Ẹgbẹ ipa ti awọn amuaradagba. Ṣe ti won tẹlẹ ninu otito,

Fun awọn ti nṣiṣe lọwọ igbesi aye ti awọn eniyan, bi elere, sayensi ni idagbasoke pataki kan onje, eyi ti o nran diẹ intensively ati ki o fe pada ara ati nourish o pẹlu gbogbo awọn pataki ohun elo. Yi onje ni a npe ni idaraya ounje ati oriširiši o kun ti ounje apapo tunmọ si awọn itọju fun dara digestibility. Ni orilẹ-ede wa, iru ogidi apapo wa ni a npe biologically lọwọ additives.

Nibẹ ni o wa kan ti o tobi nọmba ti ijẹun awọn afikun wa ninu awọn ọlọjẹ, fats, carbohydrates, vitamin, ohun alumọni ati awọn miiran irinše. Fun elere idaraya ati awon eniyan lowo ninu amọdaju ti, o jẹ pataki lati ma jẹ ni apẹrẹ ati ki o ni a dara ere ije nọmba rẹ, ki o jẹ pataki lati lorekore kọ isan ibi-. Se aseyori lẹwa fọọmu iranlọwọ elere amuaradagba awọn afikun.

Ohun ti o jẹ Amuaradagba? Yi Organic nkan na, lati eyi ti o jẹ ti awọn igba ti awọn isan àsopọ. O wa nibẹ eyikeyi ẹgbẹ ipa ti awọn amuaradagba? Ibeere yi ko le wa ni si dahùn ṣiṣin. Diẹ ninu awọn eniyan ro pe o jẹ ipalara si ẹdọ ati awọn destroys o. Eleyi jẹ ko bẹ. Amuaradagba - kan amuaradagba nipa ti sẹlẹ ni ga ti nw, ti o jẹ apa kan ti idaraya ounje, o ti wa ni kikun fara si awọn eniyan ara.

Nibẹ ni ohun ero wipe ikolu ti amuaradagba - o jẹ impotence ati gbára lori yi oògùn. Ni otito, o ni ko. Impotence ni ipa ohun ti o yatọ ifosiwewe, gẹgẹ bi awọn alcoholism tabi onibaje arun. Awọn abuse ti a amuaradagba, inira aati: awọ-ara sisu, eebi ati gbuuru. Awọn wọnyi ni ipa ni nkankan lati se pẹlu oògùn afẹsodi.

Ti o ba wa ni ilera, ki o si awọn ti o tọ gbigba ti awọn ẹgbẹ ipa ti awọn amuaradagba o yoo ko gba eyikeyi. O yẹ ki o wa woye wipe nibẹ ni o wa awon eniyan ti o ko ba le fi aaye gba a amuaradagba tabi jìya Àrùn ikuna. Won ni lati wa ni gidigidi cautious nipa gbigba amuaradagba ati ki o gbiyanju lati yago fun eyikeyi idalenu lilo ti ijẹun awọn afikun.

Ni o daju, amuaradagba ẹgbẹ igbelaruge ni o wa kekere akawe pẹlu awọn anfani ti o le mu si o. Lati yan awọn ọtun iwọn fun o, o yoo ni anfani lati gba bikòße ti awọn afikun kilos, kọ isan ki o si wa ni o dara ti ara apẹrẹ. Lori awọn ibeere ti ohun ti Iru ti amuaradagba kan ti o dara ra, o le dahun ọna yi: awọn ọkan ti o nilo. Ati eweko, ati eranko ti wa ni se gba ara. Awọn nikan ni iyato ni wipe eranko amuaradagba o nilo akoko fun yi, bi o wa ni apapo ti awọn orisirisi igba yiyara. Eyi ti o jẹ dara lati ra a amuaradagba: whey tabi amuaradagba, casein tabi albumin? Fara ka awọn ilana, ṣayẹwo jade ti o ba ti o ba ni ohun aleji si eyikeyi paati ti o jẹ apakan ti adalu. Ki o si rii daju o ni ko iro, ati ki o nikan ki o si ra awọn amuaradagba adalu. Ti o ba ti o ba ti ya a nla anfani ni bodybuilding isẹ, ki o si ọkan ninu awọn wọnyi akopo o pato nilo: Dymatize Nutrition, MuscleTech, Universal Nutrition, imo, Ultimate Nutrition tabi Scitec Nutrition.

Bayi jẹ ki ká soro nipa ohun ti o jẹ ipalara ti amuaradagba. Ti o ba dipo ti aro, ọsan ati ale yoo jẹ ọkan amuaradagba, o jẹ nikan adayeba wipe o yoo ko ni anfani rẹ ara. Nigba ti dlitenom (tobi ju 6 osu), ati awọn idalenu ohun elo ti awọn nkan wa ni o ti ṣee ségesège ti awọn kidinrin tabi ẹdọ. Poteinovaya adalu - yi ni a ounje afikun ati ki o ko a staple ounje. Ti o ba yoo o wa ni afikun si ounje, o yoo jẹ Egba ti o tọ ati ki o reasonable. Awọn ohun pataki ninu apere yi - idaraya, ti o dara ounje, lo awọn ti o tọ amuaradagba ati awọn miiran awọn ibaraẹnisọrọ onje awọn afikun, jẹ ọpọlọpọ ti unrẹrẹ ati ẹfọ, je vitamin ati awọn ohun alumọni siwaju sii rin ni alabapade air. Ki o si awọn ibeere ti bi o amuaradagba jẹ ipalara, o le nitootọ sọ, "Ko si ohun. O si iranlọwọ mi o kan lati lọ si awọn ti o yan afojusun. "