Bawo ni o ṣe na owo fun ohunkohun ninu awọn ifojusi ti ilera?

A ọkunrin setan lati na untold oro lati gbiyanju lati ni o kere ra ilera. Lẹhin ti gbogbo, lati fun owo Elo rọrun ju dieting, ayipada igbesi aye, fun soke buburu isesi, ati deede na akoko ti ndun idaraya dipo ju wiwo TV jara.

Ni ifojusi ti longevity, odo, vigor ati ilera awon eniyan na ọkẹ àìmọye ati ki o ko gbogbo awọn ti wọn lododun lo lori fihan aisan ati ti a fọwọsi nipasẹ awọn amoye oogun ati ilana. Yiyan oogun, laanu, ni ko nigbagbogbo ni anfani lati pese eri imo ijinle sayensi ti awọn oniwe-ndin, ki a egbin ti owo lati diẹ ninu awọn ko oyimbo fihan ilana ati awọn oogun ni o le wa ni asan.

yiyan oogun

Lori tobaramu ati yiyan itoju ilana ti wa ni lo ọkẹ àìmọye lododun. Diẹ ninu awọn ti awọn wọnyi ọna ti wa ni na ati diẹ ninu awọn wa ni orisun lori ohunkohun siwaju sii ju iwin to, itan, ariyanjiyan ati ọrọ ti ẹnu, bi daradara bi o moye ìpolówó ipolongo.

Fun apẹẹrẹ, acupuncture ati ifọwọra ti koko ti ọpọlọpọ awọn ẹrọ, ati awọn rere ipa lori ilera ti wa ni safihan ati ki o timo nipa awọn mon, ko le so nipa homeopathy. Homeopathy ko ni paapaa ni ohun osise definition parí apejuwe ohun ti gangan ni yi ti eka ti oogun, Jubẹlọ, o ti kò a ti safihan scientifically fihan rere ipa.

A kekere ogorun ti awon eniyan nwa fun kan ni arowoto witches, shamans ati psychics ti wa ni ko nikan toju, sugbon o tun beere fun wọn chants ati wúyẹwúyẹ akude akopọ. Dipo ti pese owo oya ibitiopamo kọọkan lai egbogi ikẹkọ, to dara wole soke fun a ifọwọra, o jẹ, o kere, sinmi rẹ isan, eyi ti o ni ara jẹ tẹlẹ kan rere ipa.

cod-ẹdọ epo

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn additives ni o wa kan egbin ti owo ati ki o ni ko si lilo rẹ eri. O awọn ifiyesi ọkan ninu awọn julọ gbajumo "oògùn" ti wa akoko - eja epo.

Bíótilẹ o daju wipe dosinni ti ẹrọ waiye lori awọn ti o ti kọja ewadun ti han wipe gbigbemi ti eja epo ni o ni ko si ipa lori atehinwa ewu ti arun ti ẹjẹ eto ati ki o teramo awọn ma, awon eniyan ti wa ni ṣi ifẹ si deede ati ki o ya yi afikun. Ati gbogbo nitori sẹyìn-ẹrọ fihan kan rere ipa lori awọn ìwò ilera ti ọra acids Omega-3, eyi ti o ni titobi nla ninu eja nibẹ.

Ko lati ya ni ko gidigidi wulo ati ki o wuyi ẹja epo, o jẹ dara lati fi si deede onje diẹ oily eja, eso ati epo ti o ni awọn Omega-3 ọra acids.

Awọn awọ ti awọn eggshell

O ti wa ni gbogbo gba wipe awọn eyin pẹlu dudu nlanla alara ju funfun. Sibẹsibẹ, yi igbagbo jẹ patapata groundless. Labẹ awọn ikarahun eyin ko ba yato, sibẹsibẹ, o wa siwaju sii funfun brown. Awọn iyato ni wipe awọn eyin pẹlu dudu nlanla hatched adie awọn orisi, eyi ti o wa maa Elo o tobi ati ki o beere fun wọn sustenance diẹ ounje ati akoko. Ti o ni idi brown eyin diẹ gbowolori. Paapa ti o ba o ba se akiyesi kan iyato ninu lenu tabi awọ ti awọn apo, ti o ko ko duro lori awọn awọ ti awọn ikarahun ati ti sopọ pẹlu ohun ti wa ni je laying gboo.

giluteni-free onje

Ti o ba jiya lati celiac arun, tabi bi o ti wa ni tun npe ni celiac arun, ki o si yoo nikan je wulo lati na kan diẹ sii fun awọn ọja ko ni giluteni. Fun awọn iyokù ti awọn olugbe lo a giluteni-free onje ko le safihan, ati awọn ijusile ti awọn wọnyi awọn ọja ni ko dogba si awọn wulo onje. Yẹra giluteni mu ki ori nikan si awon ti o gan jiya lati awọn agbara ti iru ounje.

Iru kan onje ti ni ibe gbale nitori giluteni ifamọ ko le wa ni ṣiṣe nipasẹ idanwo ati agbeyewo kari awọn ti idan ini ti giluteni-free awọn ọja fa akiyesi ti awon ti o ni o kere ma ni iriri ounjẹ isoro ati wòye ni Ìyọnu (ka: gbogbo). Awọn o daju wipe awọn ifilelẹ ti awọn ọja ti o ni giluteni - ọti ati alikama iyẹfun awọn ọja. O ti wa ni ko yanilenu wipe awọn ijusile ti àkara, kukisi ati ọti mu ki a eniyan lero dara.

Giluteni-free onje ko ni equate to kan ni ilera onje, o jẹ deede si awọn agbara ti onjẹ ti ko ni awọn giluteni, ti o jẹ ara kan amuaradagba to iṣura, ko ipalara fun ọpọlọpọ awọn eniyan.

Egboogi-ti ogbo Kosimetik

Igbiyanju lati ṣẹgun awọn akoko jẹ nigbagbogbo gbowolori. Oyimbo kan diẹ itan nwon wa lori akoko ni Lejendi ati iwin to, ṣugbọn awọn àwárí fun rejuvenating apples ati owo omije lẹwa wundia ti ko duro titi bayi. O tumo si nikan yi pada orukọ wọn to "egboogi-ti ogbo creams." Gbiyanju lati xo wrinkles pẹlu creams pẹlu additives aimọ si Imọ, o ti wa ni ko nikan iyan ara, sugbon tun ṣe afonifoji ikunra magnates Elo ni oro sii. Ranti lati wẹ ati ki o moisturize awọn awọ-ara, na akoko awọn gbagede ki o si lo a UV Idaabobo. Nipa ona, sunscreen tun ko yẹ ki o yan ni ibamu si awọn ipolongo ati owo. Gbowolori irinṣẹ wa ti ko si yatọ si lati poku analogues.

pedometers

Ti o ba deede olukoni ni ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, ki o si idi ni o nilo a Pedometer? Ti o ba kan ko le mu ara mi lati nigbagbogbo lọ jade fun a rin, ki o si a Pedometer ti o le fee ran. Eleyi nyorisi wa si pinnu wipe a Pedometer ni, ni o daju, a egbin ti owo. Ti o ba ti o ba wa ni ki awon bawo ni ọpọlọpọ awọn igbesẹ ọjọ kan ti o ti wa ni ti lọ nipasẹ, fi sori ẹrọ a free app si foonu rẹ si tọju abala awọn ilera.

Alabapin to gyms ati amọdaju ti ile-iṣẹ

Jẹ o lọ si-idaraya deede, lilo gbogbo ọjọ, eyi ti a ti wole nipasẹ ki o si a alabapin - kan nla idoko. Ṣugbọn ti o ba ina ojo tabi rirẹ lẹhin ti ise le ijelese ifẹ rẹ lati lọ kuro ni ile fun ikẹkọ, to dara fi.