Ohun ti n ṣe awopọ ti awọn ọfà ti ata le ti wa ni jinna fun ale

Food ọfà ata ni pataki kan adun ati ki o lenu. Sibẹsibẹ, nigba ti igbaradi ti ounjẹ le ṣee lo ko nikan bi ohun aropo sugbon bi awọn ifilelẹ ti awọn eroja fun sè sauces.

Green ata (ọfà) ti o le Cook?

Aṣayan nọmba 1 - sisun ẹfọ

Pataki eroja:

• alabọde alubosa - 2 PC.;
• alabọde-won titun poteto - 4 PC.;
• Karọọti kekere - 2 PC.;
• sunflower epo - 4 tobi ṣibi;
• iyọ - ni ara lakaye;
• ata - lati lenu;
• Alabapade zucchini kekere - 1 pc.;
• ọfà ti ata - 30 gr.

Awọn processing ti awọn ọja:

Awopọ ti awọn ọfà ti ata niyanju alabapade ati odo ẹfọ. Lati ṣe eyi, w ati ki o nu awọn Isusu, isu, alabapade Karooti ati kekere kan tavern. Lẹhin ti gbogbo awọn ilọsiwaju onjẹ yẹ ki o wa shred si alabọde cubes. Tun ti a beere lati fi omi ṣan ati ki o gige ata ọfà.

Ooru itọju:

Fun awọn igbaradi ti iru didun awopọ ti wa ni niyanju lati mu a saucepan, tú ninu to 4 tobi tablespoons ti sunflower epo, ati ki o si fi awọn ge alubosa ati ata ilẹ ọfà. Awọn eroja nilo lati din-din titi ti nmu kan brown, ki o si tú wọn Karooti, zucchini ati alabapade ge ọdunkun isu. Illa awọn ọja, ti won yẹ ki o wa iyo ati ata adun, ati ki o Cook ideri ideri to simmer fun 20-25 iseju. Lẹhin ti, awọn ẹfọ ni o wa tutu, crispy, fragrant ati ti nhu.

Aṣayan nọmba 2 - awọn ọfà ti ata, sisun adie

Pataki eroja:

• alabọde alubosa - 2 PC.;
• adie thighs - 6 PC.;
• sunflower epo - 4 tobi ṣibi;
• iyọ - ni ara lakaye;
• ata - lati lenu;
• ọfà ti ata - 30 gr.

Awọn processing ti awọn ọja:

Awopọ ti awọn ọfà ti ata gba Elo tastier ti o ba ti o ba lo kan eran ọja ninu wọn. A ni lati se ni adie thighs. Ti won nilo lati wa ni fo, ṣugbọn ti o ba ti o ba fẹ ki o si Peeli.

Ooru itọju:

Alabapade eran yẹ ki o wa fi ni kan saucepan, ati ki o si fi kekere kan omi ati sise fun 20 iṣẹju. Naa bedryshki niyanju tú ata, shredded alabọde alubosa, iyọ, tú sunflower epo. Ni aaye yi, awọn omi lati ṣe awopọ gbọdọ wa ni patapata evaporated. Sere din-din eran pẹlu alubosa lori gbogbo awọn mejeji, o yẹ ki o wa fi kun si awọn alawọ ọfà ti ata. Mura awọn satelaiti lori alabọde ooru titi ti o ti wa ni niyanju titi ti o lero a ti iwa ata adun.

ti o tọ Sin

Food ọfà ata yẹ ki o wa ni rán si ale nikan gbona. Fun apẹẹrẹ, awọn didùn ti sisun ounje yoo jẹ diẹ intense ati ki o igbaladun. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe akọkọ aṣayan Ewebe awopọ yẹ ki o wa ni gbekalẹ awọn alejo bi a ẹgbẹ satelaiti si eyikeyi goulash. Ati awọn keji, eran onje, ti o dara ju yoo wa pẹlu mashed poteto tabi boiled cereals.

yè imọran

Green ọfà ti ata tun le ṣee lo lati adun ni obe. Lati ṣe eyi, ki nwọn ki o kan din-din ni kan pan pẹlu overripe tomati.