Bawo ni lati normalize awọn ara ile ti iṣelọpọ ati ki o padanu àdánù lai dieting

Kọọkan eniyan ni ti beere fun deede functioning ti awọn agbara ti o agbara lati ounje. Food kalori iyipada si ṣẹlẹ nipasẹ iṣelọpọ. ijẹ-oṣuwọn ni ibebe ti o gbẹkẹle lori heredity. Aifọkanbalẹ ati endocrine awọn ọna šiše jẹ tun lodidi fun awọn ti iṣelọpọ nipa regulating awọn oniwe-ise ninu ara.

Ki ọpọlọpọ awọn eniyan wa ni nife ninu awọn ibeere ti bi o si normalize awọn ara ile ti iṣelọpọ lai mu ti oloro. Lati dahun, o gbọdọ ri jade awọn okunfa ti ijẹ-ara ségesège. Eleyi jẹ o kun nitori a na ti ora ati carbohydrate ti iṣelọpọ. Gbogbo ọjọ ti a je kan tobi iye ti awọn kalori lai ani mọ. Ju ọpọlọpọ awọn onjẹ ni pamọ fats. Lara wọn wa ni o wa diẹ ninu awọn ti a je ni gbogbo ọjọ, bi sausages. Wara awọn ọja gẹgẹbi awọn wara pẹlu dun additives, gbejade a disproportionate iye ti carbohydrates. About ologbele-pari awọn ọja ati ki o yara onjẹ ko le so ohunkohun, ohun gbogbo ni ko o lai ọrọ.

Dajudaju, ti o ba awọn root fa ti awọn iṣoro pẹlu ti iṣelọpọ ti wa ni hormonal disturbances, tabi eyikeyi miiran arun, ko le se lai egbogi intervention. Bawo ni lati normalize ti iṣelọpọ ninu ara, ninu apere yi, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu rẹ dokita. Ohun RÍ PATAKI yoo so ati juwe yẹ itoju.

Eniyan ti o ti ru awọn ti iṣelọpọ, lati bẹrẹ lati yi diẹ ninu awọn njẹ isesi. O niyanju a iwontunwonsi onje akoko ijọba, a to gbigbemi ti omi ati ni ilera orun. Awon obirin ti o wà ni anfani lati padanu àdánù ki o si pa awọn esi, mọ daradara bi o si normalize awọn ara ile ti iṣelọpọ. Ni awọn ọkunrin, awọn ti iṣelọpọ ti wa ni Elo diẹ idurosinsin, ati nitori awọn isoro waye kere nigbagbogbo.

Gbogbo eniyan ti o fe lati titẹ soke awọn ijẹ-ilana ninu ara, ni eyikeyi irú ko yẹ ki o lọ fun a deede onje, awọn kiri lati aseyori - nikan kan ni ilera ati dara ounje. Gbààwẹ ọjọ yẹ ki o ko ṣee lo diẹ ẹ sii ju lẹẹkan kan ọsẹ. Ikuna lati ma kiyesi awon aba le ja si aggravation ti awọn ti itoju. O ti wa ni Nitorina pataki lati mo bi lati yago fun ikuna ni awọn eto, dipo ju bi o lati normalize awọn ara ile ti iṣelọpọ. Awọn o daju ni wipe, nigba ti ni awọn ofin ti awọn ihamọ ati ãwẹ, wa ọlọgbọn body gba itoju ti ara - gbiyanju lati fi awọn kalori fun ojo iwaju lilo. Lẹhin ti o muna awọn ounjẹ, bi ofin, a be lori ounje, gbiyanju lati san ara wọn fun wọn aseyori. Bi awọn kan abajade, a tikalararẹ rú awọn ọtun ilu ti iṣelọpọ, si sunmọ iṣoro ti iṣelọpọ.

Summing soke, Mo fẹ lati setumo diẹ ninu awọn ofin bi si bi o si mu rẹ ti iṣelọpọ ati ki o padanu àdánù. Ni afikun si dara ounje jẹ pataki si idojukọ lori ara ṣiṣe, ie. To. O ṣe iranlọwọ lati mu yara isan ti iṣelọpọ. Ko kere wulo alabapade air. Diẹ ninu awọn orisi ti ifọwọra ati itansan iwe kan ti o dara oluranlọwọ ni boosting ti iṣelọpọ. Kaabo eyikeyi iṣẹ, pẹlu ibalopo.

Je daradara, jẹ mobile, wo ilera rẹ. Ati awọn ti o ko ni lati wo fun awọn idahun si awọn loke ibeere.