Mura ti nhu ati ki o nutritious saladi pẹlu soseji ati croutons

Saladi - kan fun gbogbo satelaiti. O le jẹ a ipanu, pẹlu lori awọn isinmi tabili, ati ki o kan lọtọ satelaiti. Aṣayan Salads pẹlu onjẹ, eja, olu, ẹwà dara si greenery ati olifi, ọṣọ rẹ isinmi ati ẹfọ laísì pẹlu ororo, kikan, ekan ipara tabi mayonnaise, le jẹ àjọsọpọ ounjẹ tabi ti ijẹun aropo fun ọsan tabi ale. Ni awọn idana, ni eyikeyi orilẹ-ede, iwọ yoo wa ọpọlọpọ awọn ilana fun Salads: Russian jẹ ogbontarigi fun awọn oniwe-"Olivier" ati "Herring labẹ a onírun ma ndan" ni Greece ti wa ni pese "Greek saladi" pẹlu awọn gbajumọ warankasi "feta", bi awọn US ko le wa ni riro lai si "Ti Kesari" pẹlu adie ọmú, sisun lori Yiyan. Ti o ba fẹ lati ṣe fun ale titun kan satelaiti, gbiyanju lati mura a saladi pẹlu soseji ati crackers - o yoo jẹ a nutritious afikun si awọn tabili, bi daradara bi a patapata ominira keji satelaiti. Lati ṣẹda o, o yoo nilo awọn ọja ti o ni ninu firiji ni eyikeyi iyawo - soseji (ngbe, jinna tabi mu), crackers, bi daradara bi orisirisi awọn miiran irinše ti o le fi lati ara mi lenu ati lọrun. Bawo ni lati mura a saladi pẹlu soseji ati crackers? Ni yi article o yoo ri meji awọn aṣayan, tabi a ohunelo nipa eyi ti rẹ akojọ kún soke pẹlu miiran atilẹba Salads. Yi hearty onje le ti wa ni akawe pẹlu a ipanu - àkara ati onjẹ ni akoko kanna. Ebi re bi daradara bi awọn alejo ti awọn àjọyọ, yoo nifẹ yi apapo.

Nítorí, awọn ọna nọmba 1: ngbaradi a saladi pẹlu crackers ati soseji

Fun u, iwọ yoo nilo:

• 200 g ti kọọkan soseji tabi ham;
• 250 g (nipa 1/4 kekere ori), eso kabeeji tabi Chinese kabeeji;
• 1 idẹ ti eyikeyi akolo oka;
• 1 lowo setan crackers flavored pẹlu salami, ẹlẹdẹ, eran malu jerky , ati be be lo .;
• 1 pc. alabọde-won Karooti ati alubosa;
• 2 lile-boiled adie eyin;
• 150 g grated lile warankasi type "Parmesan";
• mayonnaise fun ti nra ati turari - iyo, dudu ata.

First, gige awọn eso kabeeji, grate awọn Karooti ati warankasi lori kan isokuso grater, finely isisile si awọn alubosa. Soseji ati eyin ge sinu kekere cubes. Illa gbogbo awọn eroja, tuck mayonnaise (ni ti ijẹun irisi le lo-kekere sanra ekan ipara), pé kí wọn pẹlu iyo ati ata. Crackers nilo lati fi kan ki o to sìn. Ti won nilo lati tú ninu saladi ati ki o illa. Ham ati eyin yoo ṣe rẹ satelaiti jẹ hearty ati ẹfọ yoo fi freshness, ati, dajudaju, yoo fi si ara pẹlu vitamin ati awọn ohun alumọni. Saladi pẹlu salami ati crackers ni o ni gbogbo Iseese lati di a ayanfẹ satelaiti fun ebi ẹgbẹ.

Iyatọ № 2: saladi pẹlu mu soseji

Yi ohunelo ni fere ko ẹfọ (ayafi tomati), sugbon o jẹ ẹya o tayọ orisun ti amuaradagba. Niwon yi satelaiti jẹ gidigidi ọlọrọ ninu awọn kalori, fun ọsan ti o le patapata ropo kan ni kikun keji. Ya fun u:

• 150 g ti mu soseji;
• 100 g ti grated warankasi type "Parmesan";
• 2 boiled adie eyin (ti o nilo mejeeji amuaradagba ati ẹyin apo);
• 2 alabapade alabọde tomati;
• 2 kekere cloves ti ata;
• 50 g ti crackers (yi kẹta soso);
• 2 tsp nipọn ipara ati Ewebe (tabi olifi) epo .;
• 1 h. L eweko, iyo ati kan fun pọ ti dudu ata.

Ẹwà isisile si gbogbo awọn eroja ni a saladi: crackers, soseji, eyin, awọn tomati ati warankasi yẹ ki o wa ẹwà ge - kanna, afinju cubes. Fun pọ tabi jiya nipasẹ kan ata tẹ. Illa gbogbo awọn eroja ati akoko pẹlu ekan ipara, eweko, bota obe, iyo ati turari. Ṣe! A ọrọ ti imọran - ti o ba ti o ko ba fẹ lati lẹsẹkẹsẹ sin a saladi pẹlu soseji ati crackers lori tabili, awọn ti o kẹhin ni o dara lati tú kan ki o to sìn. Niwon awọn si dahùn o akara, ni afikun si awọn satelaiti ni ilosiwaju, le ti wa ni yo o ati ki o ṣe a saladi ni ko gan wuni lati wo ni. Nipa wọnyí wọnyi awọn italolobo, awọn esi ti o gba kan ti nhu satelaiti. Ti o ba ti o ti ko gbiyanju yi saladi, ki o si nisisiyi ni akoko lati Cook.