Saladi pẹlu awọn shrimps ati iresi: awọn ohun itọwo ti o yatọ

Ibẹrẹ ko fi ẹnikẹni alainaani. Yi eso didun kan, ti ko ni idi ni awọn igba diẹ, ni o ni itọwo didara, daradara ni idapọpọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja. Awọn ifunni ti eleyi ti o dùn julọ lenu awọn ẹja eja wọnyi wulo, o ṣee ṣe lati sọ, awọn iṣedede ilera.

Awọn shrimps jẹ ọlọrọ ni Omega-3 amino acid, wọn ni ọpọlọpọ magnesium, zinc, iodine ati awọn oludoti miiran ti o ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ara ni deede, daadaa ni ipa lori ọpọlọ ati tairodu. Eyi ni idi ti a fi ṣe iṣeduro lati fi ede tutu ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe ni ounjẹ. Ni awọn iwọn ti o ni opin, a le ṣe ounjẹ paapaa fun awọn ọmọde ju ọdun mẹta lọ.

Ṣedaradi saladi ni kiakia pẹlu awọn shrimps ati iresi. O yoo nilo 100 giramu ti iresi ti a fi sinu omi iyọ, 200 giramu ti awọn ti o ni ẹbẹ, ọkan ti o ni itọlẹ apple, apobobo, ọya lati lenu.

Irẹwẹsi ti wa ni adalu pẹlu awọn ohun elo ti a fi ipilẹ jẹ, fi awọn ege ti a ge wẹwẹ, alubosa, ọya. Lati jẹ ki saladi ni itọri didùn dun, o dara lati kun ọti pẹlu yoghurt. Fun kan ni iriri lenu dara lati ya lẹmọọn oje pẹlu olifi epo. Awọn ololufẹ le kun saladi pẹlu awọn shrimps ati iresi pẹlu mayonnaise.

Ni miran ohunelo fun eja amulumala ti ede ti o ti wa ni niyanju lati ya 200 giramu ti mu adie, 300 giramu ti ede, kekere kan boiled iresi, grated warankasi, ge 2 tomati, bi Elo ata. Gbogbo awọn eroja ti wa ni adalu ni apo nla kan, ti o jẹ pẹlu lẹmọọn lemon ati epo olifi.

Alabọde ti o ni afikun jẹ saladi pẹlu awọn ẹfọ ati awọn tangerines. O ti pese sile bẹ. 200 giramu ti ede ti wa ni omi ni iyo. Rẹ awọn mandarini mejeeji, fa ọti jade kuro lọdọ wọn, dapọ pẹlu mayonnaise tabi ekan ipara, apẹrẹ fun fifun epo. Gún 2 mandarin ti o bò (o le diẹ sii), gbongbo seleri (nipa 100g), ede, ọya ti a yan lati lenu. Gbogbo awọn ọja ti wa ni adalu ni ekan saladi, ti a fi pẹlu ọṣọ, fi itọwo awọn ọṣọ ti a ge. Fun aduity, o le fi diẹ silė ti kikan.

Awọn ti ko fẹ awọn saladi ti o dùn, o ni iṣeduro lati ṣeto saladi pẹlu awọn ẹfọ ati ẹfọ.

Awọn ọja ti a beere:

• Ede jinna ochischennye- 400g;
• Boiled poteto - 4 awọn ege;
• Alabapade kukumba - 1 tobi;
• Karooti jinna - 1 nkan;
• Ewa ti ajẹ ni - 1 le;
• Dunch-1 opo;
• Mayonnaise, iyo, ata lati lenu.

Gbogbo awọn ti wa ni ge sinu awọn cubes kanna, ti wọn dapọ sinu ekan saladi. Fun wiwọ mayonnaise adalu pẹlu dill gege, ata. Ti o ba fẹ, gbogbo awọn ẹfọ le wa ni laye: poteto, Karooti, kukumba, ede, Ewa. Awọn ti o fẹ le ropo kukumba pẹlu tomati tutu kan, ju, yoo dara pupọ.

Ninu saladi pẹlu prawns ati iresi fun iduro, o le fi awọn ẹfọ miran tabi awọn eso ti o yi iyọ rẹ pada patapata. Nibi, fun apẹẹrẹ, jẹ ohunelo atilẹba ati imọran daradara.

O yoo beere fun:

• Ọkan ori ti eyikeyi ti oriṣi ;
• Gbẹkẹgbẹ ge cucumbers titun;
• Ipele-300g;
• Ibẹrẹ koriko ti o nipọn - 10g;
• Ibẹru gbigbọn tabi awọn squid ti a pese - 100 g;
• Oka fi sinu akolo - awọn agolo idaji;
• Mayonnaise.

Gbogbo awọn ọja ti wa ni itemole, gbe ni awọn fẹlẹfẹlẹ ki o wa ni isalẹ nibẹ ni awọn leaves letusi, ati lori oke - awọn eerun igi lati warankasi.

Saladi pẹlu awọn shrimps ati iresi le ni ọpọlọpọ awọn eroja. Eyi ni ohunelo fun saladi pataki, awọn ẹya agbegbe ti o jẹ iresi ati ede.

Lati ṣeto o o nilo lati ya:

• Awọn ẹfọ, squid, akan, ede, eyikeyi eja miiran;
• Olifi olifi;
• Iresi;
• Leek;
• Ede Bulgarian tabi paprika ti o dara;
• Liladi tutu;
• Awọn iṣẹju diẹ ti dill;
• Ata ilẹ (lati lenu);
• Ogo oje;
• Olifi epo.

A mu ounjẹ bibẹrẹ si ṣetan, a ti ge ikun naa pẹlu awọn oruka ti o kere julọ, awọn igi olifi ati awọn ata ti ge pupọ ko ni finely. Ni ekan saladi, dapọ gbogbo awọn eroja, tú epo olifi, lẹmọọn, ati ki o si fi wọn pẹlu koriko grated. Ṣe itọju saladi pẹlu awọn shrimps ati iresi le jẹ awọn ẹka pupọ ti dill.