Sesame obe. Bawo ni o ṣe jẹ simẹnti ati bi o ṣe le lo?

Ọdun Sesame, gẹgẹbi awọn irugbin, ti jẹ igbasilẹ pupọ ni Asia fun ọpọlọpọ ọdun. Bayi o ti pese nipasẹ awọn aṣalẹ ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, pẹlu Russia. Eyi jẹ nitori aṣa igbalode ni ounjẹ China ati Japanese. Awọn irugbin ti Sesame nitori imọran didoju wọn darapọ pẹlu awọn oriṣiriṣi awọn eroja, eyiti ngbanilaaye lati ṣe idanwo nigbagbogbo. Ni afikun, a ṣe ayẹwo ọja naa ni iwulo ti o wulo nitori akoonu ti nọmba ti o pọju fun ara.

Nipa sesame

Awọn irugbin kekere jẹ apakan ara ti ounje ni East. O ti fi kun si fere gbogbo awọn n ṣe awopọ. O ti ṣe akiyesi ara rẹ ni ọkan ninu awọn irinše ti elixir ti àìkú.

Awọn oriṣiriṣi oriṣi awọn irugbin Sesame wa. Awọn julọ wulo jẹ dudu.

Wọn sọ pe oun ni ẹniti o ṣe atunṣe ara ati idilọwọ awọn ogbologbo. Ni afikun, o jẹ ọkan ninu awọn orisun adayeba ti kalisiomu. Awọn iru iyatọ ti Sesame ni gbogbo awọn ini ti dudu, ṣugbọn si iwọn to kere julọ. Ni igbaradi ti awọn n ṣe awopọ ati awọn asọṣọ si wọn ti lo awọn irugbin gbogbo, ge, ati epo epo.

Ayebaye saafihan ohun ọṣọ ti Sesame

Ọpọlọpọ awọn ilana fun sise obe. Ni aṣa o lo bi afikun si sushi ati ki o yipo. Ṣugbọn itọju Sesame jẹ pipe fun eran, eja, ẹfọ. A le fi tọju pamọ sinu firiji lẹhin sise fun igba pipẹ, nitorina o le ṣe pẹlu iwọn kan.

Lati ṣeto atunṣe fun ohunelo ti o rọrun julọ ti o nilo:

• Awọn irugbin Sesame;
• Ogo oje;
• Ata ilẹ;
• Dill.

Ni akọkọ, o nilo lati ṣan awọn irugbin (25 g) si ipo ti awọn lulú. Eyi ni a ṣe ni irọrun julọ ni gilasi kan ti kofi.

Ni amọ-lile, o nilo lati fi ibẹbẹbẹ ti ata ilẹ, ṣe ipalara daradara, fi kun 1 tsp. Lemon oje, Sesame ati 1 tbsp. L. Omi. Gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni adalu daradara ati diẹ diẹ sii ti omi kun, eyi ti yoo to lati gba awọn ti o fẹ aitasera. Ni ipari, yẹ ki a fi kun obe simẹnti sii, fi dill ati ata-igi ṣinṣin, ti o da lori sisọ ti a beere.

Dun ati ekan obe

Kii ṣe ikoko pe awọn fifunni ti o lagbara le ṣe iyipada imọran eyikeyi, paapaa ohun elo ti o rọrun julọ. Ẹya ti o dara julọ fun wiwu fun awọn saladi tuntun, awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ obe-soy-sesame pẹlu oyin ati lẹmọọn. Lati ṣe ipin kan ti o nilo lati ya 3 tbsp. L. Awọn irugbin Sesame, sisun kekere kan ninu apo frying, eyi ti yoo mu wọn diẹ dun. Lẹhinna gbe wọn lọ sinu Isunkujẹ, fi idaji teaspoon oyin kan kun, 3 tbsp. L. Olifi (tabi awọn miiran) bota ati oje orombo wewe. Lẹhinna darapọ daradara ki o fi pupọ awọn spoons ti soy obe. A ṣe itupẹlu ninu awọn abọ obe.

Eyikeyi, paapaa saladi eso kabeeji eso kabeeji pẹlu saami simẹnti yoo jẹ pupọ ati diẹ wulo. Ati itọwo ẹdun ti wiwu yii yoo jẹ afikun afikun si awọn ounjẹ Ibile japan.

Lati ṣe ayẹyẹ Sesame ati ilera, o le lo ọkan ninu awọn ilana pupọ. Ti ko ba si akoko fun eyi, o le ra igo omiiṣẹ kan ti o nmu ni ile itaja.