Ohun ti o jẹ awọn ara? Asọye awọn Erongba

Ohun ti o jẹ awọn ara? Ipinnu ti awọn ohun. Bi awọn kan àkóbá lasan ti o ba pẹlu awọn ti abẹnu lakọkọ ni ibi lati ni kikun sakoso ara ati lati fun o dara iroyin rẹ išë. A daradara-ni idagbasoke agbara lati sakoso rẹ ero, ọrọ àti ìṣe faye gba a rere iriri nla ti ara ati ki o àkóbá wahala lori ara.

Itumo ati awọn agbekale ni oroinuokan

A yoo ye wipe iru ara-Iṣakoso. Kọọkan eniyan ti ṣeto ara kan pato afojusun, eyi ti nwá lati se aseyori, lati gba ohun ti o fẹ. O le jẹ ninu rẹ inu megauspeshnoy eniyan ti gbogbo aseyori. Sugbon ni otito, o jẹ igba idakeji. Ani o šee igbọkanle ṣe soke kan alaye ètò ti igbese ti wa ni ma jade sinu otito. Idi ni yi niro? Awọn Idahun wa da ni sise ti awọn eniyan lokan: procrastination, nkede ati ikẹ ni eyikeyi ifẹ lati sa lati awọn ngbero opopona. Ati awọn pataki idi - aini ti ara-Iṣakoso.

• Qkan eniyan mo ohun ti ara-Iṣakoso. Akọkọ ati ṣaaju ni agbara lati sakoso ara rẹ, lai ti ita ayidayida.
• Nini ara rẹ emotions ni ga ipele.
• Willpower. O ti wa ni pataki si ẹnikẹni ti o aspires lati se aseyori ohun dara ni aye. Ojúṣe eniyan ni ko pataki, diẹ pàtàkì - idojukọ lori esi.
• Ohun ti o jẹ awọn ara? Eleyi Iṣakoso ti awọn ti itoju ati awọn ibakan ibojuwo ti awọn ipo, awọn seese ni eyikeyi akoko lati fi ohun ni to awọn oniwe-ara anfani awọn ẹgbẹ.
• Tobi pupo agbara lati mu ara wọn emotions ati ikunsinu.
• Life olorijori lati fi awọn okan ni akọkọ ibi, ko fun free rein to ife.

Ohun ti o ga ipele ti ara-Iṣakoso?

Ara-igbekele faye gba a eniyan lati lero itura ni awujo. Wipe ipele ti ara yoo ni ipa lori ita iwa ati sise. Onihun ti ga igi ti ara ẹni ara nigbagbogbo lero tunu, lẹkun ati dignified wo. Maa, wiwa nọmba kan pẹlu iru awọn eniyan yoo fun awọn miran kan ori ti igbekele ati pipe igbekele ninu awọn seese ti legbe ti gbogbo awọn isoro. Nipa lagbara eniyan breathes aseyori ni gbogbo igba. Pẹlu iru ọkunrin kan ko le ṣẹda kan rogbodiyan tabi ija. Deede idurosinsin ga ipele ti ara-Iṣakoso eniyan ni pataki awọn iṣẹ: alakoso ti o tobi katakara, alami, olukọ. Miiran eniyan unbeknownst si ara wọn bẹrẹ lati pa awọn ipa ti o dakẹ alatako impressed nipasẹ awọn hàn ẹmí agbara.

ailabo

Nitori naa, ara-Iṣakoso - o jẹ ni oroinuokan definition ati imo ti opolo lakọkọ ya ibi, o si kun imo ni ipinnu-sise. Eniyan ti o nigbagbogbo bojuto wọn ihuwasi, ni o wa ni ewu ti o le yẹ opolo ẹdọfu. Pọ ifojusi si wọn awọn sise, ati deede onínọmbà ti ihuwasi le ja si orisirisi ilera isoro. Igba yi ati ẹjẹ arun ati awọn iṣoro pẹlu awọn nipa. Eleyi jẹ nitori lapapọ bomole ti emotions ti o maa accumulate ati ki o wa wu nipasẹ awọn arun ipinle.

Ni ibere ko si mu awọn ara sinu kan frenzy, o jẹ pataki lati ko bi lati gbe jade gbèndéke igbese ni ibere lati ṣetọju ti o dara ilera. Awọn julọ ti ọna ti niyanju nipa psychologists, ni lati tu akojo agbara nipa nkigbe. To o lati wa si a ida igbo tabi o duro si ibikan ati ki o ko seyemeji lati jabọ jade ni emotions nipasẹ awọn ohun, ko sparing awọn t'ohun okùn. Tun ni awọn ńlá ilu ni o wa nibẹ pataki isun yara bi Idanilaraya. Fun apẹẹrẹ, ninu yara le run awọn agbegbe ohun, tabi idasesile farahan. Lẹhin itọju yi ro kan gbaradi ti agbara ati vigor, ro lightness jakejado ara. Tun wulo eko ni orisirisi ti ologun ona ti o gba awọn Tu ti agbara nipasẹ agbara ikẹkọ.

Afetigbọ ikẹkọ ati iṣaro

Independent pronunciation ti Mantras, opolo ifokanbale iranlọwọ lati gbe ni ibamu pẹlu rẹ ara ati ero. O le yan eyikeyi rọrun ọna, eyi ti yoo ran lati lero relieved. Ni idagbasoke a isakoso ipa ti wa ni daradara ni atilẹyin nipasẹ awọn to dara iṣaro, yoga ati agbara lati koju.

Bawo ni lati ko eko lati sakoso ara wọn

Apere, obi yẹ ki o kọ ọmọ kan ara-discipline lati ẹya tete ọjọ ori. Agbara lati ṣetọju composure iranlọwọ daradara lati yanju ninu aye. Dagba soke, ominira ati nini rẹ emotions ọmọ kun okan significant ipo ati ki o ṣe a aseyori ọmọ. Bi ẹya agbalagba, Elo siwaju sii soro lati ko eko lati sakoso ara, sugbon o jẹ ohun ti gidi fun gbogbo eniyan. Ohun ti o jẹ ara-Iṣakoso ati bi o lati se aseyori o?

• Education. Children fara wé àwọn òbí wọn, ki agbalagba mogbonwa lati bẹrẹ pẹlu ara rẹ, eto apẹrẹ fun awọn kékeré iran.
• O ṣe pataki lati fi owo ara-iṣakoso awọn ọna. Awọn alagbara julọ ninu wọn - mode. Ibamu pẹlu awọn ojoojumọ baraku bi Elo bi o ti ṣee ndagba a ori ti ojuse. Ni afikun, o jẹ ṣee ṣe lati ṣe ara rẹ da lori ara ẹni ṣiṣe.
• To dara ounje. Lati bojuto awọn nọmba rẹ jẹ soro lati fun soke ni Ọlẹ, nibẹ ni a pupo ti lete ati ijekuje ounje, bibẹkọ ti gbogbo isalẹ ni sisan.
• Idagbasoke ti punctuality. O ti wa ni niyanju lati ni a ojojumọ ibi ti o ti le gba ohun gbogbo ki o ipade pataki. Maa, o le irin ni ara re lati mu gbogbo ileri ati ki o mu awọn tẹle nipasẹ.
• Ti ara ẹni idagbasoke. Ti o ba gba ni anfani lati lọ si awọn ikẹkọ tabi apero lori ara-Iṣakoso, o nilo lati gba lori o. Ni eko ti won nse kan orisirisi ti awọn adaṣe ti yoo ran ninu isakoso ti won emotions.

ti ara ara-Iṣakoso

Elere ni lati wa ni paapa jọ nitori won nilo lati ni deede idaraya, bojuto kan awọn onje ati igbesi aye. Ti ara ara-Iṣakoso ni ile ipele iranlọwọ lati yago fun ija ati aiyede, ran lati soberly se ayẹwo awọn ipo ki o si ri kan ni ogorun. Yi eto ìgbésẹ bi awọn ebi ati awọn egbe. Eniyan ni anfani lati ara-fiofinsi aye won, nínàgà awọn afojusun ti yoo ni kikun ni itẹlọrun awọn oniwe-aini. Gbogbo eniyan le ṣe fe ati ki o nilo kanna. O kan sise lori ara rẹ.