Ifi "Roots": anfani ati ìgekúrú

Ọpọlọpọ awọn Olufowosi ti ni ilera ounje fẹ lati Cook ara rẹ muesli fun aro. A adalu wa ninu ti awọn cereals, si dahùn o unrẹrẹ, eso, bran, sunflower awọn irugbin, sprouts ati awọn miiran eroja, ka lati wa ni gidigidi wulo fun awọn oni-iye.

Muesli wa ni aise ati ki o ndin. Aise arọ ni ooru-mu awọn ọja. Ni akoko kanna, muesli ndin ninu awọn ẹrọ ilana ti wa ni adalu ati ki o ndin pẹlu oje, oyin, wara. Nwọn ki o le ni kan crumbly sojurigindin tabi wa ni fisinuirindigbindigbin fọọmu. Ifi "Roots" - o jẹ gbọgán awon julọ ti a tẹ ati ndin muesli. Nibayi, lai ti awọn fọọmu ti Tu, won lilo ko ni di kere.

Itan ifi "wá"

Itan ifi "wá" bẹrẹ pada ni 1900 pẹlu awọn igbaradi ti a Swiss dokita dun ati ni ilera arọ kan adalu, ti o ru lati gbiyanju lati alaisan rẹ iwosan. Paapa gbajumo ti won ti di ninu awọn 60s ti kanna orundun, ati lẹhin 10 years ni America ti ṣe agbaye akọkọ bar-orisun arọ kan adalu, eso ati si dahùn o unrẹrẹ.

O ti wa ni awọn wọnyi iṣẹlẹ ati yoo wa bi ohun iwuri si awọn ẹda ti awọn igi Corny. O si ṣe ni 1984 ni a candy factory ni Bad Schwartau (Germany), ibi ti fun ọpọlọpọ ọdun gbe awọn dun ati ni ilera Ipanu "wá", mo jakejado aye. Lati yi ọjọ, gbogbo awọn ọja ba wa brand koja ti o muna didara iṣakoso lati pade awọn ga European awọn ajohunše.

Orisirisi ti ifi "wá"

Lori sale o le ri 2 iru ti ifi, "Roots." Awọn wọnyi ni o wa meji patapata ti o yatọ awọn ọja, eyi ti o ti wa ni tita labẹ awọn kanna brand orukọ Corny, sugbon yato ninu awọn ọna ti gbóògì, tiwqn, lenu ati apoti.

Bar "Roots Big» (Corny Big) ti o wa ni apoti iwọn '50 Eleyi jẹ gidi arọ kan ọja ti o resembles awọn ohun itọwo ti ndin ati fisinuirindigbindigbin cereals. Lori sale o ti le ri awọn igi Corny Big tasteful Cranberry, ogede, chocolate, agbon ati chocolate, wara chocolate, hazelnut, epa chocolate, raisins ati eso. Awọn ọja ti awọn orukọ ni ọrọ "chocolate", idaji-bo pelu kan ti nhu glaze.

Ifunwara Ifi (Corny Wara) ni o wa wa ni jo ṣe iwọn 30 Ni wọn ti wa ni ko siwaju sii ju 40% cereals ati ki o kan pupo ti wara, sugbon ti won ba wa ni ko kere dun ati ni ilera. Ifi "Roots Wara" ṣe pẹlu koko adun ati ki o Ayebaye ifunwara.

Big bar "wá": Awọn tiwqn ati caloric akoonu

Corny ifi pẹlu orisirisi awọn eroja ti orisirisi tiwqn. Fun apẹẹrẹ, a candy ṣe pẹlu Cranberry lenu ti sisun gbogbo oka, oyin, suga ati ege ti si dahùn o cranberries. Ni afikun, awọn tiwqn ti ọja yi ni: glukosi-fructose ṣuga oyinbo, arọ ati awọn cereals, suga, koko bota, acidity eleto citric acid, aami si awọn adayeba flavoring, emulsifier sunflower lecithin, iyo. Caloric akoonu ti awọn igi ni 388 kcal to 100. Ni gbogbogbo, awọn tiwqn ni ko ki laiseniyan akawe pẹlu adayeba arọ kan adalu.

Chocolate bar "wá", eyi ti o ti tẹlẹ kalori 448 kalori, ni o ni kan die-die ti o yatọ tiwqn. O ni ko nikan niyelori cereals, sugbon tun kan elege wara chocolate. Afikun ohun ti, awọn wọnyi eroja ti o wa bayi ni awọn ọja: glukosi ṣuga oyinbo, glukosi ṣuga oyinbo, fructose, itemole sisun peanuts, suga, koko bota, oka flakes, oyin, iyọ, emulsifier sunflower lecithin, adayeba adun "Toffee ipara".

Kalori ifi "wá" pẹlu awọn miiran eroja ti 418-482 kcal.

Ifunwara ifi Corny

Corny Wara ifi ti wa ni ipoduduro nipa meji eroja ati kan die-die ti o yatọ tiwqn ati calorific iye. Sugbon, won ni o wa se dun ati ni ilera.

Ibile wara bar "Roots Wara" se lati sisun gbogbo oka, oyin, iresi iyẹfun, wara ati cereals, bi daradara bi miiran eroja ti o mu awọn selifu aye ti awọn ọja ninu awọn package. O ti wa ni idarato pẹlu kalisiomu, pẹlu awọn oniwe-kalori akoonu jẹ 442 kcal fun 100 g

Ifi "Roots Wara" pẹlu koko lenu siwaju sii bi awọn enia ti o ko ba fẹ wara. Caloric ọja yi ni 457 kcal. Lo ninu awọn oniwe-manufacture cereals, koko, wara, syrups, Ewebe epo, fanila jade, bbl

Ifi "Roots": anfaani ati ipalara si ara

Wulo ini ti awọn igi "wá" fun ara wa bi wọnyi:

• extruded cereals - ni kan niyelori orisun ti sare ati ki o lọra carbohydrates, eyi ti tiwon si momentary itelorun ti ebi ati ki o bojuto a inú ti satiety fun igba pipẹ;
• bi ara ni marun ifi ti cereals (oats, iresi, oka, alikama ati barle), eyi ti o wa ọlọrọ ni okun ati robi ti ijẹun okun, anfani ti ipa lori nipa ikun;
• oka, eso, irugbin, wara - wọnyi ni o wa pataki orisun ti vitamin pataki fun deede functioning ti okan, ile a egungun, teramo awọn aifọkanbalẹ eto;
• o ṣeun Corny ifi pọ vitality, pọ ṣiṣe, nibẹ ni okun awọn ma eto, se iṣesi.

Nibayi, awọn dun ifi le fa ara lati ko nikan anfaani, ṣugbọn ipalara, nitori iru agbara igba nyorisi àdánù ere. Eleyi, ni Tan, o le adversely ni ipa ilera. Ifi "Roots" ti wa ni contraindicated:

• awọn eniyan pẹlu àtọgbẹ, nitori iru awọn ọja wa ni characterized nipasẹ kan to ga suga akoonu ati ki o ni kan to ga glycemic Ìwé;
• awọn eniyan pẹlu arun ti awọn ifun ifi le wa ni idasilẹ lati lo nikan lẹhin consulting rẹ dokita.

Awọn iyokù ti awọn eniyan ti won ti wa ni niyanju lati lo bi awọn ipanu kan ni iwọntunwọnsi.

Ifi Corny: onibara agbeyewo

Ọpọlọpọ ninu awọn agbeyewo ti onra fi lori igi "wá" ni o wa rere. Nwọn gbagbọ wọn julọ wulo ipanu, ko eerun, crackers, ati bẹbẹ lọ Onibara ro ti tiwqn ti ifi "wá" iwontunwonsi, pẹlu kan ga akoonu ti arọ kan losan ati pọọku iye ti Ewebe fats. Ifi ni a wulo package, o ni rọrun lati ya pẹlu awọn ti o lati sise, ile-iwe ati ki o ni eyikeyi akoko, ṣee lo bi a ipanu. Won lenu jẹ dídùn.

Big bar "wá", eyi ti atunyewo awọn julọ loorekoore rere, bi onra arọ kan tiwqn. Eleyi jẹ awọn orisun ti awọn mejeeji sare ati ki o lọra carbohydrates ti o ni itẹlọrun rẹ ebi fun igba pipẹ. Ni afikun, awọn isokuso okun lalailopinpin ipa rere lori bowels.

Odi onibara agbeyewo lori ifi, awọn ti sopọ mọ kun si awọn oniwe-ga kalori akoonu. Nitorina, gbogbo awon ti o ti wa ni wiwo won àdánù, lati yi ipanu ni o dara lati kọ.

Elo ni a bar "wá"?

Iye owo ifi "wá" jẹ itẹwọgba fun awọn opolopo ninu ilu. Nítorí, awọn owo ti awọn ńlá suwiti lati German olupese ti ṣeto ni 60 rubles fun kuro. Sibẹsibẹ, o jẹ ohun ti o ni anfani lati ni itẹlọrun rẹ manna fun ohun agbalagba. Kekere bar "wá" pẹlu wara tabi koko 30 g owo nipa 45-50 rubles. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe o gbadun ko kere ni eletan ju gbóògì Corny Big.

Bawo ni lati yan awọn julọ wulo bar-muesli?

Lara gbogbo ibiti o ti ifi "wá" pẹlu o yatọ si awọn eroja lati yan awọn ti o dara ju ni ko rorun. Ṣi, gbogbo awon ti o wa ni wiwo won ilera ati fojusi si awọn agbekale ti dara ounje, o yẹ ki o fẹ ifi:

• Laisi glaze, bi nwọn ni awọn julọ adayeba tiwqn ati ni asuwon ti kalori akoonu. Fun apẹẹrẹ, a bar pẹlu Cranberry ohun itọwo jẹ kalori 338 kcal, ti o jẹ Elo kere ju ni o wa ninu awọn ifi, awọn ohun itọwo ti peanuts, chocolate (482 kcal).
• Kà awọn ti o dara ju ifi ni tiwqn, eyi ti o ni akọkọ ibi fun cereals. Production ti "wá" ni kikun complies pẹlu awọn ibeere
• O ti wa ni wuni wipe awọn nọmba ti awọn kalori wà kekere ju iye ti 400 kcal, ati awọn iye ti carbohydrates ninu awọn tiwqn ti ko si siwaju sii ju 70