Simple satelaiti ti zucchini ati Igba

Ti o ba ti jọ kan ọlọrọ ikore ti ẹfọ? Ko daju ohun ti lati Cook Igba ati zucchini? Nigbana ni iwọ o jẹ wulo lati ṣe ayẹwo awọn awọn akoonu ti yi article. Awọn wọnyi apejuwe awọn ti o rọrun satelaiti ti Igba ati elegede. Gbogbo awọn ti o ni lati se, yi ni kere iye ti free akoko ati awọn wọpọ awọn ọja.

Ipẹtẹ ti Igba ati zucchini

Akojọ ti awọn eroja (7 servings):

• 250 g ti alubosa;
• 10 g ata;
• Igba ati elegede (470 g);
• 20-50 milimita ti omi;
• 350 g ti awọn tomati;
• Ewebe (ti won ti refaini) Oil - 2-3 tbsp. l.;
• Abala 1-1.5. l turari.

Igbaradi:

1. Wẹ ẹfọ pẹlu omi lati tẹ ni kia kia. First, a ya awọn Igba, yọ wọn lati awọn Peeli ati ki o ge sinu kekere cubes. Ti o ba ra a ọmọ ẹfọ, awọn Peeli ko le wa ni ti mọtoto. Ngba itọju zucchini. Ti won nilo lati wa ni fara ti mọtoto pẹlu kan didasilẹ ọbẹ ati ki o si ge si sinu cubes.

2. ṣe awopọ lati Igba ati zucchini ati mudani ninu lilo fun miiran ẹfọ, gẹgẹ bi awọn alubosa. Nítorí náà, ya kan diẹ Isusu, nu wọn ki o si gige bi finely bi o ti ṣee. Fi lori adiro kan jin frying pan ati ki o tú ninu awọn ti pàtó kan iye ti epo. Bayi a dubulẹ jade ni ona ti alubosa. Din-din fun 3-5 iṣẹju, eto a alabọde ooru.

3. Ni a frying pan pẹlu alubosa afikun turari to sacivi. Illa gbogbo awọn ti o fun nipa ọkan iseju. Next, dubulẹ jade ni zucchini pẹlu Igba. A illa awọn eroja pẹlu kan onigi spatula. Bo pẹlu kan ideri.

4. O si maa wa finely gige awọn tomati ki o si fi wọn si pan pẹlu miiran ẹfọ. O le simmer gbogbo awọn ti o lai fila. Ni opin awọn ilana ti mu ata, fọ o ati ki o shred. Fi awọn ẹfọ. Lẹhin 10-15 iṣẹju ipẹtẹ ti šetan. Satelaiti dara si pẹlu alabapade ewebe ati ki o je ni ipin.

Ndin Igba pẹlu zucchini

Laipe ngbero significant iṣẹlẹ (igbeyawo aseye, ojo ibi, orilẹ-isinmi), sugbon o ko ba mo bi lati iyanu awọn alejo? O tayọ aṣayan yoo jẹ awopọ lati awọn zucchini ati Igba. Wọn ti wa ni ko nikan dun, sugbon wulo.

eroja:

• Alubosa - 1 nkan;
• orisirisi awọn alabọde-won Igba;
• 250 g ti funfun akara;
• olifi epo (to 1 tbsp ..);
• meji tomati;
• ata (orisirisi awọn eyin);
• meji Belii ata (pelu pupa);
• 250 g ti feta warankasi ;
• ìdìpọ parsley;
• oregano (alabapade tabi si dahùn o);
• iyọ.

Wulo apa:

1. Ge awọn aubergines ni idaji. Kọọkan idaji ni pataki lati bi won ninu pẹlu iyo. A fi bi iru fun 30 iṣẹju. Eleyi yoo xo ti awọn kikoro. Abajade oje ti wa ni rọra dapọ sinu awọn rii. Preheat adiro si 200 iwọn. A gbe lori kan yan bankanje. O dubulẹ Igba (Peeli oke). Beki fun idaji wakati kan. Ki o si a mu jade ninu lọla ki o si fun dara. Kọọkan Igba fa jade ti ara, sugbon ko gbogbo, sugbon nikan 2/3. Gbogbo awọn ti a si mu, a yoo ge.

2. Ya kan ti o tobi frying pan, fi lori ina ati ki o din-din o ni ẹfọ (ata, tomati, alubosa). Fi awọn ge ata ilẹ ati oregano. Oke ideri pẹlu kan ideri. Atehinwa ina pa Ewebe adalu fun o kere 10 iseju. Ko ba gbagbe lati aruwo awọn satelaiti. Lẹhin ti akoko yi, awọn ideri le ti wa ni la, gbigba awọn ọrinrin lati evaporate.

3. Yọ awọn ẹfọ lati adiro, fi awọn warankasi ati parsley. Iyo ati ata. Daradara illa awọn Abajade ibi-. O a yoo kún kọọkan aubergine. Ati awọn ti o nilo lati ju kekere kan bit ti olifi epo. A fi awọn satelaiti ni lọla fun 30 iṣẹju.

Bayi wipe o mọ ohun ti n ṣe awopọ ti Igba ati zucchini le wa ni jinna. Gbadun rẹ onje!