A o rọrun ohunelo fun oatmeal

Fun aro, oatmeal jẹ gidigidi wulo. O ti wa ni daradara wẹ awọn ifun ti majele. Fun awọn agbalagba, lo gbogbo oka ati ngbaradi porridge fun gun akoko ju fun awọn ọmọde. Porridge fun awọn agbalagba nilo lati wa ni chewed. Lati nse o kan ipilẹ ohunelo fun oatmeal.

O lọrá akọkọ ti a gbọdọ fara lọ nipasẹ, yọ o dọti ati husks. Ya idaji kan ife ti arọ kan, w daradara ni tutu omi titi ti omi jẹ patapata mọ. Ni a saucepan tú mẹta gilaasi ti tutu omi ati sise. Ki o si podsolit kekere farabale omi ati ki o kún sinu ikoko kan oat groats. Cook, saropo lẹẹkọọkan idaji wakati kan lori kan gan kekere ooru pẹlu awọn ideri ni wiwọ ni pipade titi ti porridge nnipọn sii. Ni ekan fi awọn bota, oyin tabi gaari. O le fi awọn boiled ipara, ki bi ko lati ikogun awọn lenu.

Ṣugbọn oatmeal fun awọn ọmọde ngbaradi fun miiran. Ìkókó lilo itemole arọ kan tabi oatmeal oatmeal. Mura porridge pẹlu wara, ti fomi po ni idaji pẹlu omi. Lati ṣe eyi, ya 1,5 agolo ti omi ati 1,5 agolo wara, sise, fi iyo, oyin, omi ṣuga oyinbo, ati ki o nikan ki o si fi 1 ife ti oatmeal. Simmer, saropo nigbagbogbo, titi thickened, nipa iṣẹju mẹwa. Ki o si tan si pa awọn porridge, ti wa ni laaye lati duro fun iṣẹju mẹwa, o si ti wa ni gbe jade ni ipin. Bota, Jam, di wara le fi kun jẹ tẹlẹ lori awo.

Fun awọn ọmọde, o le Cook porridge pẹlu apples, bananas. Yi ohunelo fun oatmeal ni irorun. Fun ife ti oatmeal lati ya meta agolo wara ati ki o Cook porridge fun iṣẹju mẹwa. Ki o si grate awọn apple tabi ogede mash pẹlu kan orita, fi awọn ipara ati oyin, illa daradara. Abajade puree lati fi lori oke ti porridge. Eleyi yoo fun titun kan adun ati aroma ti alabapade oatmeal.

Ni igba otutu, o le Cook porridge pẹlu si dahùn o eso. Rẹ ati sise dahùn o apricots, raisins ati apples ninu omi titi tutu. Finely gige si ona ati ki o Cook ni omitooro porridge, fifi ni opin ti sise oyin tabi gaari. Ti o ba ti iru kan idotin lati lo oloorun tabi gbẹ grated zest ti lẹmọọn ati osan, o jẹ ṣee ṣe lati yato awọn ohun itọwo awọn agbara ti o rọrun porridge. Afihan wiwa oju inu, o le gba a titun ohunelo fun oatmeal, eyi ti yoo rawọ si awọn ọmọde.

Fun gan odo ọmọ ni igbaradi ti oatmeal milled barle lo ninu awọn kofi grinder. Nigba ti sise ya meji teaspoons ti oatmeal ni a gilasi ti wara ati ki o Cook marun si meje iṣẹju pẹlu ibakan saropo. Yi ohunelo oatmeal mo ti nigbagbogbo lo ni ile nigba ti ngbaradi ọmọ rẹ. Mo ti ara mi kò ti lo awọn ti nwaye ra-porridge fun omo ounje. Boya ti won ba wa ti o dara, wulo, ma ko jiyan. Ṣugbọn fun igba akọkọ tobaramu onjẹ rọrun ki o si dara lati lo faramọ ati idanwo ounje ni ebi.

Ni awọn ọmọ awọn ọmọde, awọn kókó mucous awo ti awọn ifun, ati won ko ba ko kọ ko dà isokuso oat. Nitorina, ni ìkókó fomula wa ni boya oatmeal tabi oat iyẹfun.

Mo ti yoo so fun o siwaju sii, bi o si mura porridge lori ọti. Mo ro pe o le jẹ nife awọn ọkunrin. Ni a saucepan tú mẹta gilaasi ti ọti, tú ọkan ife ti oatmeal ati ki o Cook lori alabọde ooru titi ti pipe evaporation ti ọti. Ki o si awọn Abajade mush nipasẹ kan sieve, fi awọn meji agolo wara ati ki o Cook fun miiran iṣẹju marun. A gba a gan ga-kalori ati ki o dun porridge fun awọn ọkunrin. O ni ohun ti tenilorun satelaiti le ti wa ni je lori ara wọn tabi bi a garnish fun eja tabi eran.

Yiyi oats le ti wa ni brewed a thermos ni aṣalẹ ati owurọ lati je aro. Eleyi jẹ otitọ paapa ti odo odomobirin ti o fẹ lati ni kan ti o dara complexion ati danmeremere irun. Eleyi porridge ti wa ni daradara nu ifun, gba o sise, ati bayi lati mu awọn awọ ati agbara ti irun.