Boya munadoko ti ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ?

Ti o laarin awon ti o wa ni apọju, ko ba fẹ lati padanu àdánù ni kiakia, awọn iṣọrọ ati effortlessly? Ọpọlọpọ awọn ti awon ti o fẹ lati gbagbo ìwòsàn-ini ti oloro bi ti ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ. Ní a tọkọtaya ti awọn akopọ ti ìşọmọbí ati - oh la la! Olusin bi ninu awọn aworan! Ni o daju, ohun ni o wa ko ki o rọrun ati ki a ni lati ni oye awọn Aleebu ati awọn konsi ti ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ.

Ohun ti o wa ijẹun awọn afikun?

Ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ - ni a biologically lọwọ additives apẹrẹ fun awọn taara gbigba lati ounje. Ni ọpọlọpọ igba ti won ni vitamin, wa kakiri eroja, ọgbin ayokuro tabi pharmacologically lọwọ oludoti. Ni o wa oloro ti o ti ko lọ nipasẹ isẹgun idanwo, sugbon ti wa ni ifọwọsi lati se kan jakejado ibiti o ti awọn onibara. Ohunelo nigbati ifẹ ti ijẹun awọn afikun ko beere.

A yoo wo ni orisirisi awọn ẹgbẹ ti awon oludoti lori wọn siseto igbese:

1. Ni igba akọkọ egbe ti ijẹun awọn afikun ninu irinše ti din yanilenu nipa anesitetiki lori awọn satiety aarin ti awọn aringbungbun aifọkanbalẹ eto. Iru ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ le ni ijẹun okun ti o swell ni Ìyọnu ati bayi mechanically ṣẹda kan inú ti satiety tabi ni awọn orisirisi seasonings. O jẹ pataki lati fara iwadi awọn tiwqn ti awọn oògùn, nitori ni iru unscrupulous tita ti ti ijẹun awọn afikun ti wa ni ma fi kun pharmacological òjíṣẹ ti dinku awọn yanilenu ti aringbungbun Oti. Ọpọlọpọ igba, o jẹ sibutramine, eyi ti o nọmba kan ti ẹgbẹ igbelaruge ati contraindications bi oyun, lactation, sun disturbances, irritability. O ti wa ni safihan pe o ni o ni ọpọlọpọ awọn irinṣẹ fun àdánù làìpẹ.

Ya iru ti ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ gbọdọ jẹ nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu rẹ dokita.

2. Oloro eyi ti o mu sanra yapa lakọkọ ni ẹyin, ki-npe ni "epo burners", tabi ki o munadoko ti ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ. Igba wọnyi oogun ni foskolin, kanilara, tannin, adrenaline, vitamin ati awọn ohun alumọni. Sugbon, ntẹriba ra ìpolówó ti o fẹ lati padanu àdánù effortlessly bẹrẹ lati jẹ lai hihamọ, ati awọn ti o nikan nyorisi àdánù ere. Diẹ ninu awọn sanra burners, e.g., L-carnitine, sise nikan ni apapo pẹlu awọn ti o tọ ti ara fifuye. Ni awọn igba ti o jẹ nìkan gbowolori "idinwon."

3. Awọn kẹta egbe pẹlu oludoti ti dabaru pẹlu awọn gbigba ti sanra. Awọn siseto igbese ti orisirisi:

- dipọ lipids lati ounje ni awọn nipa indigestible fun awọn oni-itaja;

- mu awọn Tu ti omi lati ara, i.e. kan ko lagbara diuretic ipa;

- titẹ soke awọn aye ti awọn bolus nipasẹ awọn ifun, violating bayi, awọn ni kikun gbigba ti awọn eroja.

Ti o dara ju ti wa ni ti o dara ju ti ijẹun awọn afikun fun àdánù làìpẹ ni oyimbo adayeba eroja. Awọn julọ gbajumo ni odun to šẹšẹ:

- L-carnitine - Vitamin-amino acid eyi ti stimulates ọra acid ifoyina, Jubẹlọ, o ti wa ni sise ninu awọn eniyan ara. Ni iwulo abere patapata ailewu ani fun a omo;

- chromium picolinate din cravings fun lete, bọ sipo carbohydrate ti iṣelọpọ, stimulates awọn didenukole ti glukosi lati tu agbara, ko rẹ iwadi oro ni sanra ile oja;

- chitosan din ni gbigba ti ọra acids lati ounje ni ikun, normalizing bayi idaabobo;

- alawọ ewe tii jade boosts ti iṣelọpọ, ìfaradà idaraya agbara, ofin awọn ipele ti glukosi;

- ayokuro ti eso girepufurutu, ope, Garcinia cambogia iranlọwọ Bireki si isalẹ fats, dinku yanilenu, pọ basali ti iṣelọpọ, gbà egboogi-oxidant igbese.

Edun okan lati padanu àdánù nigbati mu ijẹun awọn afikun gbọdọ wa ni ibamu pẹlu awọn wọnyi ofin:

1. Fara iwadi awọn tiwqn ti awọn igbaradi, imuse àkókò, ilana. Beere kan didara ijẹrisi fun awọn ọja.

2. Tẹle a onje. Ko si ti ijẹun awọn afikun yoo ko ran ti o ba ti o ko ba idinwo ara rẹ si ounje.

3. O ti wa ni pataki lati competently darapọ gbigbemi ti ti ijẹun awọn afikun pẹlu idaraya, bibẹkọ ti awọn rere ipa yoo ko ni le.

Níkẹyìn a le so pe gbígba pẹlu awọn gangan doseji ati olukuluku iṣeduro lati kan pato eniyan, mu iroyin sinu iwa, ori, comorbidities le intelligently fi nikan dietitian.