Bi o rorun lati mura adie gizzards ni multivarka?

Mo fe lati toju ara rẹ si nkankan dun ati ni kanna kekere-kalori? Ki o si o le jẹ ṣiṣe lati ṣeto awọn ikun ti adie multivarka, ohunelo wọn oyimbo o rọrun.

A kekere bit nipa awọn anfani ti yi satelaiti

Awọn anfani yi satelaiti ni wipe awọn oniwe-igbaradi ko ni nilo Elo akoko. Ati ti o ba ti o ba pinnu lati padanu àdánù, ki o si yoo pato nilo lati mura ikun adie. Caloric wọn kekere - o jẹ to 80 kcal fun 100 giramu ti ọja. Ni gbogbogbo, nipasẹ-ọja ba wa bayi wa si gbogbo eniyan ati ki o ni anfani lati Oríṣiríṣi rẹ ojoojumọ onje.

Soro ti awọn anfani ti yi satelaiti le tun ti wa ni woye wipe awọn adie gizzards ni multivarka pese sile ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ofin ni o wa gidigidi wulo nitori won ni awọn tobi oye akojo ti amuaradagba ati irin, ati ki o tun ko kere pataki fun awọn ara ti folic acid. Akiyesi fun awon ti o ba ni awọn išoro pẹlu irun tabi eekanna: pato ni ni onje-ọja.

Nítorí, awọn anfani ti yi satelaiti a ti kẹkọọ bayi bẹrẹ lati Cook adie gizzards ni multivarka lilo mode "quenching". Ti o ba ti o ko ba ni iṣẹ ìyanu yìí ọna ẹrọ, wa ni wulo ati wọpọ, fihan pan.

pataki eroja

Ni ibere lati ṣeto awọn ikun ti adie ni multivarka, a nilo ọkan kilogram ti 3-4 alubosa ati 2 ti o tobi Karooti. Bi fun awọn tomati, ki o si gbogbo awọn ti o da lori rẹ lenu. Optionally, o le ya awọn anfani ti awọn mejeeji tomati ati tomati lẹẹ pari.

Ilana ti igbaradi ti dun adie ikun

Ngba sise ilana. Ventricles w daradara labẹ nṣiṣẹ omi lati yọ awọn sanra. O ni ṣiṣe lati fi wọn fun idaji wakati kan ni tutu omi.

Lẹhin ti o, a tẹsiwaju si awọn igbaradi ti ẹfọ. Ge alubosa idaji oruka, Karooti, mẹta on a isokuso grater ki o si fi awọn ẹfọ ni ekan kan Multivarki, ni ibi ti nibẹ ni o wa adie gizzards. Tomati ge o si fi si awọn pataki eroja, gbogbo awọn iyo, ata, turari ayanfẹ refueled. Daradara sugbon rọra illa awọn akoonu ti ti pan. Ọpọlọpọ awọn se ọwọ - ki awọn ẹfọ ojuṣe wọn oje.

O jẹ akoko lati fi wa onje multivarku. Akọkọ ti o nilo lati ṣeto awọn "yan" mode, eyi ti o yẹ ki o mura wa onje nipa 20 iṣẹju. Ko ba gbagbe lati daradara aruwo! Lẹhin ti yi han "quenching" mode fun tọkọtaya kan ti awọn wakati.

wulo tanilolobo

Fun kan ni oro adun si adie gizzards niyanju multivarka fi ninu firiji to marinate fun dara moju. Dajudaju, ti o ba ti o ko ba ni akoko ti, ki o si le se lai yi ilana.

Ti o ba ti wa ni sise ninu ohun arinrin ikoko, awọn ilana sise yoo nilo lati se atẹle awọn iye ti omi. Julọ seese, o ni yoo ni lati kun soke, bi o ti yoo ni kiakia evaporate lati labẹ awọn eeni. Ninu awọn idi ti lilo Multivarki yi unpleasant akoko ti ko si omi ni yio je to, pẹlu ikun ju yoo allocate oje.

Idaji wakati kan ki opin ti sise ti o fẹ lati fi kan diẹ cloves ti ata, itemole pẹlu ọbẹ kan. Ti o ni gbogbo wa, onje ni setan lati je! Awọn ventricles ti wa ni gba gan dun, sisanra ti, tutu - o kan yo ninu ẹnu rẹ. Yi satelaiti lọ daradara pẹlu eyikeyi ẹgbẹ satelaiti, gẹgẹ bi awọn Buckwheat, iresi tabi ẹfọ.