Itoju ti awọn eniyan àbínibí fun iru 2 àtọgbẹ: egboigi teas, onje

Àtọgbẹ mellitus type 2 ni awọn wọpọ ti gbogbo awọn orisirisi ti yi arun. Iru alaisan - 90% ti lapapọ nọmba ti alaisan na lati ni arun na. Awọn oniwe-fa jẹ maa n kan sedentary igbesi aye ati ki o kan pupo ti afikun òwú. Igba, arun le ti wa ni šẹlẹ nipasẹ heredity. Pẹlú pẹlu awọn ibile itọju ti awọn eniyan àbínibí ti àtọgbẹ mellitus iru 2 le jẹ gidigidi daradara. O yoo kan pataki ipa ati ki o kan to dara onje lati ṣetọju ti o dara ilera. Jẹ ki ká soro nipa ohun ti o le jẹ ninu àtọgbẹ. Bakannaa, a ko nipa bi o ti mu awọn eniyan ọna.

Apejuwe ti awọn arun

Tẹ 2 àtọgbẹ tabi ti kii-hisulini ti o gbẹkẹle - o jẹ ẹya endocrine arun. O ti wa ni characterized nipa pọ si ẹjẹ suga ipele. Awọn ifilelẹ ti awọn idi fun awọn oniwe-idagbasoke ni awọn wáyé ti awọn ibaraenisepo ti àsopọ ẹyin pẹlu hisulini, a homonu ti o jẹ a ti oronro. Awon agbalagba a eniyan n ni, awọn ti o ga rẹ ewu to "jo'gun" a arun - Iru 2 àtọgbẹ. Oyimbo wọpọ ailment. Ni ibamu si statistiki, nipa 20% ti gbogbo pathologies ninu awọn agbalagba lori 65 years, o crouches ni ida kan ninu àtọgbẹ. Awọn iyanu o daju ni wipe ni Africa, ko si ọkan ti o wa titi awọn isoro ti yi ni irú.

onje ni ibere

Ni àtọgbẹ amoye so lati fojusi si awọn ofin ti ipese. Ni ibere, nibẹ yẹ ki o wa ni o kere 6 ounjẹ fun ọjọ kan. Mefa ni igba - yi ni aipe nọmba fun a deede aye support. Keji, gbiyanju lati se imukuro lati onje ti awọn iṣọrọ digestible carbohydrates. Ipò wọn yẹ ki o gba okun. Thirdly, o jẹ pataki lati lo bi awọn kekere suga ati iyọ, ati fats ti Ewebe Oti. Ni onje yẹ ki o wa da lori awọn opo ti awọn ọtun iwontunwonsi ti ounje: carbohydrates ati unsaturated sanra fun ọjọ kan - 80% amuaradagba - 20%.

Igbejako isanraju

Afikun àdánù fere nigbagbogbo rin yi arun. Lati lero ti o dara, o yẹ ki o gbiyanju lati xo ti kobojumu ati ki o àdánù. Ki o si awọn ara yoo jẹ rọrun lati ṣiṣẹ. Àdánù isakoso le waye nipasẹ to dara onje ati deede idaraya. O nilo lati mu idaraya lori kan ti amu, nitori ti o se hisulini ifamọ. Ati awọn ti o se pataki fun awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ. O jẹ wipe hisulini ti wa ni ko ti fiyesi nipa awọn ẹyin, ti o jẹ idi carbohydrates wa ni ko digestible, ati ki o jẹ awọn ifilelẹ ti awọn ti iwa ti arun yi.

O ti wa ni niyanju lati je ounje laiyara, fara perezhovyvaya o. Nigba ti ebi pan, alaisan pẹlu Iru 2 àtọgbẹ gbọdọ da lẹsẹkẹsẹ. Miran ti pataki opo ni awọn lilo ti funfun ti kii-carbonated omi. Lati ṣetọju a iwontunwonsi ni ti a beere ni o kere 2 liters ojoojumọ, ati ninu awọn isiro ko ni gba miiran omi mu yó.

O jẹ pataki lati accustom ara wọn si awọn agutan ti a onje jẹ pataki lati bojuto titi ti opin ti ọjọ rẹ. Pẹlu awọn ọtun ounje, awon eniyan yoo gbe Elo to gun. Ati ninu apere yi yoo ko ni ilolu. Awọn aye ti a alaisan pẹlu àtọgbẹ ati ki o kere si nipa 20-30% akawe si kan ni ilera eniyan. Nítorí náà, ma ko foju awọn ipilẹ awọn ofin ati ki o ṣe ti o ani kere. Lẹẹkọọkan, nipa lẹẹkan osu kan, o nilo lati ṣeto ãwẹ ọjọ, nigba eyi ti awọn nọmba ti awọn kalori run yẹ ki o ko koja 800 sipo fun ọjọ kan. O le, fun apẹẹrẹ, lati ṣe apple, warankasi tabi kefir ìparí, nibẹ ni nikan porridge, tabi ko siwaju sii ju 400 giramu ti jinna eran onje.

Herbal tii fun àtọgbẹ

Herbal teas le gidigidi ran alaisan bojuto wọn deede ilera. Ohun o tayọ ọpa fun àdánù làìpẹ ni a mu se lati aniseed. O takantakan lati imudarasi awọn iṣẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Ni idi eyi, awọn paṣipaarọ lakọkọ ni o wa yiyara, eyi ti o nran ninu awọn ilana ti ọdun àdánù. Gan wulo Mint tii. O suppresses ebi ati ofin to yanilenu.

Ani arinrin alawọ ewe tii iranlọwọ lati padanu àdánù. Ati pẹlu kan ogun ti awọn vitamin ati awọn antioxidants ti o ti wa ni po lopolopo, mu awọn ifarahan ati ilera. Ni akoko kanna lati awọn ẹni kọọkan nkanmimu ti o dara ju lati patapata fi kọ. Lara wọn, fun apẹẹrẹ, onisuga, ra ninu itaja juices, kofi ati oti.

Yọọda ati leewọ awọn ọja

Jẹ ki a akọkọ ro ohun ti o le je ni àtọgbẹ. Lara awọn niyanju awọn ọja ba wa yato si nipasẹ:

1. Ẹfọ. Ti wọn ṣe a saladi pẹlu lẹmọọn oje, seasoning ti o pẹlu kan kekere iye ti epo. Tabi ndin ninu awọn oniwe-ara oje.
2. Akara ati cereals miiran ju iresi, jero ati.
3. -Kekere sanra eja ati eran boiled.
4. Fermented wara ṣeto.

Ṣugbọn awọn wọnyi awọn ọja pẹlu iru 2 àtọgbẹ yoo jẹ gidigidi undesirable:

• lete, suga, ati oyin;
• poteto ati iresi;
• lard ati ọra meats ati sausages;
• alikama iyẹfun ati awọn oniwe-ọja;
• raisins, bananas, àjàrà, apricots, ọsan, apricots, ọjọ, ọpọtọ, persimmons.

Awọn ti o kẹhin ojuami jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn ọja ni o wa gan dun. Sibẹsibẹ, onisegun igba ko ti gba. Fun apẹẹrẹ, nibẹ ni iyapa lori boya nibẹ ni o wa ọjọ pẹlu iru 2 àtọgbẹ tabi ko. Diẹ ninu awọn ti wa ni o lodi, so o daju wipe awọn itọju ti wa ni 70% ti awọn gaari. Nitorina, o jẹ ni ila pẹlu bananas, àjàrà ati bẹ bẹ lori. Ṣugbọn ti Israel amoye jiyan. Wọn ti gbagbo wipe awọn ọjọ pẹlu iru 2 àtọgbẹ ni o wulo, paapa eso madzhhol orisirisi. Sugbon ti won yẹ ki o wa run nikan ni lopin titobi.

Table 9 pẹlu Iru 2 àtọgbẹ

Ni Russia ati CIS awọn orilẹ-ede, yi onje jẹ julọ gbajumo. Rẹ arun ti wa ni ogun ti maa n ni imọlẹ ati alabọde iwuwo, ti o ba ti àdánù ni ko excessively tobi. Table 9 pẹlu Iru 2 àtọgbẹ - kan iwontunwonsi onje ninu eyi ti awọn ti o pọju ojoojumọ run 350 giramu ti carbohydrate, 100 - awọn ọlọjẹ ati 80 - fats. Ti lapapọ iye ti lipids ni o kere kan eni gbọdọ jẹ ti ọgbin Oti.

Eleyi onje ni lati ni ihamọ awọn kalori, agbara ti eranko fats ati unsaturated carbohydrates. Dipo o ti wa ni niyanju lati ya bi Elo okun ati vitamin. Ọpọlọpọ awọn ti awọn ọja ti a nṣe lati onje mu ẹjẹ gaari. Bayi ni ti iṣelọpọ ti wa ni slowed. Awọn julọ unpleasant ohun ti o wa wipe eyiti inú ebi npa pẹ tabi ya ja si ikuna, ki o si awọn sonu kilos pada. Nitorina, bayi siwaju sii so miiran kekere-kabu onje dipo.

Tẹ 2 àtọgbẹ: awọn akojọ fun awọn ọsẹ

Low-carbohydrate onje, alaisan gbọdọ fojusi si ni gbogbo igba. Sibẹsibẹ, awọn ounje ni akoko kanna ti o nilo lati se Oniruuru. A soju fun awọn isunmọ dayabetik akojọ fun awọn ọsẹ.

Lori Monday, Wednesday ati Saturday o le ni awọn wọnyi awọn ọja:

1. Aro - 200 giramu ti oatmeal, jinna ni wara, kan bibẹ pẹlẹbẹ ti bran akara ati tii lai gaari.
2. Ọsan - tii lai suga ati awọ ewe apple.
3. Ale - 250 giramu ti borscht, 70 - gbona, 100 - saladi lati ẹfọ. Lati yi a gbọdọ fi kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ati ti kii-carbonated ni erupe ile omi.
4. Ipanu - omitooro ibadi, ati 100 giramu ti cheesecakes.
5. Ale - 150 giramu patties lati kabeeji pẹlu onjẹ ati ẹyin, jinna scrambled.
6. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun - kan ife ti wara tabi ekan wara.

Tuesday ati Thursday ti wa ni je bi wọnyi:

• Aro - 150 giramu ti kekere sanra Ile kekere warankasi ati porridge (oatmeal tabi Buckwheat), a bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ati tii lai gaari.
• Ọsan - compote lai gaari.
• Ọsan - 250 giramu ti omitooro, 70 - Dietetic eran 100 - kabeeji ati jelly bibẹ pẹlẹbẹ ti akara, ni erupe ile omi.
• Friday ipanu - ẹya apple.
• Ale - 200 giramu ti ẹfọ ati awọn meatballs, sisu, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara, omitooro ibadi lai gaari.
• Ṣaaju ki o to lọ si ibusun --kekere sanra wara.

Onje on awọn iyokù ti awọn ọsẹ jẹ bi wọnyi:

1. Aro - 200 giramu ti iresi porridge pẹlu boiled beets,-kekere sanra warankasi pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti akara, kofi lai gaari.
2. Ọsan - osan eso.
3. Ọsan - 250 giramu bimo, 200 - eran elegede Caviar, a bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ati lẹmọọn omi.
4. Ipanu - Ewebe saladi ati tii lai gaari.
5. Ale - 150 giramu ti Buckwheat, eso kabeeji, a bibẹ pẹlẹbẹ ti akara ati tii lai gaari.
6. Ṣaaju ki o to lọ si ibusun - kan gilasi ti wara.

Lati se aseyori ti aipe esi, o nilo lati fi ounje decoctions ti awọn ti oogun ewebe. Ro eyi ti awọn ti wọn yoo ni anfaani ninu àtọgbẹ.

ewebe

Egboigi oogun ti wa ni di diẹ gbajumo gbogbo odun. Eleyi jẹ ko yanilenu. Lẹhin ti gbogbo, ewebe ni a eka ipa lori ara ati ki o, bi a ofin, ni idakeji si awọn opolopo ninu oloro ni o wa laiseniyan. Mọ ọgbin, ran lati kekere ti ẹjẹ suga awọn ipele, ni Amur Koki. Awọn oniwe-berries mu ilera ati dá onitẹsiwaju papa ti ni arun na. Alaisan ká majemu dara si lati keji ọsẹ ti gbigba. Ati pẹlu awọn lilo fun 5-6 osu yoo wa ni onje lati gba diẹ ninu awọn impermissible sẹyìn awọn ọja.

Fun omitooro ojo melo lo dahùn o koriko, awọn ododo tabi leaves ni itemole fọọmu. Iru a medicament mimu nigbagbogbo alabapade. Fun ife ti farabale omi fi 2 tablespoons ti jinna ewebe. Nipa eyi, a omi mimu fun ọjọ kan.

Nibẹ ni o wa kan pupo ti eweko, eyi ti o jẹ awọn itọju ti awọn eniyan àbínibí fun iru 2 àtọgbẹ. Lara wọn:

• Acorus kalamu;
• Wọpọ marshmallow;
• Vinca herbacea;
• cranberries;
• pea;
• funfun eweko;
• Herb Bennett;
• wintergreen rotundifolia ;
• elfwort;
• Blackberry bulu-grẹy;
• Ginseng;
• wintergreen agboorun;
• Yarrow;
• Clover tulẹ oko;
• Galega officinalis;
• Nettle;
• Loreli;
• flax;
• Chinese magnolia ajara;
• burdock;
• alubosa;
• silẹ sunmo;
• Oat seeding;
• dandelion;
• fenugreek;
• plantain;
• Àrùn tii;
• wara thistle;
• Drosera rotundifolia;
• bearberry;
• chicory;
• blueberries;
• ata;
• Salvia officinalis;
• Eleutherococcus senticosus;
• Thlaspi arvense.

Decoctions ti wọn ṣe iru. Fun ife ti farabale omi crouches meji tablespoons ti itemole ona kan tabi miiran eweko.

Miiran awon eniyan owo

Ni afikun si awọn ti isaaju naa, nibẹ ni o wa ona miiran lati ran yio se pẹlu eka arun. Soki apejuwe bi diẹ le ti wa ni mu pẹlu awọn eniyan àbínibí fun iru 2 àtọgbẹ. Fun apẹẹrẹ, yan omi onisuga le kekere ti ga acidity ninu ara. Ni akoko kanna ni epo igi ti Aspen le din eje suga ipele. Eweko le tun din yi oṣuwọn. Sugbon, o ntokasi si ńlá ọja, eyi ti o jẹ undesirable fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ. Nitorina, o jẹ pataki lati lo pele. O ti wa ni lalailopinpin wulo fun awọn alaisan oloorun ati Atalẹ root.

ipari

Bayi, a ri wipe pelu awọn idibajẹ ti awọn arun, itọju ti awọn eniyan àbínibí fun iru 2 àtọgbẹ le jẹ gidigidi Oniruuru. Nitorina, yiyan awọn ti o dara ọna, o jẹ ṣee ṣe lati ṣetọju ilera rẹ ni o dara majemu.