Ti nhu ati ni ilera ṣe awopọ ti cod

Gbajumo tona eja cod jẹ gidigidi wulo fun awọn eniyan ara. Lati o ti o le Cook kan tobi orisirisi ti ṣe awopọ. -Kekere sanra eja jẹ gidigidi gbajumo laarin awon eniyan ti o ti wa ni wiwo won isiro. Cod awopọ tan jade gan dun, ti o ba ti a ro diẹ ninu awọn ti awọn iṣeduro fun igbaradi.

1. Ti o dara ju ona lati mura cod - steaming. Nitori lati yi awọn ti o pọju iye ti awọn eroja ti o ti fipamọ ni o. A yoo ni yi article wo ni miiran ilana lati awọn cod fillets.
2. Awọn eja je sisanra ti, o nilo lati bẹrẹ lati sise ni kekere kan iye ti omi bibajẹ. O le lo ko nikan omi, ṣugbọn, fun apẹẹrẹ, waini. O tun le fi kekere kan ekan ipara, mayonnaise tabi tomati.
3. Bi o ba pinnu lati Cook a satelaiti ti cod ni lọla, fi ipari si o ni bankanje: bi o pa o sisanra ti. Ni yi article a yoo pese a ohunelo, bi o si Cook a satelaiti ti cod pẹlu awọn fọto si o.
4. Lo a marinade pẹlu ẹfọ Fun elege eja.
5. Ranti wipe yi eja jẹ pataki gbẹ, ki o le ko ni le gun lati Cook lori a iná.
6. Niwon cod ko si kekere egungun, lati o ti ṣee ṣe lati ṣeto kan itanran mince fun meatballs tabi zrazy.

Nibẹ ni o wa kan orisirisi ti cod awopọ. Mo fi eto lati saami diẹ ninu awọn ti wọn. Lati bẹrẹ, mura awọn eja ni a ė igbomikana. A nilo awọn wọnyi eroja:

- cod - 2 ona;

- Karooti - 1 pc.;

- ẹfọ - 400 g

Bayi ro awọn ilana ti ngbaradi yi satelaiti. Ya ti ha o si fo eja. Karooti yẹ ki o wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu kekere cubes. Kabeeji pin si kekere florets. Ya awọn fọọmu ni yan satelaiti ati ki o girisi o pẹlu epo. Gbe awọn ẹja lori o ati ki o fi o ni belly jinna ẹfọ. Ko ba gbagbe lati fi iyo. Cook ni a ė igbomikana fun 20 iṣẹju.

Cod awopọ ni o wa nigbagbogbo bayi lori tabili awọn enia ti jina North. Ko si iyanu awọn olugbe ni o dara ilera. Ro miran sise aṣayan, sugbon nikan ni lọla. Fun u, a nilo awọn wọnyi eroja:

- cod - 1 kg.;

- tomati - 1 pc.;

- alubosa - 1 pc.;

- mayonnaise - 70 milimita.;

- soyi obe - 2 ona;

- Rosemary - 1,5 tsp.;

- ata.

Cod awopọ ti wa ni pese gan nìkan ati ni kiakia, yi ti ikede ni ko si sile. Awọn eja gbọdọ wa ni fo, ti mọtoto ati ki o ge sinu steaks. Ya kan jin awo ki o si fi awọn eja, fi soyi obe, ata ati Rosemary. Marinate onje jẹ nipa 20 iṣẹju. Alubosa ati awọn tomati gbọdọ wa ni ge sinu awọn ege. Fọọmu ti girisi pẹlu Ewebe epo ati ibi lori o p ybu. Lori kọọkan bibẹ lati fi alubosa ati mayonnaise. Gbe lori oke ti awọn tomati ati kekere kan iyo. Ni preheated adiro nilo lati fi wa satelaiti ati ki o beki ni 200 iwọn fun wakati kan. Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti ti o le lo iresi tabi poteto.

Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn italolobo to cod awopọ ni o wa ti nhu:

- Ti o ba ti wa ni lilo akolo eja, ki o si legbe odors, gbe o ni lẹmọọn oje fun iṣẹju diẹ.

- Lati frying kò ní ti ao olfato, o le fi awọn ẹja fun tọkọtaya kan ti awọn iṣẹju ni tutu omi, eyi ti gbọdọ wa ni kekere kan kikan. Ti o ba ya italolobo wọnyi, awọn eja gba a pupọ dun ati sisanra ti.