Bawo ni lati pa a iberu?

Iberu - a lasan ti o jẹ atorunwa ni fere gbogbo eniyan. Kọọkan ti wa ni diẹ ninu awọn ọna bẹru fun won ẹbí àti ọrẹ, rilara aniyan nigba ti lu ni wahala, ati awọn ti o ni itanran. Psychologists so pe lai ni iriri kan awọn iye ti iberu ni awọn aye ti a eniyan nìkan ko ni le ni anfani lati ni kikun ni iriri awọn emotions ti o wa ni atorunwa ni o. Sibẹsibẹ, emotions wa ti o yatọ, paapa ni gíga kókó eniyan beru le awọn iṣọrọ lọ sinu a phobia. Bawo ni lati se o, bi o si pa a iberu?

Gbogbo ogun ti psychologists lowo ninu atejade yii lori kan ojoojumọ igba ati ki o istselenyayut eniyan lati ibẹru nkankan. Conventionally, fun igba pipẹ gbogbo awọn ibẹrubojo won pin si orisirisi awọn isori. Jẹ ká wo ni awọn wọpọ àwọn.

Iberu ti osi. Yi phobia ba akọkọ, bi o ti le dabi. Jubẹlọ, amoye so wipe o jẹ ọkan ninu awọn julọ ti iparun eniyan ati ki o soro atunse. Bawo ni lati pa a iberu ti osi? Awọn ohun pataki lati mọ wipe oro, bi a ofin, ko ti kuna lati ọrun, ni eyikeyi nla, o jẹ pataki lati exert diẹ ninu awọn akitiyan. Ki ma ko fun si oke ati awọn sọ pé: "Kí ni mo ti le se nipa o?" A nilo lati sise! Ati awọn igba akọkọ awọn igbesẹ gbọdọ wa ni ti gbe jade laarin o - lati wakọ kuro ni disturbing ero ati lati se gangan ohun ti o jẹ ti o dara ju ti o gba.

Iberu ti lodi - ni wipe deprives a eniyan ti ara rẹ "Mo". Ojo melo, yi phobia ti wa ni instilled lati igba ewe wa da ni ko oyimbo awọn ti o tọ dàgbà ti awọn ọmọ awọn obi. Iru eniyan ni o wa palolo, àìrọrùn, ara-mimọ ati itiju, paapa pẹlu awọn alejo. Bawo ni lati pa a iberu ti eniyan? Lakoko yẹ ki o da eke si ara wa ati awọn miran - ni akọkọ ẹyaapakankan fun aseyori. O ti wa ni ko pataki lati yìn ni iwaju ti elomiran, tunasiri ara wọn ni a eke ina kan ti a ti lẹwa, tilẹ pẹ tabi ya ṣi, ati awọn ti o nù yoo wa nibe lailai. Hone inu rẹ "I", bi rẹ eniyan, ju awon iwa ti o ti ipasẹ ni bíi miran. Nitori kọọkan ti wa ti o yatọ si ati awọn ti o jẹ oto!

Iberu ti ọdun kan feran ọkan. Eleyi jẹ otitọ paapa fun awon obirin, sugbon ti wa ni mu ninu apere yi o jẹ dara ju awọn manifestation rẹ lagbara ibalopo. Ọkunrin ni o wa itiju to han won inú, ki tan ni lori ara wọn, ati arun ti tẹlẹ la miran ni ipinle kan ti gbagbe, nigbati ndagba sinu kan phobia. Bawo ni lati bori a iberu ti pipadanu? Akọkọ ti gbogbo, mọ pé olufẹ rẹ jù olufẹ - ko ohun ini, bi daradara bi awọn enia rẹ pẹlu wọn isesi, awọn ẹtọ ati ikunsinu. Maa ko idinwo rẹ ominira, o yoo alienate u lati nyin. O kan gbadun awọn iyanu inú ti jẹ bayi ninu rẹ ibasepọ, nitori ifẹ - ko awọn ifilelẹ ti awọn dukia ti a eniyan ati ki o ko kan ìlépa ninu aye, o dara ti o decorates ati ki o pari awọn oniwe-aye.

Ni afikun si awon phobias, tun mo ẹru ṣaaju ki o to awọn ibẹrẹ ti atijọ ọjọ ori, iberu ti aisan tabi iku, ati siwaju sii. Bawo ni lati pa a iberu ti kan ti o yatọ iseda? O ṣe pataki lati mọ wipe iyemeji ninu nkankan ati dààmú nikan ya kuro agbara rẹ, ko gbigba iberu lati koju. Nitorina, ọkan ninu awọn julọ pataki irinše ninu ija, eyi ti o le ran bori awọn ẹru - ara-Iṣakoso ero, ikunsinu ati awọn won awọn sise.