Awọn julọ awọn ibaraẹnisọrọ vitamin fun ara. Hair nilo diẹ ninu awọn Vitamin

Awọn ndan - a ẹyaapakankan fun eda eniyan epitelia àsopọ. A le so pe awọn irun - apa kan ninu awọn ara. Nature ti fi eniyan a eweko lori ara ni ko lairotẹlẹ. Hair fun awon eniyan ohun darapupo hihan. Fara ge ọkunrin kan tabi obinrin kan pẹlu asiko irundidalara wo oyimbo wuni ati ki o ni lati baraẹnisọrọ. Sugbon ti excess eweko lori ara, ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati xo. Ọkunrin fá fara, obinrin be depilatory awọn itọju. Awọn ndan ti a ṣe ko nikan lati ṣe l'ọṣọ eniyan. O si tun ni o ni ohun pataki aabo iṣẹ, bo ara lodi si nmu ooru pipadanu.

Aabo fun irun

Ati ohun ti nipa bo ara irun lati gbigbe jade ki o si fi opin si? Iṣẹ yi ti wa ni nipasẹ ošišẹ ti ohun airi irẹjẹ. Wọn ti bo kọọkan irun bi a ikarahun, superimposed lori ọkan miiran. Ti o ba ti awọn irẹjẹ ti wa ni ko ti bajẹ eyikeyi kemistri tabi arun, awọn irundidalara wulẹ nla. Hair danmeremere, silky ati ni ilera. Brittle ati lifeless nwọn sọ nipa awọn bibajẹ ti oke scaly Layer. Lati yago fun yi ki o si ṣẹda kan itura ayika fun awọn irun, eyi ti o nilo Vitamin?

Awọn ipa ti vitamin ninu ara

Gbogbo eniyan mo wipe ti won ba wa awọn gidi guardians ti Idaabobo lati orisirisi arun. Ni afikun, ti won ran gbogbo awọn ọna šiše iṣẹ daradara, teramo awọn ma eto, o wa lodidi fun awọn isẹ ti ti iṣelọpọ. Awọn daradara ni awọn oni-vitamin bi A, D3, nyorisi kan wáyé ni majemu ti awọn irun.

Vitamin fun irun ati eekanna

Gbogbo eniyan ala nipa ilera irun ati eekanna, ko si pipin dopin, ko exfoliating awọn àlàfo awo. awọn ara ile ilera ti wa ni bi ni a digi ni awọn ita eda eniyan fọọmu. Ti o ni idi ti o nilo lati jẹ ojoojumọ Vitamin eka ti iranlọwọ irun ati eekanna lati wa ni blossoming.

Ohun ti vitamin ti wa ni ti nilo fun irun ati eekanna

1. Ti o ba ti strands di brittle, ati awọn àlàfo farahan ti wa ni ri whitish blotches, o tumo si body aini pada sipo kalisiomu ti iṣelọpọ agbara ati replenishment.
2. Aini ti B vitamin ti wa ni fi ni gbẹ irun. Ninu apere yi o jẹ pataki lati gba pataki irun iparada ti o ni awọn B6. Yi Vitamin le ran pada sipo awọn be ati ki o mu irun danmeremere ati iwọn didun. Vitamin B12 idilọwọ awọn tete hihan grẹy irun. Ko kere pataki ni o fun àlàfo. Pẹlu awọn oniwe-aini won di ti yika, ṣokunkun, ọmọ ati ki o gbẹ soke Elo.
3. Folic acid iranlọwọ fun awọn Ibiyi ti titun ẹyin. Pẹlu kan aito ti yi Vitamin irun ati eekanna ma ko dagba.
4. Aipe ti inositol weakens iho irun. Significantly pìpesè idagba, nibẹ ni a ewu ti irun pipadanu.
5. Wa kakiri eroja ni o wa se pataki fun ilera functioning ti awọn epitelia àsopọ. Yi sinkii, kalisiomu, Ewebe ati eranko amuaradagba, Omega 3.

Gbogbo awọn pataki eroja tẹ awọn eniyan ara nipasẹ ounje. Sugbon ma yi ni ko to. Ni iru awọn igba miran, dokita yoo ni imọran ohun ti o nilo lati ya vitamin fun irun ati eekanna. Won le wa ni ra ni eyikeyi ile elegbogi.

Idi ti ko ni irun ti kuna jade

Sayensi ti ri wipe a kere iye ti irun lori ori ti awọn pupa-pato eniyan, ati awọn julọ fun adun ori ti irun - ni blondes. Jo si ogbó scalp di drier ati tinrin. Apá awọn irun ṣubu jade. Ṣugbọn yi ṣẹlẹ ko nikan pẹlu ori. Ma ni fa ti irun pipadanu le jẹ a jiini predisposition. O ti wa ni nkan ṣe pẹlu ẹya excess ti okunrin homonu ọja ninu ara. Bakannaa, irun pipadanu le jẹ nitori kan ti o ṣẹ tairodu iṣẹ. Ti o ba ti atejade yii waye, o gbọdọ, akọkọ ti gbogbo, lati ri dokita, endocrinologist, ti o yoo ni anfani lati diẹ sii parí da ni arun na. Nitori aisan tabi aini ti vitamin ni a dabi ẹnipe ọdọmọkunrin yi ilana bẹrẹ. Ohun ti vitamin ti wa ni ti nilo fun hairloss?

Isoro yi jẹ ko nikan ọkunrin sugbon o tun obirin. Sugbon ti o ba ni awọn fá ori ti a ti lagbara idaji ti eda eniyan - kan ami ti si iroro, fun awọn obinrin, o ni a ajalu. Sugbon yi le wa ni combated. Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati dá rẹ onje. Jẹ nibẹ to ni o ni pataki wulo awọn ohun kan bi vitamin nilo fun irun pipadanu. O nilo lati še itupalẹ rẹ akojọ ki o si wa jade boya o ni onjẹ bi ẹdọ, wara, eyin, eja, eso, poteto, eso kabeeji, cereals. O ti wa ni awọn ọja saturate ara pẹlu vitamin, awọn aini ti awọn ti wa ni lẹsẹkẹsẹ reflected lori irun.

Fun idena ti pá jẹ pataki Vitamin H. A daradara ni san owo biotin iwukara, soyi awọn ewa, awọn tomati, funfun kabeeji, malu ati ẹran ẹlẹdẹ ẹdọ.

Bakannaa, a eniyan le bẹrẹ lati padanu irun ti o ba ti ara rẹ ti ni iriri kan ti aipe Vitamin A. oniwe-aipe ni san owo njẹ Karooti, bota, gbogbo wara.

Pẹlu kan aini ti ascorbic acid ẹjẹ circulates buru, awọn iho irun aini ti atẹgun ati ki o bajẹ kú. Awọn irun di lagbara ati ki o lifeless. O bẹrẹ awọn ilana ti irun pipadanu. Lati yago fun ajalu, ni onje yẹ ki o wa bayi alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ.

Ṣugbọn gbogbo awọn ti a mọ pe, si sunmọ sinu awọn ara nipasẹ ounje, awọn kiniun ti o ti le pin ti vitamin ti wa ni ko gba. Ti o ba ti awọn ibeere ni nipa awọn isonu ti irun duro soke gan ndinku, o jẹ pataki lati ri kan pataki. Nikan dokita kan le juwe ohun ti o jẹ pataki lati mu vitamin fun irun pipadanu. Julọ seese, yi ni yio je kan eka egbogi.

Awọn ipa ti ojo lori awọn irun

Pẹlu awọn ibẹrẹ ti awọn isubu ọrinrin, ati ki o si tutu ti igba otutu, awọn tutu igba wa ati orisirisi gbogun ti arun. Yi gidigidi ijelese awọn ma eto, Abajade ni degraded ìwò ilera. Awọ ara di gbẹ ki o si kókó. Jìya irun.

Zhirneyut ipare nwọn si gbona lati wọ headgear lai gbigba to atẹgun lati ita. Ṣugbọn ti o ba ti o ko ba wọ a ijanilaya, awọn irun jìya ani diẹ sii.

Ooru - buru. Ooru lori ita, eruku gbẹ soke irun. Nibẹ ni pọ si fragility, pipin pari.

Ni eyikeyi akoko, awọn irun nilo dara itoju ati akiyesi.

Bawo ni lati teramo awọn irun

Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati san ifojusi si awọn shampulu, eyi ti o ti lo fun fifọ awọn irun. Ni tutu oju ojo, dara lilo ti abufọ fun oily irun. Nwọn le fa fifalẹ awọn sebaceous keekeke ti o ṣe irun diẹ lẹwa. Nigba ti ooru, lori awọn ilodi si, o ti wa ni niyanju lati lo a shampulu fun gbẹ irun. Wọn ti moisturize awọn scalp lati ran awọn irun lati di diẹ to rọ ati ki o si sooro gbigbe jade.

Lai ti awọn akoko irun ni o nilo ni ti iyọnda ono. Ati ọkan shampulu ni ko to. O jẹ pataki lati lo pataki iparada ati balms. Nwọn gbọdọ wa ni lo lẹhin ti kọọkan irun w. Ti o dara support ti pese ati awọn eniyan tumo si lati teramo awọn irun. Ọpọlọpọ awọn obirin fẹ lati lo nipa wọn, Annabi wipe o jẹ awọn julọ ti itoju weakened tresses.

Awọn pataki vitamin fun irun kun

Daradara, dajudaju, ko si darukọ awọn vitamin ti o ni a taara ikolu lori awọn ìwò majemu ti awọn ara ati irun ni pato. Mọ ohun vitamin ti wa ni ti nilo lati teramo awọn irun, o le yago fun ọpọlọpọ awọn ti awọn iṣoro pẹlu awọn irun. Awọn pataki fun okun ori ti irun jẹ Vitamin B5. O ti wa ni lodidi fun awọn deede functioning ti iho irun, pese wọn pẹlu ounje.

Vitamin odo (E) - lati gbe awọn ikolu ti ultraviolet Ìtọjú. Pẹlu rẹ aini ti irun isubu ati Bireki.

Kọọkan eniyan yẹ ki o ranti diẹ ninu awọn irun nilo Vitamin, ati ki o wo si o pe ara rẹ ko ni jiya lati awọn oniwe-aini. Sugbon o jẹ B5 ati E ba wa ni pataki lati teramo awọn irun.

irun idagbasoke

Ni igba akọkọ ti irun han ni eniyan nigbati o si wà si tun ni awọn womb. Wọn ti bo gbogbo ara. Sugbon julọ ti wọn ti kuna ni akoko ti ibi. Prenatal si isalẹ maa wa nikan lori omo ká ori.

Lati akoko ti ibi titi bi gun bi awọn ọmọ rẹ ko ba kọ lati bikita fun irun, ṣe obi re. O ṣe pataki lati lo pataki shampoos fun awọn ọmọde, ko si ipalara fun awọn scalp ati ki o ko lati run awọn iho irun.

Nigba ti nṣiṣe lọwọ idagbasoke ti awọn ọmọ wa ni jade: irun nilo a Vitamin? Ati ki o si, ti o ba wulo, ti wa ni afikun si awọn onje ti awọn sonu eroja.

Ohun ti pìpesè isalẹ irun idagbasoke

meji - ni, diẹ ninu awọn orire fun osu kan ni kan ni ilera eda eniyan irun dagba ati idaji centimeters. Irun idagbasoke oṣuwọn da lori kan eniyan ini si eyikeyi ije. O ti wa ni safihan pe ni akọkọ ibi fun idagba ti irun wa ni awọn enia ti awọn Mongoloid ije, ni kẹhin - awọn Negro.

Yato si heredity, irun idagbasoke ti wa ni nfa nipa miiran ifosiwewe. Bad oko, wahala, aini ti orun, awọn niwaju awọn arun, mu lagbara egboogi fa fifalẹ awọn ilana. Ṣugbọn awọn wọpọ fa jẹ ẹya aipin onje. Mu ounje irregularly, lai idaamu nipa niwaju ni o ti wulo vitamin ati kakiri eroja, awọn igbalode eniyan ti wa ni undermining ilera. Awọn abajade ni wipe gbogbo ilana ti wa ni slowed mọlẹ, pẹlu irun idagbasoke.

Bawo ni lati mu yara irun idagbasoke

Ti o ba ti eyikeyi ninu awọn titun ọna ileri wipe ninu awọn ti o ti kọja oṣù tresses dagba nipa meedogun centimeters - ko le gbagbọ o. Ninu eda eniyan, iru a irun idagbasoke le jẹ nikan pẹlu kan léwu, tabi a jiini ẹjẹ. Sugbon o jẹ si tun ṣee ṣe lati se aseyori kan idaji si meji centimeters fun osu.

Ti o ba ti agbara ni iwontunwonsi, nibẹ ni kan pataki arun, ati irun gbooro gan laiyara, o jẹ pataki lati ri a pataki - trichologist. O si yoo so fun o ohun ti o nilo lati mu vitamin fun irun idagbasoke. Julọ seese, nitori ti won aini ti ara iriri isoro yi.

Ṣugbọn nibẹ ni o wa tun daradara-mọ Vitamin itaja. Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati wa jade: Ohun ti wa ni nilo fun irun Vitamin? Ni lati le lowo irun idagbasoke ti wa ni ka lati wa ni awọn pataki Vitamin B7. O iranlọwọ fun awọn ara lati gbe awọn ọra acids, stimulates awọn idagbasoke ti ẹyin. Ṣugbọn fun dara išẹ B7 ninu ara yẹ ki o wa opolopo ti miiran B vitamin (B5, B6, B12). Ipari ti awọn wọnyi wulo eroja waye nipasẹ awọn gbigbemi ti multivitamins.

Ko kere pataki fun irun idagbasoke ati vitamin bi C, A, E, tọka si sẹyìn. Wọn ti ni atilẹyin ni ibere ti awọn ìwò majemu ti awọn ara, eyi ti taara da lori iyara ti irun idagbasoke.

Bayi, awọn irun nilo ibakan itoju. Ohun elo ti balms, iparada, decoctions, ti o dara o tenilorun le ran se ọpọlọpọ awọn ti awọn iṣoro pẹlu wọn.

O jẹ pataki lati pese awọn ara pẹlu gbogbo awọn wulo eroja fun awọn to dara functioning, nitori ti o jẹ a ti npinnu ifosiwewe ni a adun ori ti irun. Mọ ohun ti o nilo lati mu vitamin fun irun le se irun pipadanu ati ki o yara idagba.