Bi dahùn o prunes lati tọju wọn anfani ti-ini?

O ti wa ni ko si ikoko wipe ọkan ninu awọn julọ wulo ni awọn si dahùn o eso prunes. O le wa ni a npe ni adayeba oogun pẹlu o tayọ lenu. O oriširiši pectin, cellulose, kan ti o tobi nọmba ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Miran rere didara ni wipe ani ninu dahùn o fọọmù ti o jẹ gidigidi wulo ati ki o ko padanu awọn oniwe-ini. Jẹ ki ká soro nipa bi o si daradara si dahùn o prunes.

Storehouse ti awọn eroja

Prunes gbọdọ wa ni je pẹlu ẹjẹ ati Vitamin aipe nitori awọn ti o tobi iye ti irin ninu awọn oniwe-tiwqn. O jẹ ẹya indispensable ọpa fun oporoku arun. Gbogbo eniyan mo wipe prunes wa ni kan ti o dara laxative. O le ṣee lo bi awọn ohun antibacterial oluranlowo. Ni afikun, o man awọn ti iṣelọpọ ati ki o jẹ kan ti o dara toning ọja. Sugbon, o gbọdọ mọ bi dahùn o prunes ti gbogbo awọn wọnyi ànímọ ti wa ni dabo.

Fi gbogbo awọn vitamin

o le lo eyikeyi eso fun gbigbe. O le ani ya perespevshie tabi ti bajẹ. Nwọn gbọdọ wa ni fo ati ki o yọ stalk. Wa ni ki o ṣeto lori ina kan ti o tobi ikoko, tú o sinu omi ki o si fi citric acid (5 giramu fun lita). A nilo lati ṣe awọn ti o sise. Lẹhin ti o, a fi ni a colander ati prunes omit o ni farabale omi fun 20 aaya. Next, a yi lọ yi bọ o lẹsẹkẹsẹ ni tutu omi. Ti o ba ti eso kan ti a ti Pupo, ati tun yi isẹ ni igba pupọ, pin wọn sinu awọn ẹya ara. Ki o si o jẹ pataki lati piruni gbẹ. Bayi a tẹsiwaju si awọn ifilelẹ ti awọn ilana.

Ṣaaju ki o to gbigbe prunes, a gbọdọ pinnu ohun ona lati se o. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aṣayan. Ni igba akọkọ ti - ti wa ni gbigbe nipa ti ni oorun. O ti wa ni a gun ati laborious ilana. O le gbẹ o ni lọla, ṣugbọn nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn nuances. O jẹ pataki lati rii daju aṣọ gbigbe ni a kekere otutu. O tun pataki ti o wà nibẹ deedee fentilesonu ati ọrinrin evaporation. O jẹ gidigidi soro lati se aseyori nigbati gbigbe ni lọla. Ni afikun, ọja yi ko le jẹ overdry.

Niwon dahùn o prunes ni kiakia ati daradara? Ni pataki kan togbe. Laying ninu rẹ ati ki o gbẹ eso 5 ọjọ nipa o nri a otutu ti 40 iwọn. Nigba akoko yi, o yẹ ki o wa wrinkled rind. Nigbana ni, lati gba awọn eso ki o si fi wọn si ti wa ni o sita lori awọn air. Bayi ni nwọn ni lati jèrè ọrinrin. Marun wakati nigbamii ti a fi o lẹẹkansi lati awọn drier ni akoko kanna, ṣugbọn pẹlu kan otutu ti 75 iwọn. Lẹhin 5 wakati ya jade ti o si dara. Ki o si dubulẹ o pada si awọn togbe fun 5 wakati. Awọn iwọn otutu jẹ 70 iwọn. O ti wa ni mu lati afefeayika ni a otutu ti 60 iwọn. Eyi ni bi o si dahùn o prunes. Awọn esi ni a didara ọja. Dahùn o prunes yẹ ki o wa niwọntunwọsi lile ati ki o ko ju asọ. Ti o ba ti rẹ pọ, ki o si yẹ ki o jẹ ti ko si dojuijako. Daradara si dahùn o prunes ko ni tu awọn oje nigba ti squeezed.

Bawo ni lati fipamọ

O jẹ pataki lati mọ ko nikan bi dahùn o prunes, sugbon tun bi a itaja. Lati pa o fun igba pipẹ, ko lẹsẹkẹsẹ lẹhin gbigbe, fibọ o sinu omi ṣuga (a lita ti omi ati ki o kan kilo gaari). Lẹhin 5 iṣẹju ti sise, pa iná ki o si fi awọn prunes ninu ṣuga. Ni ijọ keji, kikan lẹẹkansi, fo ati si dahùn o. Next, si dahùn o plums wa ni gbe ni pọn ati sterilized.