A lo Ewebe bimo ti onje. ohunelo

A Pupo ti awọn eniyan, lati akoko si akoko lori awọn asekale, ni o wa dissatisfied pẹlu wọn eri. Nibi ti won le wa si iranlowo ti Ewebe bimo ti onje. Awọn ohunelo ti yi bimo, maa o rọrun. Suite ti awọn ọja ti o wa ninu wa afefe ni eyikeyi akoko ti awọn ọdún. Ati awọn ti o ni ko lẹwa Penny. A ti ṣeto ti vitamin ati awọn ohun alumọni ninu wọn faye gba o lati awọn iṣọrọ gba bikòße ti awọn afikun kilos ati ki o ṣe ẹnikẹni siwaju sii pipe ati ki o wuni.

Iyọrisi yi ìlépa le ẹri awọn Ewebe bimo ti onje ohunelo o ni kan ti ṣeto ti alawọ ewe ẹfọ bi parsley, seleri, alubosa, eyi ti ko nikan tiwon si didenukole ti sanra ninu ara, sugbon tun ni a oto ẹya-ara - ni agbara owo ti won lẹsẹsẹ gba Elo siwaju sii ju awọn ara n ni. A Ewebe broths dẹrọ ìwẹnu ti ẹdọ ati excretion ti majele ti oludoti ati impurities.

Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn aṣayan, eyi ti o le Cook Ewebe bimo ti onje. Ohunelo fun ọkan ko le jẹ gidigidi o yatọ lati miiran. Won akọkọ opo - won ko ba ko ni sanra ati ki o tiwon si awọn ti o pọju ekunrere ti awọn ara eda eniyan ti awọn eroja ati vitamin. Nitorina, iye jẹ bimo ti ko ni opin. O le je ni eyikeyi akoko ati ni eyikeyi opoiye. Awọn diẹ bimo ti jẹ, awọn diẹ sanra ti wa ni iná ninu ara.

Fun pato awọn ohun elo, jẹ ki ká wo ni a diẹ ilana ti Ewebe Obe.

1. Alubosa bimo ohunelo

Laiseaniani, awọn julọ gbajumo ti gbogbo Ewebe Obe ti o jẹ ni akọkọ ibi. O ni 6 alabọde-won iho, awọn apapọ iwọn ti awọn eso kabeeji, awọn tomati orisirisi, 2 ata, seleri, Ewebe omitooro, ata, iyọ, turari, lenu, omi.

Ẹfọ ti wa ni ge, fi ni kan pan, mu lati farabale lati simmer Cook titi ti setan, fojusi lori kabeeji. Lati lenu iyo, ata, fi awọn turari. Awọn bimo ti šetan.

Ohunelo 2. Awọn eso kabeeji bimo ti onje

O oriširiši:

Alubosa, eso kabeeji (o ṣee awọ belokochannaja +) 500 g;

seleri, Karooti, orisun omi alubosa, parsley, tomati oje, 250 g;

1 ori ata; tarragon, Basil, ata, iyọ - lati lenu, omi.

Gbogbo awọn ẹfọ wa ni ti mọtoto, ge, kún pẹlu omi ati ki o Cook titi tutu. Next, mu ese wọn, fi fun wọn ni tomati oje ati turari ati ki o Cook miiran 8-10 iṣẹju. Awọn bimo ti šetan.

Ohunelo 3. pea bimo ti onje

1 ago Ewa; alubosa, karọọti - 100 g; seleri, eyikeyi alawọ - 50 g; Sol. epo fun frying - 40 g; iyo, ata ati eyikeyi turari - lati lenu; omi.

Ewa, kún pẹlu omi tutu ni aṣalẹ, o nilo lati Cook titi ti ṣe. Karooti ati seleri, rubbed lori kan isokuso grater, ati awọn alubosa ti wa ni sisun ni Ewebe epo. Sisun wa ni afikun si awọn setan Ewa. Fun tọkọtaya kan ti awọn iṣẹju ṣaaju ki o to opin fi ge ọya. Awọn bimo ti šetan.

Laaye ninu awọn ti o kẹhin ohunelo Ewebe bimo ti dipo ti o nri awọn ewa Ewa ewe leguminous tabi arọ kan. Ni igba mejeeji, yi ni yio je kan le yanju ni yiyan si ibile eran n ṣe awopọ fun ale.

Ti yan bi ọkan ninu awọn aba ti Ewebe bimo ti onje ohunelo ti o fẹ awọn julọ, o yẹ ki o wa ranti pe njẹ bimo - yi ni o kan ọkan ninu awọn asiko ti Ewebe onje. Ni afikun si awọn bimo lati wa ni lo nọmba kan ti awọn ọja, pese gbigbemi ti Vitamin ati ni erupe ile irinše pataki fun awọn oniwe-deede functioning.

Akọkọ ọjọ: eyikeyi eso ayafi bananas ati àjàrà;

Ọjọ keji: ọya, ẹfọ, ale ni o le wa kan tọkọtaya ti ndin tabi boiled poteto pẹlu Ewebe epo;

Ọjọ kẹta: ẹfọ, lai poteto;

Ọjọ kẹrin: 2-3 ogede ati-kekere sanra wara tabi wara;

Ọjọ karun: adie tabi eja fillet, tomati;

Ọjọ kẹfa: Adie cutlet tabi boiled igbaya pẹlu alawọ ewe saladi;

Keje Day: adayeba iresi ati ẹfọ.

Nigba Ewebe onje yẹ ki o mu o kere ju meji liters ti omi bibajẹ. Tii ati kofi ti wa ni laaye, sugbon muna lai gaari. Ṣugbọn nibẹ ni kan ti o muna iye to lori oti, asọ ti ohun mimu, didun lete, sisun ounje ati pastry.

A fẹ ti o dara orire si gbogbo awọn ti awọn ti o yan Ewebe onje. Ki o si ti o dara ilera si gbogbo!