Saladi ni ọfiisi. Meatless Salads lori awọn isinmi tabili: ilana

Saladi ni ipo kan lati se oyimbo iṣoro. Nitõtọ, ninu iru akoko kan ti o wa ni muna leewọ lati lo eyikeyi eranko awọn ọja. Ti o ni idi awọn Ale fi agbara mu lati mura ounjẹ lai awọn lilo ti eyin, eran, ekan ipara ati mayonnaise.

Ọpọlọpọ se jiyan wipe meatless Salads lori awọn isinmi tabili le jẹ Elo tastier eyi ti o ti wa ni ṣe ni kilasika ọna. Lati parowa fun awọn Iyawo Ile, nwọn nse kan diẹ ilana lati ṣe ayẹwo ati ki o jẹ daju lati fi wọn sinu iwa.

Salads fun awọn post: Ilana igbese nipa igbese ipalemo

Awọn julọ rọrun ki o si awọn ọna lati mura Ewebe saladi ni a satelaiti a npe ni "Vitamin". Lati ṣe awọn ti o ni ile, o nilo nikan alabapade ẹfọ ati kekere kan akitiyan. Sugbon akọkọ ohun akọkọ.

Nítorí náà, lati ṣe kan saladi ninu awọn post, a nilo:

• kabeeji - ½ alabọde plug (o jẹ wuni lati ya alabapade Ewebe);
• Alabapade karọọti o pọju juiciness - 1 o tobi tabi 2 alabọde;
• iyọ alabọde-won - lati fi awọn lakaye (nipa 1/3 desaati ṣibi);
• itanran funfun gaari - teaspoon;
• sunflower epo - 3 tobi ṣibi (ya lai adun).

Mura onjẹ

Ṣaaju ki o to ṣe Vitamin saladi ni ọfiisi, yẹ ki o mura gbogbo awọn ọja. Karooti ati eso kabeeji wa ni daradara fo ati ti mọtoto. Lẹhin ti o tẹsiwaju si wọn isọdọtun. Karooti ti wa ni fifi pa lori kan gan itanran grater, shred awọn eso kabeeji ati awọn gun, tinrin awọn ila.

Igbaradi ti ounjẹ

Ni o daju, meatless Salads nigba ya pese sile gan ni kiakia ati irọrun. Ti o ni idi awọn wọnyi ipanu ni o wa gidigidi gbajumo ni yi mimọ akoko.

Lati ṣeto awọn Vitamin ṣe awopọ ni kan ti o tobi gba eiyan ati ki o kan jakejado itankale ti funfun eso kabeeji, ati ki o si fi si o kan sisanra ti karoti ati tabili iyọ. Gbogbo awọn ọja gun lo si ọwọ rẹ, ki bajẹ gbogbo awọn ẹfọ rþ, ati nipari mọ kan ti o tobi iye ti oje. Next saladi flavored pẹlu suga ati ki o sunflower epo. Illa gbogbo awọn eroja pẹlu kan sibi lati gba gidigidi sisanra ti o si ni ilera satelaiti.

Bawo ni lati mu a ajọdun ale?

Vitamin meatless Salads lori awọn isinmi tabili yẹ ki o wa ni gbekalẹ nikan ni alabapade fọọmu. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe ti won ti wa ni ṣe ni lilo alabapade ẹfọ, eyi ti ko fi aaye gba gun ifihan lati ooru tabi ni awọn firiji. Coleslaw ati Karooti daradara ṣee lo pẹlu akọkọ tabi keji gbona satelaiti.

Ṣe a beet saladi ni ọfiisi

Mo wa daju ọpọlọpọ yio ranti bi ni osinmi tabi ile-iwe cafeteria a ni won yoo wa kan ti nhu saladi ti boiled beets. Eleyi ipanu ti o dara, ati lati mú si awọn ajọdun tabili, paapa nigba ya. O yẹ ki o wa woye wipe o jẹ ohun ti o rorun.

Nítorí náà, ohun onjẹ ni o wa pataki lati mura Salads fun awọn post? Ilana iru awopọ le ni o šee igbọkanle o yatọ eroja. Appetizer beet pese fun awọn ohun elo:

• Karọọti ńlá - 2 PC.;
• alubosa funfun alubosa - 2 die;
• beet alabapade alabọde - 3 isu;
• soda iyọ - ni lakaye;
• sunflower epo - ni lakaye;
• Wolinoti - kan iwonba.

Lọwọ awọn eroja

Nhu saladi ninu awọn post ṣe gan ni kiakia ati irọrun. Sugbon ki o to ye si wọn Ibiyi, o yẹ ki o le ṣe mu pẹlu gbogbo awọn eroja. Lati yi opin, alabapade ẹfọ ti wa ni daradara fo. Beet itankale ni farabale omi, iyo ati boiled titi ti pipe softness (nipa 65 iṣẹju). Nitori naa, o ti wa ni tutu, ti mọtoto ati rubbed lori kan ti o tobi grater. Kanna ilana ati Karooti ati alubosa. Sibẹsibẹ, won ko ba ko Cook, ki o si din-din ni kan pan. Ewebe itankale ni a preheated ekan, fi Ewebe epo, ki o si Cook titi browned ati ki o kikun akoyawo.

Fẹlẹfẹlẹ kan ti saladi

Meatless saladi akoso kan imolara. Nipa grated boiled beet itankale Ewebe frying pẹlu bota, ati ki o igba pẹlu tabili iyo. Tun fun lenu ati onje tio dara iye ti o tobi fi kun si awọn eroja tẹlẹ fo ati dahùn o walnuts, itemole sinu tobi awọn eerun igi. Illa gbogbo awọn ọja wa ni oyimbo hearty ati ki o nutritious saladi ti o ni a rere ipa lori oporoku peristalsis ati saturates awọn ara pẹlu vitamin.

Sin beet appetizer fun awọn isinmi tabili

Lọgan ti gbogbo awọn ẹfọ ati awọn eso ni o wa adalu, ti won ti wa lẹsẹkẹsẹ gbekalẹ si awọn tabili. Yi saladi le ti wa ni yoo wa bi awọn alejo ni kan gbona ati ki o si tẹlẹ ninu a refrigerated ipinle. O ti wa ni niyanju lati lo o jọ pẹlu awọn keji tabi akọkọ gbona satelaiti. Biotilejepe awon Iyawo fẹ lati ni a ipanu paapọ pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti si apakan akara.

Ṣiṣe awọn dani saladi lilo squid

Squid saladi Titẹ ni yio je ohun o tayọ ohun ọṣọ fun rẹ Iduro. Pelu awọn lilo ti eja, yi ni a ipanu gan sare. Jubẹlọ, ko si tobi owo outlay wa ni ti beere fun awọn oniwe-igbaradi.

Nítorí náà, lati ṣe kan saladi ti squid si apakan, a nilo lati:

• setan squid ni bota ra ni awọn itaja - nipa 100-150 g;
• ṣẹẹri tomati - nipa 10 PC.;
• oriṣi - 2 secondary tan;
• Bulgarian ata - 1 ti o tobi nkan.;
• alawọ ewe alubosa - kan tọkọtaya ti awọn iyẹ;
• alabọde-won lẹmọọn - ½ ti awọn eso;
• olifi epo - kan diẹ ti o tobi ṣibi;
• alabapade parsley - lilo ti lakaye;
• iyọ - fi lati lenu;
• pomegranate awọn irugbin - lilo ti lakaye (lati ọṣọ ṣe awopọ);
• titun ilẹ dudu ata - lati lo lakaye.

Mura eroja

Lati ṣeto awọn ti nhu saladi pẹlu calamari gbogbo alabapade ẹfọ ti wa ni daradara fo ati ti mọtoto ti stalks ati awọn miiran ti kii-ounje awọn ohun kan. Wọn ti wa ni ki o si itemole. Cherry tomati ge ni idaji, alawọ ewe oriṣi leaves ya si ona, ge parsley pẹlu kan ọbẹ, ati ki o dun Belii ata ge sinu tinrin idaji-oruka. Bi fun awọn alawọ alubosa, ki o si ti wa ni gan finely ge.

Lati ṣe ko nikan ti nhu, sugbon tun lẹwa meatless saladi, squid ni bota yẹ ki o wa ge sinu gan tinrin oruka.

sise obe

Bi ti wa ni mo, nigba ya wa ni ewọ lati lo eranko awọn ọja, pẹlu mayonnaise ati ekan ipara. Ni yi iyi, a saladi pẹlu calamari a pinnu lati kun pataki obe. Lati Cook o ni kekere kan ekan, illa titun squeezed lẹmọọn oje, olifi epo ati tabili iyo ati dudu ata. Gbogbo awọn eroja ti wa ni daradara nà orita.

Awọn ilana ti lara kan ajọdun saladi pẹlu eja

Lọgan ti obe ti šetan, ati gbogbo awọn eroja ti wa ni itemole, o le tẹsiwaju si awọn Ibiyi ti ipanu. Lati yi opin, ninu ọkan gba eiyan darapọ ṣẹẹri tomati, squid epo, Belii ata, leaves ti oriṣi, alubosa ati alabapade parsley. Gbogbo awọn ọja flavored pẹlu titun pese obe ati ki o illa daradara.

Ipanu eja fun awọn ajọdun tabili

Illa gbogbo awọn eroja ati awọn won ti igba obe, ti o gba a ti nhu, nutritious ati ki o kan dara saladi. Fi o ni a gilasi tabi gara ekan, awọn satelaiti le jẹ awọn iṣọrọ bayi ni tabili. Afikun ohun ti, o ti wa ni niyanju lati ọṣọ pẹlu pomegranate awọn irugbin.

lati akopọ

Bi o ti le ri, meatless Salads ti wa ni pese oyimbo nìkan. Jù bẹẹ lọ, gẹgẹ bi lenu ati onje tio dara iye ti awọn wọnyi awopọ ni o wa bi ti o dara bi awọn Ayebaye. Ni yi asopọ, won le wa ni pese sile ni ile, ko nikan nigba ya, sugbon tun ni awọn iyokù ti awọn akoko.