Zumba-amọdaju ti: Beginners agbeyewo

Zumba-amọdaju ti - o jẹ ọkan ninu awọn United States ati Europe, awọn julọ olokiki adaṣe. Ati ki o gan, bawo ni o le ko ni ife lati ṣe eyi amọdaju ti view, ti o ba ti yi ni ko kan lu, ati awọn kẹta. Beautiful tẹẹrẹ body lai si boring ibile adaṣe - o zumba-amọdaju ti. Esi lati awon ti o ti tẹlẹ gbiyanju awọn adaṣe da lori ijó agbeka, beere pe ohunkohun ko le wa ni dara.

O si se Zumba Amọdaju-Colombian Alberto Perez - ẹni olukọni ni America. "Zumba" ni Mexico ni slang tumo si "lati wa ni mu yó." Perez lo fun ikẹkọ awọn Ayebaye ronu ti ijó aza bi merengue, Salsa, bachata ati kn DJs ni Latin American ara.

Awọn ẹya ara ẹrọ a dance amọdaju ti

Zumba oriširiši ìṣòro agbeka, gbà ni o yatọ si aza ti ijó. Lakoko, zumba amọdaju ti ni idapo nikan Latin ijó eroja, sugbon ki o si nibẹ ni o wa titun awọn ẹya fara si awọn aṣa ati aini ti o yatọ si iran ati awujo awọn ẹgbẹ. Awon eniyan lai si dara idaraya ikẹkọ jẹ soro lati ipoidojuko ati pinpin awọn fifuye parí, ati pẹlu ijó e ti o fere yago fun isoro bi aching isan ati rirẹ. Sere zumba-amọdaju ti agbeyewo ni o wa lalailopinpin rere.

Zumba-amọdaju ti. eya

Zumba ohun orin - ikẹkọ pẹlu òṣuwọn ati weighting lati ro ero modeli, sisun awọn kalori ati igbega gbogbo ohun orin ti awọn oni-.

Zumba continental - ikẹkọ da lori gbajumo odo ijó aza: breakdance, hip hop ati awọn miran.

Zumba Acva - ikẹkọ da lori awọn agbeka ti incendiary Latin ijó, eyi ti gba ibi taara ninu awọn pool.

Zumba Tonic - ikẹkọ fun awọn ọmọ wẹwẹ pẹlu eroja ti awọn ere labẹ awọn cheerful music.

Zumba-amọdaju ti. anfani

Eleyi jẹ ko o kan kan ni pipe kadio ikẹkọ, eyi ti stimulates awọn okan isan olopobobo. About ikẹkọ zumba-amọdaju ti alara agbeyewo sọ pe awọn idaraya ti yi eto tiwon si elaboration ti awọn orisirisi awọn ẹgbẹ ti isan nitori ọpọ atunwi ti aami eroja. Ọpọ atunwi ni apapo pẹlu kekere kikankikan pese o tayọ awọn esi ki o si tiwon si munadoko àdánù làìpẹ.

Ni afikun, awọn zumba-amọdaju ti (agbeyewo tun ntoka si ni otitọ) ti o ko bi lati gbe si music, a yoo ri ore-ọfẹ ati igbekele ninu rẹ agbeka. Kọọkan ano ti ijó gbàgbé ara, ati ti o ba ti o ba se awọn ijó e ni awọn ti o tọ ọkọọkan, ti wa ni o wa ninu awọn mojuto isan ṣiṣẹ. Ni yi idaraya resembles a Idaj ijó.

Zumba-Amọdaju fun olubere - bojumu sere. Paapa ti o ba ti o fẹran jó, ronu, amọdaju ti o si fẹ lati ni a tẹẹrẹ, toned ara. Yi iru ikẹkọ jẹ gbajumo ko nikan ni South ati Central America, sugbon o tun jakejado Europe. Bayi, ninu wa orilẹ-ede, siwaju ati siwaju sii amọdaju ti ile-iṣẹ ni ninu won ikẹkọ eto ni Idaj ti sakediani ti Latin ijó. Ni gbogbogbo, a le akopọ pe awọn zumba - o jẹ a kukuru ọna lati lọ si bojumu nọmba ati ki o kan ti o dara iṣesi.