Elliptical olukọni agbeyewo ati awọn iṣeduro

Lati ṣetọju ti ara amọdaju ti ati àdánù làìpẹ, o le bẹrẹ lilọ si awọn idaraya tabi kan wa nitosi amọdaju ti aarin. Sibẹsibẹ, fun ọpọlọpọ o di iṣoro lati nigbagbogbo lọ si iru ikẹkọ, nwọn da agbedemeji, ki o si bajẹ jáwọ patapata npe. Sugbon opolopo ti tẹlẹ ri ona lati ni a lẹwa ara ati ti o dara ilera - nwọn gba a multifunctional idaraya ẹrọ fun ile lilo. Ẹya o tayọ aṣayan ni awọn elliptical olukọni, eyi ti atunyewo nikan rere laarin awọn olumulo.

Eleyi idaraya ẹrọ rọrun lati lo ki o si lalailopinpin munadoko. Lọgan ti o ba ti ra elliptical olukọni agbeyewo nipa o yoo jẹ lori ara wọn. Pẹlu awọn dide ti yi iyanu ni ile re, o ti wa dá lati nini lati jogging lori kan ti ojo ita, o le bayi ko dààmú nipa bi o lati gba soke ni kutukutu to ni akoko lati sise jade lori ise to kuro. Awon ti o ti wa ni lo lati padanu àdánù, ṣiṣẹ jade, ko le ajo lọ si ilẹ jijìn si-idaraya - o jẹ bayi ni ile rẹ.

Ọpọlọpọ awọn ra olukọni elliptical, agbeyewo ka lori yatọ si ojula. Ati awọn ti o ni gbogbo ti o tọ. Omo woye awọn undeniable ndin ti awọn ikẹkọ data, paapa nigbati apapọ wọn pẹlu awọn ti o tọ agbara eto.

Ọjọgbọn sportsmen ati ope ninu awọn idaraya, lilo awọn elliptical olukọni, agbeyewo ti wọn fi ni orisirisi apero. Lara awọn alailanfani ti yi ẹrọ so pe o wa ni o dara ko fun gbogbo isan awọn ẹgbẹ, bi so ninu ipolongo. Ṣugbọn fun awọn ẹsẹ isan, tẹ, ati ki o pada o jije ti o dara ju - maa n dinku ara sanra, isan di firmer, diẹ toned. Lẹhin kan diẹ ọsẹ ti deede idaraya han iderun.

O ti wa ni nipa ifẹ si ohun elliptical olukọni, esi lori didara sinu iroyin, ju. Awon ti o ti gun gbadun wọnyi awọn ẹrọ, o ti wa ni niyanju ko lati fi owo nigbati ifẹ ki o si ma ko si yan awọn lawin awoṣe. Tita, koni lati ṣe awọn ẹrọ din owo, din iye ti awọn ohun elo ti lo lati lọpọ. Awọn wọnyi si dede ti wa ni rọọrun bajẹ, bẹrẹ lati creak, di loose.

Diẹ ninu awọn ti awon ti o ti ra a poku elliptical olukọni agbeyewo ti wa ni osi ko ju ti o dara. Iru ẹrọ igba ni o ni a kukuru igbese, eyi ti o fun opolopo awon eniyan jẹ itẹwẹgba. Ndin ti ikẹkọ lori iru ẹrọ kan ni iwonba, Jubẹlọ, nibẹ ni awọn ti o ṣeeṣe ipalara tabi igara.

Daradara fihan brand simulators bi Infiniti, HouseFit, Dinamast.

Awon ti o fẹ lati padanu àdánù, o yẹ ki olukoni ni ni o kere ni igba mẹta kan ọsẹ. Da lori awọn ìyí ti amọdaju ti, idaraya le ṣiṣe ni lati 10-15 iṣẹju to idaji wakati kan. Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati wo awọn lakoko ikẹkọ ayanfẹ rẹ TV fihan tabi awọn miiran fihan - ni yi miiran plus ti awọn wọnyi ẹrọ.

Nigba ile-iwe wakati lori yi labeabo tita ẹri sisun nipa 700 awọn kalori. O le wa ni ti nṣe lẹmeji ọjọ kan, ati ki o le jẹ lẹẹkan. O da lori gbogbo rẹ ipongbe ati agbara.

Summing soke: ellipsoidal olukọni - kan nla idaraya ẹrọ fun awon ti o fẹ lati ni kan ti o dara apẹrẹ ati ki o mu wọn ilera.