Sise zucchini Pickle njẹ ese: ni kiakia ati irọrun

Zucchini - o jẹ a fun gbogbo kekere-kalori ati ni ilera ọja. O jẹ rorun lati mura, nitori ti o produced iyanu ounjẹ. Zucchini daradara pẹlu miiran ẹfọ ati awọn yatọ si iru eran. Nla anfani ni wọn quickness ni sise. Eleyi jẹ kan otito asiwaju ninu awọn nọmba ti vitamin ati awọn ohun alumọni.

Ni awọn oniwe-nira ni awọn potasiomu, magnẹsia, kalisiomu, retinol (Vitamin A), ascorbic acid, irawọ owurọ, Ejò, ati soda, ti o jẹ idi zucchini niyanju lati lo fun awọn idena ti ẹjẹ arun ati haipatensonu. Oto Ewebe ni o ni kan ìwọnba laxative ati ki o choleretic ipa, a anfani ti ipa lori nipa ikun.

Zucchini awọn iṣọrọ gba ara, kiko fun u pẹlu kan tobi iye ti vitamin ati Organic acids. Cook wọn ni eyikeyi akoko ti odun - loni ti a ti wa ni lilọ lati ṣe eyi. Lati mura zucchini marinated ese njẹ, iwọ yoo nilo awọn wọnyi irinše:

- a kilo ti zucchini;

- ìdìpọ dill;

- Ata (7 cloves);

- kikan kókó (10 g), iyo lati lenu ati dudu ata;

-butyric Ewebe (gilasi).

Ṣaaju ki o to Cook marinated zucchini lai sterilization ẹfọ gbọdọ wa ni daradara marinated ni pataki kan obe. Awọn jin satelaiti tú pàtó iye oti kikan ati Ewebe epo si adalu, fi awọn ata, awọn ata iyo ati extruded.

Ẹfọ wẹ, ge si sinu gan tinrin sii farahan ati ki o tan ni Pickle obe fun idaji wakati kan. Dill nilo lati finely gige ati ki o pé kí wọn zucchini, yọ awọn àdánù ti pari ni kan firiji ni o kere 4 h. Marinated zucchini njẹ ese - gidigidi sisanra ti, tutu ati ki o gidigidi wulo - yoo lorun ebi re. Bi o ti le ri, o ti wa ni ngbaradi a ipanu nìkan.

Awọn ọna marinated zucchini pẹlu oyin ati Mint

Eroja: alabapade zucchini (700 g), oyin (50 g), ata (3 cloves), Ewebe epo (10 g), Mint (4 ẹka), kikan (20 g), iyo.

Fo ẹfọ ge sinu iyika, ki o si fi wọn si awọn ekan ati sere akoko pẹlu iyo. A fi fun awọn pọnti, ati lẹhin iṣẹju 30, drained oje. Ni a lọtọ ekan illa awọn oyin, epo ati kikan. Finely ge minti, ati pami ata ilẹ. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu. Kun gba awọn marinade zucchini ki o si fi ninu firiji fun orisirisi awọn wakati. Fun sharpness, o le fi Ata.

Akiyesi rẹ yoo mu ọkan diẹ, ko kere rorun ohunelo: zucchini marinated pẹlu ewebe njẹ ese.

Lati ṣeto awọn ti a beere: awọn ọmọ zucchini (500 g), cilantro, parsley, dill, leeks, ata (lati lenu), a bit gaari ati iyọ. Tun nilo 1/3 ago olifi epo, dudu ata, kikan, carnation (3 PC.), Coriander (5 g), Bay bunkun ati omi (gilasi).

Awọn boiled omi fi gbogbo awọn ti awọn turari, Bay bunkun, iyo ati gaari. Awọn adalu sise kan iṣẹju diẹ, ki o si fun o lati dara. Nigba akoko yi, nu awọn awọ ara ati awọn irugbin lati ẹfọ, ge sinu tinrin awọn ila.

Shinkuem ọya, illa pẹlu awọn ata si fi si zucchini. Nwọn si tú awọn gbona marinade. A kuro ni satelaiti moju ni firiji. Ni ijọ keji o le mu si tabili. Marinated zucchini njẹ ese fit bi lọtọ satelaiti tabi bi a garnish si eyikeyi.