Ṣe o fẹ bananas: awọn anfani ati ìgekúrú ti eso

Oblong ati elongated eso, ti a ti sopọ kan nikan opo, ati ki o dun alluring lenu ni idapo pelu tayaschim ni ẹnu pẹlu kan nkan ... Gbogbo yi ni nipa awọn bananas, eyi ti o wa ni ki aigbagbe ti gbogbo awọn olugbe ti wa orilẹ-ede, ati ni ayika agbaye. Dandan alejo bi lojojumo onje, ati Festival ohun ọṣọ, irin bananas, anfaani ati ipalara ti o le fa Abalo laarin skeptics. Ṣugbọn lẹhin consulting pẹlu onisegun, o di ko o pe lati fi kọ awọn eso jẹ nìkan soro, ti o ba nikan nitori ti ogede nepereotsenima anfaani si awọn oni-iye.

Awọn anfani ti awọn wọnyi unrẹrẹ ni o wa ni anfani lati sọrọ kan pupo ti obirin ti o ko ba lo o fun ounje. Pẹlu ogede mura orisirisi iparada ti o lagbara ti o mọ ara lati se imukuro wrinkles labẹ awọn oju, dín pores. Gbogbo eyi ni ṣee ṣe nigba ti ọwọ jẹ awọn ogede, awọn anfani ati ìgekúrú ninu kikopa awọn iṣọrọ contestable ni ojurere ti awọn tele.

A yẹ ki o san pataki ifojusi si ni otitọ wipe bananas ni endorphins, awọn bẹ-ti a npe ayọ homonu ti o mu rẹ iṣesi lesekese. Awọn wọnyi ni homonu sise lori ọpọlọ, nfa ara lati sinmi ki o si lọ soke eti. Ati awon oludoti gbà bananas. O ti wa ni fun idi eyi ki nwọn ki o igba ni aisan eniyan ti o ti wa ni bọlọwọ yiyara. Ni afikun, o ti wa ni niyanju lati lo yi eso to akẹẹkọ ati omo ile, ti o ti wa ni nigbagbogbo eko, ki o si igara ọpọlọ crave Idanilaraya. Bananas gba lati mu awọn ọpọlọ, ti o ni kan rere ni ipa lori awọn ọmọde. Nwọn yẹ ki o Nitorina wa ni o wa ni onje ti awọn ọmọde, ti ko ba alabapade, ni apapo pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn awopọ - sise bananas, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana. Cereals, juices, Salads ati awọn pastries pẹlu awọn wọnyi okeokun eso yoo ma okan kan igberaga ti ibi lori eyikeyi tabili, nitori bananas, anfaani ati ipalara ti o lọ nipasẹ awọn ọna, ti o ba jẹ ṣee ṣe lati lenu awọn dun eso.

O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe awọn ogede jẹ gidigidi nutritious, eyiti ngbanilaaye u lati fe ni gbilẹ sisonu agbara, ṣugbọn awọn kalori akoonu jẹ Egba ko si ipa lori nọmba rẹ, idi ti bananas ti wa ni igba to wa ni onje dieting. Nitori awọn wọnyi unrẹrẹ, awọn obinrin nipari le awọn iṣọrọ gbe PMS, eyi ti Ọdọọdún ni ki Elo wahala. Unrẹrẹ ni ifijišẹ bawa pẹlu isoro yi.

Nitori awọn akoonu ti Vitamin C, bananas wa ni niyanju lati lo fun awọn idena ti òtútù, nitori awọn irin akoonu - fun isejade ti ẹjẹ pupa ati egboogi-anemic. Ati iru wulo awọn ohun alumọni ni ogede gidigidi, ti o ni idi ti o le ṣee lo ninu awọn itọju ti arun okan, Àrùn, ẹdọ, Ìyọnu, bi daradara bi eyin, eekanna ati irun.

Nipa ona, yi eso pẹlu kan ifinufindo njẹ faye gba o lati se amojuto pẹlu gastritis, nitori awọn anfani ti ipa lori Ìyọnu.

Lara ohun miiran, awọn sayensi ri wipe bananas ran lati olodun-siga. Eleyi jẹ nitori won rere ipa lori ilera eda eniyan. Fun idi eyi igbejako eroja taba afẹsodi di Elo rọrun. Ti o ba ti o ba fẹ lati olodun-siga, ki o si kan ìdìpọ bananas yoo jẹ ẹya o tayọ Iranlọwọ ninu a lile Ijakadi.

Daju, gbogbo eniyan fẹràn bananas, anfani ati ìgekúrú ti o faramọ eso nibi gbogbo, ki o yẹ ki o mọ pe ẹnikan ti ko ba niyanju lati mu yi dun ati rirọ eso, oye iṣesi. Ibaje si bananas o le wa kekere, sugbon contraindications si tun wa nibẹ.

Akọkọ, awọn ogede ti wa ni contraindicated ni awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn eso ni tobi oye ti sugars ti o ni ipa ẹjẹ suga ipele.

Keji, bananas ti wa ni contraindicated fun awon eniyan na lati pọ ẹjẹ didi. eso-ini ni o wa iru awọn ti nwọn ya a pupo ti omi lati ara, o ti wa ni contraindicated fun awọn eniyan pẹlu awọn loke arun.

Tabi ki, awọn bananas ni a rere ikolu lori gbogbo eniyan ti ko le ṣugbọn yọ. Gbogbo eniyan niwon igba ewe bi bananas, anfaani ati ipalara ko ba wa ni strongly ni ipa ni ifẹ lati jẹ yi eso. Esan, gbogbo ebi yoo fi ayọ ra ati ki o gbadun awọn ohun itọwo ti awọn wọnyi okeokun eso, eyi ti o daradara ya root ni Russia.