Iwari wulo ini ti elegede epo

Ni awọn XVI orundun elegede ingrained ninu awọn Russian aaye. Ati gbogbo yi o ṣeun lati lenu, ayedero ati ise sise. A wulo ini ti elegede epo akọkọ lati riri awọn enia Austria, ti ntà ọja yi ti iyasọtọ ni elegbogi. Awọn epo wà niyelori ni gbogbo ori ti awọn ọrọ, ko nikan iwosan, sugbon tun gbowolori. Awọn oniwe-iye owo-haunsi vial weighty bi awọn oruka wura. Ohun ti jẹ yanilenu, bi ani pẹlu awọn lilo ti igbalode ọna ti, o jẹ pataki lati ilana nipa 2.5 kg ti irugbin, lati gba ni awọn ti o wu 1 lita ọja. Nítorí náà, ohun ni o wa ni wulo ini ti elegede irugbin epo?

Daradara iwontunwonsi biokemika tiwqn elegede epo ninu a idaran ti iye ti digestible awọn ọlọjẹ, vitamin, biologically lọwọ òjíṣẹ ati diẹ sii ju 50 macro- ati microelements.

Tiwqn ti polyunsaturated acids ṣi soke wulo ini ti elegede epo fun ẹjẹ, aifọkanbalẹ, endocrine ati ounjẹ awọn ọna šiše. Han awọn ara ti majele, majele, carcinogens, man sanra ti iṣelọpọ agbara, atilẹyin hormonal iwontunwonsi, arawa ni ma n.

Vitamin A ni elegede epo bi Elo bi ni Karooti. O ni o ni kan rere ipa lori awọn ara ti ti iran, o ti wa ni lo lati toju erosive àti kólitisí ati ewu nla nosi ti awọn mucous tanna, ara ati ara ti. Ti o dara ju ona ni ipa lori awọn àlàfo ati irun idagbasoke.

Miran ti ẹda E eyi ti o ni elegede irugbin epo, awọn ini ti Vitamin A ati F ko nikan aabo sugbon tun mu ki. Ti o ni idi yi iyebiye ọja se okan iṣẹ, iṣẹ-ṣiṣe ti ẹjẹ ngba, bayi aridaju dara functioning ti awọn ibisi eto ti awọn mejeeji ọkunrin ati obirin.

Wulo ini ti elegede epo ti wa ni ko ni opin si awọn loke awọn agbara. Complex B vitamin ni o wa tiotuka ninu omi, pese a ga-didara iṣẹ isan, aifọkanbalẹ, ti ounjẹ ati ẹjẹ awọn ọna šiše.

Vitamin C ti wa ni lowo ninu awọn kolaginni ti awọn homonu, pẹlu sitẹriọdu.

Elegede irugbin epo ni wọnyi ni o wa ko bi wọpọ vitamin bi T ati K, lai si eyi ti awọn ti ounjẹ ati ile ito awọn ọna šiše ko le ṣiṣe laisiyonu. Ni afikun, ti won ba wa lodidi fun ti o dara ẹjẹ didi ati kalisiomu ilaluja sinu egungun àsopọ.

Niyelori ni erupe ile tiwqn ti elegede epo dun kan asiwaju ipa ninu idagbasoke ti ẹjẹ, sanra, amuaradagba lakọkọ, carbohydrate ti iṣelọpọ, awọn kolaginni ti ounjẹ ensaemusi ati hisulini, awọn Ibiyi ti ajesara.

Sinkii nse potency ati spermatogenesis ninu awọn ọkunrin, bi daradara bi awọn idagbasoke ti oyun. Ni afikun, o pese ni kikun idagbasoke ti awọn egungun eto ati ọpọlọ.

Nibi ni o wa diẹ ninu awọn ti koṣe ni ipa lori awọn eniyan ara elegede irugbin epo. Awọn anfani ti o jẹ kedere ati ki o ko ba le wa ni lẽre. Sibẹsibẹ, o ko si gba lowo. O nilo lati ya elegede irugbin epo fun meji si mefa ọsẹ, ko si siwaju sii ju meta teaspoons ọjọ ãwẹ, ko mimu omi ni akoko kanna. Ti o ba ti o ba wa ni a dayabetik, ṣaaju ki lilo yi ọpa, kan si alagbawo pẹlu kan pataki.