Oka epo: anfaani ati ipalara ti ọja yi

Lori selifu ti igbalode ìsọ le ri ni fere ohun gbogbo ti o fẹ ọkàn. Paapa julọ eka ati nla, awopọ ni o wa rorun lati mura, lẹhin lilo arinrin fifuyẹ. Nibi ti o ti wa ni daju lati ri ohun gbogbo ti o nilo. Nibẹ ni tun ẹya awon ọja - ọkà epo. Properties o oyimbo vividly a sapejuwe ninu ọpọlọpọ awọn egbogi ojula. Lẹhin ti gbogbo, yi epo jẹ kan niyelori orisun ti jo toje oludoti, bi ti nilo nipa ara.

Oka irugbin ti wa daradara omo ni ohun ise asekale. Ti o ati ki o gba ororo ti awọn ga ẹka. Awọn ọna keji ni a npe ni isediwon. Ni idi eyi, a ojutu tabi gbẹ adalu. Alabapade oka epo, awọn anfani ati ìgekúrú ti eyi ti yoo si tun wa sísọ ni diẹ si awọn apejuwe, ni o ni a sihin sojurigindin ati ki o kan dara abele adun. Fun u, awọn ti iwa ti wa ni ka ina ofeefee hue ati elege adun. Ti o ba ti eyikeyi ninu awọn ipo ti wa ni ru, awọn ti ra iru a ọja yẹ ki o wa abandoned. Seese ti o ti disrupted gbóògì ọna ẹrọ.

Ohun ti wa ni ki oka epo ti wa ni wulo? Anfani ati ìgekúrú ti awọn ọja ṣàpèjúwe ni ko kan ila. Awọn o daju wipe yi ni irú ti epo ni iru unsaturated ati ki o lopolopo ọra acids bi linoleic acid, oleic acid, arachidonic, palmitic ati stearic. Wọn ti wa ni actively lowo ninu awọn ilana ti idaabobo ti iṣelọpọ ninu ara. Yato si wọn, awọn epo ni vitamin PP, F, A, E, B1, ati lecithin. Bi o ti le ri, yi jẹ gidi kan storehouse ti awọn eroja.

Ti o ba fẹ lati fi idi rẹ ti iṣelọpọ, o yoo ran ni yi soro, nwon ni oka epo. Awọn oniwe lilo jẹ ohun rọrun. O ko ni lati yi rẹ ojoojumọ onje drastically. Nìkan ropo faramọ sunflower epo oka ọja. O ti wa ni niyanju lati mejeji onisegun ati nutritionists. Lẹhin ti gbogbo, oka epo ti wa ni rọọrun o gba nipa ara ni rọọrun. Ni afikun, o yoo ni anfani lati significantly kekere idaabobo. Vitamin E aabo fun awọn ẹyin ti awọn ara lati gbogbo ona ti awọn iyipada. Ki o le ko ni le bẹru ti awọn odi ikolu ti ibinu ayika ifosiwewe, pẹlu orisirisi awọn ifihan.

Nitori awọn ẹda ti o wa ninu awọn epo pìpesè isalẹ awọn ilana ti ogbo ati aišišẹ aso. Ati yi ni ko ohun tán akojọ ti gbogbo awọn rere ise ti awọn ọja. Oka epo, anfani ati ìgekúrú eyi ti o ti ni opolopo mọ lãrin awọn enia (gan diẹ odi lodoodun), atilẹyin deede tairodu ẹṣẹ, se ibisi agbara ti awọn obinrin ara, mu ki lactation. Nitorina, o ti wa ni ani ni ogun nigba oyun ati lactation.

Sibẹsibẹ, ko gbogbo eniyan ni o wa se awọn ọja ti wa ni itọkasi fun lilo. Diẹ ninu awọn ti wa ni ko niyanju lati jẹ oka epo. Anfani ati ìgekúrú ọja yi ti wa ni adalu. O le daradara jẹ inira (idiosyncrasy) sinu awọn oniwe-irinše. Awọn esi ti awọn lilo ni ounje ni yio je ninu apere yi, gan itiniloju. Ni afikun, oka epo ti wa ni contraindicated fun awon eniyan na lati thrombosis ati thrombophlebitis.