Bi o si tune psychologically to àdánù làìpẹ. Opolo iwa si àdánù làìpẹ

Excess àdánù - kan pataki isoro fun ọpọlọpọ awọn obirin, ti o le mu to şuga ati significantly kekere ara-niyi. O yoo dabi wipe ti o ba ti kilo airọrun, o jẹ pataki lati gba bikòße ti wọn. Bi o si tune psychologically to àdánù làìpẹ? Ni o daju, ko ki o rọrun, ati awọn girls mọ eyi firsthand. Ebi dasofo, awọn ounjẹ, ati ni opin ni ti o dara ju fun kukuru-oro esi. Ni iru ohun pataki ọrọ bi awọn igbejako isanraju, a okeerẹ ona jẹ pataki, ati awọn ti o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn ise lori ni akojọpọ iwa. O si ni guarantor ti gun.

Idi ti ikuna waye?

Lati yago fun wọn, o nilo lati ni oye bi o lati ṣatunṣe psychologically to àdánù làìpẹ. O ti wa ni ki igba obinrin lẹhin akọkọ ikuna padanu okan ati ileri ara ko si ohun to ja pẹlu iseda, ko lati ni iriri titun disappointments. Yi ona jẹ alaiwa-aseyori. Ati awọn root ti awọn buburu da ko nikan ni o daju wipe awọn ti ko tọ onje ti wa ni yàn, sugbon ti okan je ko setan fun ayipada.

Ti o ko ba ri wọn ọna lati jije psychologically tune ni si ọdun àdánù, awọn akosile ni tẹlẹ. First obinrin eagerly gba lori awọn nla, ṣugbọn awọn itara ti wa ni sọnu, paapa nigbati awọn ipa ti gbogbo awọn akitiyan maloznachitelen lori akoko. O ti wa ni ko to lati ṣe iṣiro awọn kalori, malnourished ati ki o àdánù ara rẹ lati lo. O jẹ gidigidi pataki lati se agbekale kan opolo iwa si àdánù làìpẹ.

setumo awọn idi ti

Lati ṣẹgun awọn ilosiwaju wrinkles lori ara, a obinrin gbodo ye, fun ohun ti tabi fun ẹniti a ti ventured. Lati ni oye bi lati ṣatunṣe ara wọn psychologically to ọdun àdánù, o nilo lati mọ eyi ti o jẹ ti awọn Lágbára imoriya: dissatisfaction pẹlu irisi wọn, ilera isoro tabi a ifẹ lati wọ skinny nkan? Mba a nilo lati ni ohun mọ, gège itaja. Awọn ìfípáda ọpọlọpọ awọn obirin ni wipe ti won fi fun riro stimuli fun ara wọn iwuri. Fun apẹẹrẹ, ti o ba a girl ro nipa bi o si tune psychologically to ọdun àdánù lẹhin ti o ti ṣe kan ifesi to olùfẹ ọwọn, sugbon o jẹ ohun ti o dùn pẹlu ara rẹ, awọn afojusun jẹ išẹlẹ ti lati wa ni waye.

O jẹ pataki lati fọọ awọn selifu ti gbogbo awọn ero, ipongbe ati meôrinlelogun, ati ki o nikan lẹhin ti o ti wa ni ṣe ko o ati iwontunwonsi ipinnu ti ọdun àdánù jẹ tọ diẹ ninu awọn olufaragba bẹrẹ lati ja. Yi ohun yẹ ki o wa ni awọn kokandinlogbon ti gbogbo ọjọ.

Designate awọn ti o fẹ ti yẹ

Bi a itọkasi, o le ya ara rẹ aworan, ninu eyi ti obinrin kan bi ara rẹ, tabi lati yan miiran image. Awọn aworan ti o nilo lati idorikodo ni kan oguna ibi ati ki o gbadun o ni gbogbo ọjọ. Ti o ba ti obinrin kan ni itiju ati ki o ko ba fẹ iru kan ifihan to tenumo ara wọn shortcomings ninu awọn oju ti ile, a Fọto le ti wa ni pamọ ninu a duroa, ati deede ayẹwo, simulating awọn ti itoju. Paapa munadoko yi ọna nigbati mo fẹ lati toju ara rẹ si ipalara awọn ọja.

bulọọgi Vesti

O le jẹ ibile tabi ẹrọ itanna, akọkọ ohun - lati kun o ojoojumo. Dì yẹ ki o wa ni pin si meji ọwọn lati gba awọn Aleebu slender ara ati ki o kan ni kikun konsi. Kọ dara mọ, si isalẹ lati awọn kere alaye. Awọn wọnyi igbasilẹ ni yio je ohun afikun iwuri nigbati awọn iṣesi yoo subu.

O le kọ nipa ohun ti o fẹ lati se nigba ti o ba di tẹẹrẹ, fun apẹẹrẹ, ra a nice swimsuit. Eleyi yoo ran o ni oye bi o to tune ni si àdánù làìpẹ psychologically ati ki o oju ri ohun ti o anfaani ti o reti.

Ni awọn bulọọgi, o le tẹ eyikeyi alaye ti yoo ru aseyori. Paapa ti itọkasi isiro di. Ni akọkọ, awọn àdánù ati iwọn didun wa fere ko yato, sugbon ki o ni iye yoo wa ni significantly dinku, eyi ti yoo jẹ ohun afikun ati ki o oyimbo kan alagbara imoriya.

Iṣakoso ti emotions

Wọn ti wa ni pataki iwo ti aye. Ti o ba ro wipe lati padanu àdánù - ohun otitọ.O-ṣiṣe, awọn ilana ti ọdun àdánù yoo mu nikan kikoro, oriyin ati Gbat ero. Ko si ye lati ya awọn ona si slender ara bi a ijiya, nitori yi opopona nyorisi si ẹwa, ilera ati awọn ara-igbekele.

Meji mejeji ti awọn owo

Lerongba nipa bi lati ṣeto ara rẹ soke psychologically to ọdun àdánù, ọkan yẹ ki o ko gbagbe wipe ni yi soro nla, nibẹ ni o wa rere ise. Won le wa ni kuro lailewu Wọn saunas, ikudu, ẹwa Salunu ati egbe idaraya. Nibẹ ni o ko ba le nikan jèrè agbara ati ki o gba a idiyele ti vivacity, sugbon tun lati pade titun eniyan, lati sọrọ si awon eniyan. Akawe pẹlu iru awọn anfani ijusile ti akara oyinbo tabi rosoti adie ko dabi bẹ ẹru.

Ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn saikolojisiti

Ni igba miran àìdá, obirin kan yoo jèrè igbekele ninu wọn ipa ṣiṣẹ pẹlu awọn pataki. On o sọrọ ki o si fi awọn ikoko bẹrù ati iriri. O le gbiyanju awọn collective iṣẹ, nitori ni awọn ile-ti eniyan ti o wa ni dojuko pẹlu kanna isoro, lati bori isoro Elo rọrun.

se ayewo ọjọ

Mọ ojuami eyi ti yoo jẹ awọn starting point ni awọn ilana ti àdánù làìpẹ. Ti o ba se, se ko ko setan lati bẹrẹ ọtun ọla lati lọ lodi si awọn ti abẹnu aidaniloju. Dara lati na akoko gbiyanju lati ro ero jade bi o si tune ni si ọdun àdánù psychologically. Nigbana ni, ninu awọn tetele ilana yoo jẹ Elo yiyara ati ki o rọrun. Sugbon ko si si ye lati postpone o titilai: awọn ti o daju lati gba mi ero to fun 5-7 ọjọ.

ohun tio wa

Motivating ifosiwewe kà ohun tio wa. Ya akoko lati rin nipasẹ awọn asiko boutiques ki o si gbiyanju lori ayanfẹ rẹ ohun. Ọpọlọpọ awọn obirin o iranlọwọ lati gba asiwere ki o si bẹrẹ anesitetiki. Ni ifẹ lati di tẹẹrẹ gba a pataki iye, ki gbogbo awọn akitiyan lati padanu àdánù yoo ko to gun wa ni a idi lati banuje ara mi.

O le ra nkankan ti o jẹ paapa dídùn, ṣugbọn ọkan iwọn kere. Idorikodo o ni kọlọfin ati deede ẹwà, imagining ohun ti a aibale okan ti o yoo ṣe nigbati o yoo han ni o ni ise tabi ni a ipade pẹlu rẹ awọn ọrẹ. Fojuinu awọn idunnu yoo wo ni o, awọn ọkunrin ati awọn obinrin ilara glances.

Ara-hypnosis - kan nla ohun

Kọọkan akoko ṣaaju ki o to ya awọn ounje, o jẹ wulo lati na kekere kan afetigbọ ikẹkọ. Asa yi ti a ti ni idagbasoke nipasẹ Dr. Sytin ati ki o je oyimbo munadoko. O jẹ pataki lati pup ti o le sakoso ara rẹ ikunsinu ti ebi, consciously fun soke nfi onjẹ, ki o si bayi yoo jẹ bi Elo bi awọn ara nilo. Ti o ba ti abẹnu ohùn yoo mbẹ strongly ati convincingly, awọn oni-yoo ye bi o to tune ni si àdánù pipadanu ati onje.

Ọja Akojọ fun igba akọkọ ọsẹ

Ni ibere ko si fi nyapa lati iṣeto, o jẹ pataki lati kun awọn onje fun igba akọkọ. Nigba ti o ti wa ni ṣe, patapata ofo firiji ati ki o fọwọsi o pẹlu nikan awon awọn ọja ti o baramu ni akojọ. Ki o si nibẹ ni yio je awọn idanwo lati fi nyapa ilana lati yàn itọsọna, ki o si toju ara rẹ dídùn ati eti kekere.

Maa ko idojukọ lori awọn kilo

O jẹ wulo lati sọrọ si obirin ti o ti padanu àdánù. Ti won le fun awọn iṣeduro lori bi lati tune ni si àdánù làìpẹ awọn italolobo. Lati wa ni tẹẹrẹ, o yẹ ki o ko nigbagbogbo kika bi o ọpọlọpọ awọn wrinkles ti lọ ki o si banuje uneaten awopọ. O ti wa ni dara lati darí agbara ni kan yatọ si itọsọna ki o si ri a ifisere ti yoo mu itelorun. O le ṣe ohunkohun: lati ran, fa, kọ, ka iwe, bbl Ki o si o kan ko ni akoko jade lati lero binu fun ara rẹ, nitori ti o wa ni kepe nipa a patapata ti o yatọ, diẹ kikọ pastime.

Ṣẹda kan fọto akojọpọ

Ọpọlọpọ awọn obirin ti ìrírí akọkọ ọwọ bi o soro o jẹ lati ni oye bi o lati ṣe ati ki o psychologically satunṣe ara to ọdun àdánù. A ti o dara imoriya ni a akojọpọ da pẹlu ọwọ wọn. O nilo lati ya awọn aworan ti ara rẹ ni a swimsuit gbogbo osù ki o si fi awọn aworan ni chronological ibere. Ki o le kedere ri pe awọn esi ti o wa nibẹ, ati awọn ti wọn ba lẹwa ti o dara.

wulo tanilolobo

Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ẹtan lati ran o padanu àdánù gan ni rọọrun lai ni iriri nla die.

Loni, foonu ti wa ni ti ọpọlọpọ-iṣẹ-, ati awọn ti o jẹ òmùgọ ko lati lo ninu igbesi aye. Ṣaaju ki kọọkan onje ti o nilo lati ṣeto ara olurannileti fun ohun ti o padanu àdánù, ati bi lati yi aye re, nigbati awọn ara di slender. Lẹhin ti kika yi affirmation, jẹ išẹlẹ ti fẹ lati je nkan ti o ni ko ni ti o dara ju ikolu lori awọn nọmba rẹ.

Duro lati jẹ soke lẹhin ọmọ tabi awọn miiran eniyan ni ìdílé. Ninu awọn ọkàn ti ọpọlọpọ awọn obirin aye ni a stereotype ti ko le jabọ ounje. Truth ni yi, dajudaju, nibẹ ni, sugbon ti afikun àdánù ni ko tọ o.

Ọtun opolo iwa to ọdun àdánù nbeere ise lori oneself, ṣugbọn awọn esi ti o wa daju lati lorun. Bayi o nilo lati se kekere kan ṣàdánwò: lati fa ara wọn deede ìka, ṣugbọn jẹ nikan idaji. Lẹhin eyi, awọn awo akosile ki o si gbọ ara rẹ ara. Bi ofin, awọn inú ti manna ni tẹlẹ mu ibi, ki nibẹ ni ko si ye lati jẹ ajẹkù ti ounje. Lori akoko, obirin kan saba lati jẹ kere, ati awọn ti o ko si ohun to gbà inira. A lightness lẹhin a onje yoo je kan dara ajeseku.