Bawo ni lati gba ọwọ rẹ lori: ikẹkọ

Nigba ti a eniyan ro nipa awọn handstand, ki o si lẹsẹkẹsẹ nibẹ ni awọn agutan ti awọn isoro ati ki o ma ani bẹru. Sugbon ni o daju, ohun gbogbo jẹ Elo rọrun! O ṣe pataki lati mo wipe dabaru duro lori ọwọ wọn le ọpọlọpọ awọn okunfa: eru, ibi ti oṣiṣẹ ọwọ, bi daradara bi awọn tẹ. Bayi, awọn isoro wa da ni iyapa lati aarin, ni irọrun ati awọn iberu ti ja bo. Ti tightened ani die-die inflated body - yi ni akọkọ ohun ti o jẹ pataki fun awọn post. Jẹ ká wo ni bi o si gba ọwọ rẹ lori awọn newcomer. Ba ti wa ni iberu, o yẹ ki o xo ti o ni akọkọ ibi. Jẹ daju lati beere rẹ oluko tabi ọkunrin alagbara lati ran o. Iranlọwọ ni insurance. Nigba ti o ba ji soke ninu rẹ apá ati awọn ese si apakan lodi si awọn odi, ki o si boya o nilo iranlọwọ diẹ ninu tabi imọran. Jọwọ se akiyesi pe o dara ju ona lati gba bikòße ti iberu - ti wa ni fi lẹba rẹ matiresi ati ki o gbiyanju lati ju o lẹhin gbigba. Nigba ti sise ọbọ body olubwon lo lati laifọwọyi kuna pada. Rọ body le gba a touchdown ni "Afara". Lẹẹkansi Mo nilo agbeko idorikodo lori "awọn Afara". Ni rọọrun lati kuna: gba soke lori ọwọ rẹ, gbe soke rẹ ese soke, tẹ ẽkun wọn ati ju silẹ awọn ẹsẹ lori pakà. Bayi Elo rọrun lati pa awọn iwontunwonsi ati iṣiro awọn agbara.

Bawo ni lati gba ọwọ rẹ lori a girl?

Girls - o jẹ ẹlẹgẹ ati onírẹlẹ ẹda. Ṣugbọn handstand fi fun wọn gan ni rọọrun. Muna soro, nibẹ ni ko pataki nuances fun odomobirin. O ṣe pataki lati mo wipe eyikeyi eniyan nigba handstands nwa fun awọn oniwe-aarin ti walẹ, ki o yẹ ki o wa ni be ni taara loke awọn ọwọn. Nigba ti iberu lé ese, pẹlu kan ko lagbara oloriburuku idaraya yoo ko mu anfani. Lo miiran ọna.

Bi o lati gba soke lori ọwọ rẹ? A nla ona lati - duro lati kan igbalejo si ipo. Mura pataki kan matiresi (apẹrẹ fun idaraya), gbe ọwọ lori pakà, joko, ki o si ni kiakia jẹ ki si isalẹ akọkọ ẹsẹ soke. Yẹ soke pẹlu awọn Pace ti awọn keji ẹsẹ. Awọn esi: meji ese yẹ ki o wa ni oke, gangan loke awọn support.
Bawo ni lati gba ọwọ rẹ lori: a lawujọ si ipo

Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati fa awọn julọ Ìyọnu, straighten rẹ pada ati ejika. Pa nigbagbogbo straightened apá bi a buburu support nigba ti ṣe pọ. Fi ọwọ rẹ lori pakà, nipa shoulder-iwọn yato si. Ese ju ni gígùn. First, a si gbé ọwọ wa soke, ki o nianfani kan ẹsẹ siwaju. Nigba ti gba soke ni apá rẹ, awọn support yoo si wa lori kan ẹsẹ. Ni akoko kanna ju awọn miiran ẹsẹ. Awọn esi: meji ẹsẹ yẹ ki o wa alapin lori aarin ti walẹ. Bayi, a gbiyanju lati pa a iwontunwonsi pẹlu awọn ọwọ, eyi ti o wa ni apeôj.
Bawo ni lati gba ọwọ rẹ lori: awọn odi

Nla oluranlọwọ - odi kan. Lati bẹrẹ lati gbe kuro lati awọn odi meji tabi mẹta mita. Wa awọn ojuami ibi ti lilọ lati fi ọwọ rẹ. Bayi ti i kan ẹsẹ siwaju ati tẹ awọn ọtun orokun. A ya ńlá kan igbese pẹlu kan to lagbara golifu ati ki o isimi ọkan ẹsẹ lori pakà, nigba ti awọn miiran ti wa ni fò si awọn odi. Rọra gbiyanju lati fa kuro lati odi rẹ ki igigirisẹ nigba ti dani iwontunwonsi. Reliance bayi lọ si awọn ọwọ, ki gbiyanju lati duro bi gun bi o ti ṣee ninu awọn air.