Buckwheat pancakes

Buckwheat - kan niyelori ti ijẹun ọja, awọn oniwe-gbale jẹ nitori a ga akoonu ti amino acids, vitamin, ohun alumọni ati awọn okun. Awọn oniwe-constituent microelements - irin, sinkii, irawọ owurọ, iodine, kalisiomu, magnẹsia, bi daradara bi vitamin ti ẹgbẹ B ati F ti wa ni agbara ozdoravlivayuschim ounjẹ eto ati gbogbo oni-iye, ti o tumo si. Awọn lilo ti cereals bi ounje anfani ti si diabetics ati awon ti o wa apọju. Lori Buckwheat onje ti o le lero itura bi cereals ga ninu awọn kalori, ṣugbọn carbohydrates ni o Elo kere ju ni awọn cereals. Folic Acid ninu awọn oniwe-tiwqn sise ìwẹnumọ ati ki o arawa ẹjẹ ngba.

Buckwheat iyẹfun awọn ọja ba wa ni ko bi gbajumo bi alikama iyẹfun, ati awọn ti o jẹ lasan, won ni o wa ko si kere dun ati tutu rosoti Buckwheat pancakes o jẹ gidigidi rorun, o kan bi eyikeyi miiran.

Ni ibere lati Cook awọn Buckwheat pancakes, gbọdọ ya alikama iyẹfun ati Buckwheat, kọọkan 250 g, 750 g ti wara, kan ti o tobi spoonful gaari, a kekere - iyọ, ẹyin, iwukara extruded ni ohun iye ti 20g ati ki o kan bata ti ṣibi sunflower epo.

Esufulawa lori Buckwheat pancakes

Ni ekan fun awọn iyẹfun tú gilasi ti gbona wara, tu iwukara ni o, kekere kan Buckwheat iyẹfun ati gbogbo alikama pẹlu kan ogun. Knead daradara lati gba a dan iyẹfun, fi kan aṣọ fun 1 wakati.

Ni bọ soke ni kanrinkan nilo lati fi suga, yolks, sunflower epo, iyọ, saropo nigbagbogbo tú awọn iyokù ti Buckwheat iyẹfun ki o si tú ninu awọn gbona wara. Fi awọn esufulawa lati fi ipele ti.

A kekere lu ẹyin funfun, tú sinu bọ soke awọn esufulawa ati ki o illa daradara jọ, lati wá ki o le ti wa ni sisun Buckwheat pancakes pẹlu Ewebe epo. Pari awọn ọja tú ekan ipara, dun obe, ṣuga oyinbo, wọn pẹlu suga ati ki o jẹ pẹlu Jam tabi preserves.

Ṣugbọn awọn Buckwheat pancakes ni o wa ko ni nikan delicacy ti o le wa ni pese sile lati cereals. Gan gbajumo ati ti ibilẹ Buckwheat akara. Wọn ti wa ni o dara ni pe won ko ba ko nilo lati wa ni sisun, eyi ti o tumo si wipe won idaduro gbogbo awọn iye ti o ni o wa ninu awọn ọja. Wọn ti wa ni ko nikan wulo, sugbon o tun ran lati Oríṣiríṣi awọn tabili, paapa ti nhu lati jẹ wọn pẹlu kan saladi ti alabapade ẹfọ.

Bi o si Cook a àkara ṣe ti Buckwheat groats?

Mura awọn akara nikan lati ewe, unroasted arọ kan, o jẹ pataki lati ya awọn gilasi ki o si lọ sinu iyẹfun ni kan Ti idapọmọra. Ge sinu kekere awọn ege 1 alubosa, paprika 1 Bulgarian orisirisi zubochkov ata, ki o si lọ wọn ni kan Ti idapọmọra to puree ipinle. Awọn Buckwheat iyẹfun fi 2 apo ti Ewebe epo, ½ h. L. iyo ati Ewebe puree, aruwo.

Yan dubulẹ bankanje, awọn Abajade ibi-ni fi kan tinrin Layer ati ki o si dahùn o ni lọla fun 20 wakati ni 40 iwọn. Ba ti wa ni a togbe fun ẹfọ, o le lo o.

Refaini Buckwheat cookies, eyi ti o jẹ o dara fun awọn àbíkẹyìn gourmets

Kukisi Ilana lati Buckwheat a pupo, ṣugbọn nisisiyi o lọ a pupọ dun, ni ilera ati ki o lẹwa pastries pẹlu almonds, eyi ti o ti pese sile, ni afikun, gan yarayara. Ti o ba se fun awọn ọmọ wẹwẹ, awọn almonds ti wa ni afikun, le ṣee lo dipo ti si dahùn o Apricot ege, fun apẹẹrẹ.

Iwọ yoo nilo:

• 4 Art. l. iyẹfun ati Buckwheat, boiled ni ilosiwaju;
• 2 tbsp. l. ilẹ almonds, almondi fi oju fun ohun ọṣọ;
• 1 ẹyin;
• 50 g ti ohun epo;
• 3 tbsp. l. suga;
• 1 h. L. yan lulú;
• iyọ lori awọn sample ti awọn ọbẹ;
• awọn ohun itọwo ti fanila.

Yan iwe ideri pan, ooru to 180 ° lọla.

Boiled Buckwheat mix pẹlu asọ bota ati awọn ẹyin, illa ni o awọn ti o ku irinše ti awọn igbeyewo (ayafi ti leaves), iyẹfun pẹlu yan etu, o gbọdọ akọkọ kù. Awọn esufulawa ti o nilo lati ni kiakia aruwo ki o si fi kan lori yan dì pẹlu kan teaspoon, nlọ kan ijinna laarin awọn cookies. Garnish petals ti almondi beki mẹdogun iṣẹju ni lọla ni alabọde otutu, dara si isalẹ ki o si sin tii, oje tabi jelly.