Munk: anfani ati ìgekúrú. sise ilana

Munk - grinded alikama semolina. O ti ṣe nikan lati durum alikama. Ti decoys le ṣe kan akara oyinbo, porridge, dumplings ati siwaju sii. Ni yi article a ro ni diẹ apejuwe awọn ohun ti awọn semolina. Anfani ati ìgekúrú ti semolina - kan gbona koko loni.

Wulo ini ti semolina

Yi o lọrá ti wa ni pese ni kiakia. O ti wa ni daradara o gba si ara, bi o ti ni awọn gidigidi kekere sanra (nikan 0.2%). Liquid semolina porridge wulo fun awọn eniyan pẹlu a aisan Ìyọnu. Fun apẹẹrẹ, ti o ba a eniyan ni o ni pancreatitis, ko le mu wara. Ṣugbọn onisegun ni imọran deede jẹ porridge semolina.

O ṣeun si yi arọ ninu eda eniyan restores agbara lẹhin ti aisan ati cleanses ara. Ni ọpọlọpọ awọn semolina giluteni, sitashi, amuaradagba, irawọ owurọ, kalisiomu, ninu eyi ti awọn ara eda eniyan nilo bẹ.

Niwon semolina ọlọrọ ni irin, o ti wa ni niyanju lati lo fun awọn eniyan pẹlu dinku pupa. Deede lilo se ilera. Ni awọn lẹyin akoko beere onje, ki onisegun igba juwe semolina. O ti wa ni nutritious ati ki o ko binu Ìyọnu, eyi ti o se pataki fun awọn alaisan.

Ipanilara-ini semolina

Diẹ ninu awọn eniyan gbagbo wipe o jẹ gidigidi wulo fun awọn ọmọde. Nitorina, niwon igba atijọ awọn ọmọ wẹwẹ wa ni je gruel. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn onisegun gbagbo: awọn ọmọ ko nilo a decoy. Anfani ati ìgekúrú ti ga-kalori cereals to iwadi.

Children ká Ìyọnu gidigidi lati Daijesti sitashi, eyi ti o jẹ ninu awọn lọrá. Nibẹ ni ni o ati iru awọn kan ti bi mucopolysaccharides gliadin. O le se igbelaruge villous negirosisi ti capeti awọn oporoku odi.

O lọrá jẹ bayi phytin. Ko ki Elo, sugbon nitori ti o ni iyipada awọn oporoku Ododo. Nitorina, Vitamin D ati irin ti o wa ninu o lọrá, gan ibi gba ara.

Ti o ba ti ohun agbalagba yoo igba jẹ porridge, o si je ko sele, ti awọn loke. Onje ti awọn agbalagba eniyan, yi ọkà wa ni ti nilo bi ounjẹ jade ti o ti wa ni rọọrun digested o si ma ṣe binu awọn Ifun. Nitorina, semolina jẹ ipalara ti wa ni ko fun gbogbo eniyan.

Munk: ohunelo

Semolina ni nkan ṣe pẹlu ewe. O ti wa ni feran nipa ọpọlọpọ awọn ọmọ. Ngbaradi o ni kiakia, awọn iṣọrọ, ati awọn ti o wa ni jade pupọ dun. Bi ofin, o le Cook porridge pẹlu wara ati omi. Pẹlu awọn ọtun igbaradi yoo tan jade ti nhu. Sibẹsibẹ, awọn semolina ni wara ni a diẹ nutritious, ọlọrọ ati ti nhu.

Lati porridge ko lati iná, si isalẹ ti pan ni pataki lati tú 20 milimita ti omi. Lẹhin ti o ti fi 320 g ti farabale wara ati ki o 1 tbsp. l. cereals. Eleyi jẹ awọn boṣewa ratio nigbati awọn porridge wa ni jade apapọ. Ti o ba fẹ a nipon, ki o si fi diẹ oka. Fun gruel nilo nipa 400 milimita ti omi.

Nigba ti o ti wara ti wa ni dà, fi lori ina ati ki o mu si sise kan. Imọran ti kari hostesses: porridge lati yago fun lumps, illa ni a lọtọ ekan semolina, a pọ ti iyo ati gaari lati lenu, ati ki o nikan ki o si pé kí wọn ni kan tinrin san ti o sinu awọn wara õwo, laiyara saropo awọn akoonu ti ti pan. Din ooru si kekere, nranti lati dabaru, ki o si simmer fun miiran iṣẹju marun.

Pa awọn ooru, fi sinu porridge 5g bota ati ideri. Awọn esi je kan gan dun semolina. Simple ohunelo, ki o le ani kọ a omode.

Igbaradi ti decoys ni multivarka

Ni ọna yi, awọn porridge ti wa ni jinna diẹ sii ni yarayara. Munk ni multivarka wa ni jade gan dun, ati ti o dara ju ti gbogbo, o jẹ ko pataki lati nigbagbogbo gba ni awọn ọna bi ni išaaju ohunelo. Ago ti wa ni bo pẹlu ti kii-stick Layer, sibẹsibẹ ko prigorit porridge.

Lati mura tú sinu multivarku 2 adalu wara ati ki o 1 tbsp. l. omi. Fi 2 tbsp. l. semolina ati 5 giramu ti bota. Aruwo ni ẹẹkan, pa ideri ki o si tan mode "Wara porridge" fun 3 iṣẹju.

Nigba ti multivarka pa, o le yi lọ yi bọ ohunjijẹ ni a ekan. Ma semolina ti wa ni ya lumps. Ki o si lọ o nipasẹ kan strainer tabi a orita. Lumps farasin. Semolina ni wara - ọkan ninu awọn wọpọ ona ti sise porridge. Lori awọn omi, o ko tan jade ki o dun ati ki o ọlọrọ. Niwon awọn awopọ semolina to kalori, gbiyanju lati jẹ wọn ni owuro.

Elegede paii pẹlu semolina

Ti yi ohunjijẹ ni pese ọpọlọpọ awon ati ti nhu n ṣe awopọ. Ọkan ninu wọn - o elegede manna. Lati Cook o ti o ko ba nilo eyin, iyẹfun, bota. Elegede paii jẹ gidigidi iru si awọn sweetness ti awọn East.

Igbaradi: grated elegede (. V 2) lati sopọ pẹlu gaari (to 100 g). Fi awọn zest ti ọkan lẹmọọn, kan ife ti wara ati 1,5 of Art. semolina. Ni kiakia ati daradara.

Abajade adalu ti wa ni boṣeyẹ B lori yan dì, eyi ti advance gbọdọ wa ni lubricated pẹlu epo. Tan lọla ni 180 iwọn ati ki o beki fun 30 iṣẹju. Nigbati awọn aago dopin, ṣayẹwo awọn afefeayika ti a baramu ti wa ni ko sisun akara oyinbo.

Ni àkókò, titi ti akara oyinbo ni ndin, Cook awọn omi ṣuga. Ya ọkan ago gaari, 0,5 Art. omi ki o si fi awọn oje ti ọkan lẹmọọn. Sise fun 5 iṣẹju. O le fi awọn eso tabi Berry Jam.

Nigbati awọn akara oyinbo ti wa ni jinna, tú o ṣuga fun Ríiẹ fi ni pipa ni lọla fun miiran 20 iṣẹju. Bayi o le gba o ki o si pé kí wọn pẹlu ayanfẹ rẹ eso, agbon tabi si dahùn o eso (ge prunes tabi si dahùn o apricots). Eleyi satelaiti ti wa ni imperceptible kun semolina. Anfani ati ìgekúrú o mọ fun nyin, nitorina, ṣee lo pẹlu pele ati ki o ko overdo o.

Lati ọṣọ, o le lo ti igba berries tabi eso. Eleyi akara oyinbo ti wa ni idapo pelu oranges, raspberries, strawberries tabi eso beri dudu. Dudu Currant jẹ tun yẹ.

Tips

Bayi o mọ ohun ti o oriširiši semolina. Anfani ati ìgekúrú ti cereals - a koko ti o nbeere pataki ifojusi. Lẹhin ti porridge ti wa ni igba fi fun awọn ọmọ awọn ọmọde. Lati mura grits, odidi-free, ko nilo gbogbo awọn ti o ni ẹẹkan lati tú ninu omi tabi wara. Kuna sun oorun semolina laiyara. Ni awọn Ibiyi ti unpleasant lumps le wa ni parun idotin nipasẹ kan itanran sieve.

Maa ko gbagbe wipe Elo semolina boiled asọ, ki ma ko tú ju Elo arọ kan. Ni ibere, awọn porridge yoo iná, ati keji - ti o yoo gba gan nipọn. Bi o si Cook semolina ti tọ, gbogbo obinrin mo. O ti gbà wipe o jẹ gidigidi rorun lati mura satelaiti ti ko ni beere pataki ogbon.

Ti o ba fi kan pupo ti ororo, arọ gba a dun sugbon ọra. Munk lori omi - o jẹ dipo kan ti ijẹun onje fun awọn eniyan pẹlu lactose mìíràn pin. Gbiyanju lati Cook porridge nikan lori ile wara. Ki o si o yoo jẹ ko nikan ti nhu, sugbon o tun wulo gidigidi.

Ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ ni ife yi delicacy pẹlu raisins, sugbon laisi foomu tabi clumps. Ti o ba ti ọmọ kan lara buburu lenu, ki o si kii yoo ni anfani lati persuade u lati jẹ semolina. Nítorí gbiyanju akọkọ akoko lati mura kan ti nhu pudding.