọn eniyan, o daju wipe fere ohun gbogbo jẹ ohun ti o jẹ efa ni ẹru jẹ iyanu. Ni diẹ ninu awọn orilẹ-ede, paapaa awọn alamu ati awọn oju squid jẹun. Dajudaju, ọpọlọpọ awọn eniyan ko ni imọ si iru ounjẹ bẹẹ, o si n gbadun itọwo iyanu ti eran ẹran squid.

Biotilẹjẹpe o daju pe squid jẹ ọlọrọ ni ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ati awọn vitamin, eran wọn jẹ ounjẹ ti o wulo. Pẹlupẹlu o jẹ akiyesi pe eja yii jẹ pupọ, ṣugbọn ni akoko kanna o ni kalori-kere ati ti o jẹ apẹrẹ fun awọn ti o wo apẹrẹ wọn, ati fun gbogbo ohun ti o nlo fun ounjẹ.

Bayi, a ko ni ewọ lati gbe ẹwà. Ati pe ti o ba gbe ni ori "ẹsẹ ẹsẹ", lẹhinna o ko nilo lati sẹ ara rẹ nkankan. Awọn ounjẹ ti o ni idunnu ati ilera ni awọn ipele pataki ti idagbasoke ati iṣelọpọ ti ara eniyan. Eyi ni idi ti o ṣe pataki lati sanwo si awọn ounjẹ ti o jẹ. Ati ki o tun tẹle gbogbo awọn ilana ati ilana fun igbaradi wọn. Nitorina, ṣaaju ki o to bẹrẹ alẹdi alẹ, ṣe idaniloju pe o mọ bi a ṣe le ṣinṣin squid daradara.