Jelly itọju: Padanu Àdánù ni ọsẹ kan laisi eyikeyi ipalara si ilera

Lori awọn ọdun ninu awọn ara bẹrẹ lati accumulate majele, eyi ti o wa ni jc fa excess àdánù, bi daradara bi ara ti, riru titẹ arun, ga idaabobo awọ awọn ipele ati buburu iṣesi. Lati yago fun gbogbo awọn wọnyi hassles, lẹẹkọọkan to lati nu ara. Eleyi ko ni dandan se ohun enema tabi laxative mimu, nitori nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn miiran diẹ dídùn ati laiseniyan ọna. Fun apẹẹrẹ, "Leovit" - ṣiṣe itọju jelly, eyi ti o le wa ni ra ni eyikeyi ile elegbogi. O si jẹ nla kan ṣiṣe itọju, diuretic, choleretic, laxative ati detoxifying oluranlowo. Ṣugbọn nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun ibilẹ jelly se lati ẹfọ, unrẹrẹ, oats tabi groats.

Ewebe tabi eso jelly itọju: Padanu Àdánù ni a Osu

Ẹfọ ati awọn unrẹrẹ - kan adayeba orisun ti vitamin. Sugbon ti won le tun ti wa ni igba ti a orisirisi ti ijẹun awopọ tabi ninu jelly.

Kissel lati alabapade ẹfọ tabi unrẹrẹ

Lati ṣe yi iyanu oògùn nilo awọn wọnyi eroja:

• 600 g eyikeyi Ewebe (beets, elegede), tabi eso;
• 50 g ti sitashi;
• 500 g wara;
• 80 g gaari;
• Berry oje (pelu rasipibẹri tabi Currant).

Igbaradi:

Grate ẹfọ, unrẹrẹ ati ki o ge sinu awọn ila. Sitashi tu ni tutu wara, ati ki o si dà sinu kan gbona ati ki o mu si sise, saropo continuously. Nigbana ni, ninu awọn omi fi awọn gbaradi ẹfọ (eso), suga, iyọ, fanila. Jelly wa ni dà sinu apoti ki o si tutu. Eso jelly yoo wa pẹlu afikun ti oje. Daily gba ona jinna pudding ninu, ọdun àdánù nigba ti ose nipa 2-3 kg.

Lati ṣeto awọn jelly ti si dahùn o unrẹrẹ nilo:

• 200 g ti si dahùn o eso ti eyikeyi (Apricot, ṣẹẹri, eso pia, toṣokunkun, bbl);
• 1 ago suga;
• 1 lita ti wẹ tabi boiled omi;
• 2-3 tbsp. sitashi ṣibi;
• osan Peeli, oloorun lati lenu.

A ọna fun ngbaradi jelly jẹ ohun rọrun. Tú sinu kan eiyan 3 agolo omi, fi pada ni fo si dahùn o eso, suga ati turari. Mu lati kan sise ati ki o simmer lori kekere ooru titi ti won wa ni asọ. Ni akoko kanna awọn ti o ku omi ti nilo lati tu awọn sitashi, tú sinu kan adalu pẹlu awọn gbigbe ati ki o ooru ni daradara. Ni lilo iru kan jelly, ọdun àdánù 1-2 kg fun ọsẹ.

Arọ kan jelly itọju: Padanu Àdánù ni a Osu

Cereals - orisun kan ti wulo microelements. Ati ti o ba o lo wọn ni awọn fọọmu ti jelly, o jẹ tun kan ṣiṣe itọju ti ara, nítorí náà, àdánù làìpẹ. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn ilana fun yi mu, sugbon dara lati ko o jelly fun a Building Ìyọnu wa ni se lati iresi tabi Buckwheat. Siwaju si, "ẹgbẹ" ipa ti awọn wọnyi agbo ni awọn idena, itoju ati ki o ma ikun arun, idaduro titẹ sokale ẹjẹ idaabobo awọ awọn ipele. Lati mura arọ kan jelly nilo 3-4 tablespoons ti Buckwheat tabi iresi iyẹfun (ti o le Cook o ara rẹ, itemole arọ ni kan kofi grinder). Iyẹfun ti wa ni adalu pẹlu ọkan ago omi tutù, ki o si dà sinu kan lita ti farabale omi ati ki o jinna fun nipa 15 iṣẹju lori alabọde ooru. Ni kete ti awọn pudding ti tutu die-die, a gbọdọ fi awọn olifi epo. Kissel setan. A yẹ ki o tun darukọ awọn iwulo ti oatmeal. Nipa ara, yi eweko lalailopinpin wulo nitori ti o jẹ ọlọrọ ni vitamin ati kakiri eroja. Lati Cook o ti o yoo nilo:

• 200 g ti oat flakes;
• 400 milimita ti omi;
• 200 milimita ti wara;
• bota, iyo ati suga - lati lenu.

Awọn flakes ti wa ni kún pẹlu gbona omi ki o si fi fun ọjọ ni kan titi gba eiyan. Lẹhin ti akoko, awọn adalu yẹ ki o igara ati akoko ati sise lori alabọde ooru titi nipọn. Setan jelly ti igba pẹlu bota, suga ati ki o gbona wara. Fifi si rẹ onje ni owuro ati aṣalẹ oatmeal ṣiṣe itọju, ọdun àdánù kan ose fun 4-5 kilo lai ipalara si ilera. Teramo awọn wulo ini ti yi satelaiti nipa fifi rẹwọ o. Eleyi si dahùn o eso ni vitamin ti awọn ẹgbẹ A, C, B, P ati kakiri eroja: kalisiomu, soda, magnẹsia, irawọ owurọ ati potasiomu. Ṣugbọn awọn julọ pataki ni prunes wa ni ti ijẹun okun, eyi ti sise bi a ìgbálẹ, nu ifun lati slag stoppers. Bi fun awọn inú ti ebi, awọn ga akoonu ti fructose ati glukosi significantly din o, gbigba o lati sakoso ounjẹ.

Anfani fun awọn ara jelly

Gbogbo awọn eroja ti o ṣe soke awọn jelly ni o wa adayeba, adayeba ki o si dara fun ilera. Apapọ pẹlu kọọkan miiran, won iranlowo kọọkan miiran ki o si mu daradara ati ki o wulo agbara. Ti o ba ti rẹ ìlépa - awọn afikun àdánù pipadanu nipa kan awọn ọjọ, ki o si porridge le na gbogbo ọjọ njẹ bi awọn mimu ara ati awọn oniwe-ilẹ. Fere ojo kan ti o le padanu nipa 2 kg, ati ki o ra smati tummy. Ma ṣe dààmú nípa ebi, eyi ti o maa lé slimming eniyan: prunes, beets ati awọn miiran ẹfọ ti wa ni daradara po lopolopo nitori awọn okun.

Contraindications si awọn lilo ti a ninu jelly

Pelu awọn naturalness ti gbogbo awọn irinše, awọn lilo ti a ninu jelly ni o ni awọn oniwe-contraindications. Awọn wọnyi ni okan ati Àrùn ikuna, arun ti awọn nipa, hemorrhoids, post-isẹ ti isodi, òtútù ati arun, oyun, loyan, oṣooṣu. Lẹhin ti ìwẹnu ti awọn ara pẹlu iranlọwọ ti awọn jelly ko le je greasy, lata, sisun ounje. Diẹ ninu awọn akoko dara lati se pẹlu ina Obe, si apakan eran ati eja, Ewebe Salads. Ki o si ṣe pataki julọ - lati abuse iru kan ninu ọna ti o jẹ tun soro. Kan kan ọjọ ọsẹ kan lati wa ni tẹẹrẹ ati ni ilera.