Menopause. Ori ati ami

The inexorable aye ti akoko, laanu, ti fihan ko si aanu si ẹnikẹni, nlọ wa ani lori awọn julọ lẹwa oju. Ni obirin, julọ paapa ti ogbo progresses, nigbati o jẹ kan adayeba iwulo ilana - menopause. -Ori, nigbati o ba de, jẹ ninu awọn ibiti o ti 45-60 years. Ni idi eyi, o jẹ soro lati yago fun awọn ti ogbo, bawo ni yoo yi jẹ wuni, o jẹ ko ni anfani lati ran paapa julọ iyanu oloro ati ohun ikunra ilana. Ori gba awọn oniwe-kii ati nibẹ ni ohunkohun ti o le ṣe nipa ti o. O jẹ pataki lati ri ẹwa ni eyikeyi akoko ti aye, ati lati orisirisi si si o.

Ati ki o sibẹsibẹ, bi o lati se idaduro ti tọjọ ti ogbo ti awọn oni-? Ṣugbọn awọn mejeji fẹ lati duro odo ati ki o wuni! Ohun ti le ṣee ṣe? O yẹ ki o wa ni woye wipe awọn obirin bayi, "postbalzakovskogo" ori wo Elo kékeré ju ni atijọ ọjọ, ati awọn ti o jẹ si wọn gbese. Loni, idaji orundun kan de ko ko tunmọ si ọjọ ogbó, ati ki o jẹ awọn apapọ ori, ni p ti o bere hormonal ayipada bi menopause. Ori Russian obinrin nigba awọn oniwe-iṣẹlẹ, ni ibamu si statistiki, ni 52 years. Ṣe o ṣee ṣe lati fa fifalẹ ti ogbo, ati bi?

First, akiyesi awọn ami ti ao si yi pataki ipele ni a obirin aye, a irú ti iyipada akoko si opin irọyin.

• Samisi ayipada ninu eje ọmọ akoko ni o le wa rọrun tabi le ju ibùgbé. Nibẹ ni o le jẹ wọn alaibamu, dani fun tẹlẹ.
• Airotẹlẹ, ma wanton àdánù ere, paapa ni awọn ẹgbẹ-ikun agbegbe.
• Şuga le farahan ara lai kan pato idi.
• Dojuru orun, ati ki o ma insomnia, ti o ti ko tẹlẹ šakiyesi.
• Awọn ki-npe ni "gbona seju" nigbati bi lati ori si atampako body asesejade alábá.
• kanra, eyi ti ko le bawa.
• abẹ dryness.
• Nervousness.

A gun ilana bere ni akoko nigbati nipari ba wa ni awọn menopause, a obirin ori ni ko si ibawi - o ti wa ni gbagbo wipe nikan ni pipe isansa ti oṣu fun gbogbo odun, o le ro o ibinu. Ati awọn ti o ti wa ni ko dandan yẹ wipe gbogbo ọna yoo jẹ bayi gbogbo awọn ti awọn wọnyi aisan. Gbogbo obirin menopause ba waye ninu awọn oniwe-ara ọna, Yato si awon ami ti wa ni ka lati wa ni pathological. Ti o ṣẹlẹ, ati idakeji: nigba menopause, diẹ ninu awọn obinrin bẹrẹ lati egbọn ati o si le ani sọ o dabọ pẹlu awọn egbò, akojo lori gbogbo akoko ti aye re. Ohunkohun ko ni soro lati ṣe asọtẹlẹ, ati gbogbo awọn ti o lọ muna olukuluku - menopause, ori ni eyi ti o ba bẹrẹ.

Ni ibere lati mu ita ati awọn ti abẹnu daradara-kookan, o jẹ pataki lati ṣetọju kan ni ilera ati ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye, idaraya, lati ṣeto kan iwontunwonsi-kekere kalori onje ọlọrọ ni onjẹ ti ọgbin Oti, ni ni onje ti eja, paapa ọra orisirisi. O ti wa ni wuni lati se imukuro lete ati pastry, preferring eso ati ẹfọ. O ṣe pataki to sun, nitori onibaje orun aini le fa diẹ ninu awọn pathological aisan. Tete menopause le bẹrẹ fun orisirisi idi, ati awọn igba akọkọ ti wọn - heredity, ati awọn ọmọbinrin menopause le šẹlẹ fun tọkọtaya kan ti years sẹyìn ju ni iya. Ni afikun, awọn okunfa ti tete menopause le jẹ:

• din resistance ti awọn oni-;
• gynecological arun;
• disruptions si awọn endocrine eto;
• hormonal oloro, ati roba contraceptives lai a ogun.

Aigba ti buburu isesi significantly sise ilera, nitori ti tọjọ menopause le wa ni šẹlẹ nipasẹ ani siga. Ki awọn akọkọ ohun - lati tẹle kan ni ilera igbesi aye, gbe siwaju sii, ma ṣe gbagbe lati deede ayewo nipa a gynecologist, sugbon ninu ọran ti tete menopause - tun ẹya endocrinologist ati oncologist. Ti o ko ba gba binu, ma ṣe ya o jade lori awọn ọrẹ, jẹ ore fun awọn enia ni ayika, ki o si ko hormonal ayipada yoo ko mu significant ayipada ninu hihan. Ko fun ohunkohun ti o ti wa ni gbà pe soke si ọgbọn ọdun ti ọjọ ori ni awọn oju ti awọn eniyan lori iseda ti awọn data, ati lẹhin - awọn irú ti àwa fúnra wa ti da, tabi ti mina. Wọn ọna ti aye, isesi ati iwa si ọna eniyan.