Àjàrà ni o wa gidigidi wulo ninu ara. Ati ohun ti a le sọ nipa awọn oniwe-ti nhu lenu, ọpẹ si eyi ti yi Berry fẹran a pupo ti awon eniyan. Ṣugbọn nibẹ ni oro ti o fa lati Ìbéèrè awọn lilo ti tobi titobi ti ọja yi. O si ti a nigbagbogbo beere nipa awon ti o wa ni ẹrù ti awọn iṣoro pẹlu appendicitis ati awọn ti o Say bi wọnyi: "Ṣe iwọ le jẹ àjàrà pẹlu awọn irugbin?"
Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ ẹgbẹrun orisirisi ti yi eso. Wọn ti yato ko nikan ni lenu, awọ, aroma, sugbon o tun awọn iwọn ati awọn nọmba ti awọn irugbin ninu kọọkan eso ajara. Nibẹ ni o wa orisirisi ninu eyi ti awọn pataki egungun, ni wọn nira, ati ni awọn lilo ti iru awọn berries willy-nilly, awọn ibeere ti boya o ti ṣee lati jẹ àjàrà pẹlu awọn irugbin, nibẹ ni ko si - won o kan ni lati tutọ. Miiran orisirisi, bi raisins, awọn irugbin se ko. Sugbon ni julọ ti awọn oniwe awọn irugbin wa ni kekere, ki o si nitorina ti wa ni je paapọ pẹlu Berry. Jẹ ká ri jade boya nibẹ ni o wa egungun àjàrà, ati ki o jẹ ko ipalara ti o ba jẹ fun ilera rẹ?
Awọn ifilelẹ ti awọn anfaani ti awọn berries ni wipe ti won ba wa ọlọrọ ni sugars, Organic acids ati awọn flavonoids - oludoti ti yomi free awọn ti ipilẹṣẹ ati ki o wa lagbara antioxidants, i.e. se ti ogbo ẹyin. Awọn wọnyi-ini, boya ani diẹ sii ki ju ara, egungun ni ọpọlọpọ eso igi ati berries, pẹlu àjàrà. Esan awọn ile oja ti o pade irugbin epo ti almondi, pishi ati àjàrà - gbogbo awọn ti eyi ti wa ni lo ninu Kosimetik ati sise. Ni pato, awọn eso ajara ni o ni kan lata nut ati ki o ti lo lenu fun saladi dressings, marinades tabi sise. Bayi, o kere fun yi iyanu ọja ti o jẹ ailewu lati fi fun a rere idahun si ibeere ti boya o ti ṣee lati jẹ àjàrà pẹlu awọn irugbin.
Ni gbogbogbo, ọpọlọpọ awọn gastroenterologists ta ku lori iru lilo ti berries - pẹlu awọn irugbin. Ni ibamu si wọn, ni afikun si vitamin, ohun alumọni ati awọn agbo, eyi ti o wa ọlọrọ ni egungun, nibẹ ni ọkan diẹ ẹ sii ti won ini, o jẹ lalailopinpin wulo fun awọn Ìyọnu. Nitori won rigidity ti won ba wa ni ibi digested ati ki o le ni ipa ni ara bi daradara bi okun - lati teramo awọn oporoku peristalsis. Nikan lati ranti - fun idi eyi àjàrà jẹ pẹlu egungun, lai chewing wọn.
Ṣugbọn awọn eroja ti o wa ninu awọn irugbin ti eyi ti o wa Elo o tobi ju ninu awọn berries, lati awọn ti o rọrun lilo yoo wa ko le gba ara ni kikun agbara. Lati ṣe eyi, egungun àjàrà ti o dara ju lati lọ kofi grinder ki o si fi kekere kan kofi tabi tii. Ati lori yi igba ti a le ṣe infusions - ninu eyi ti awọn irugbin ti awọn fọọmu yoo si wa ju buburu ipa lori ara.
Ṣi, ko gbogbo eso ajara awọn irugbin le anfani. Ati ki o ko nitori ti appendicitis - o jẹ o kan kan Adaparọ ti eso awọn irugbin le fa awọn oniwe-igbona. Sugbon nipa ara wọn eso ajara awọn irugbin - gidigidi eru ounje fun ara, ṣugbọn nitori ti won lilo ninu titobi nla yẹ ki o wa ni yee fun awọn ọmọde ati awọn eniyan pẹlu arun ti awọn nipa. Nítorí, ṣaaju ki o to pinnu boya o ti ṣee ṣe lati jẹ àjàrà pẹlu awọn irugbin, o jẹ pataki lati se ayẹwo ara wọn ilera.