Bawo ni lati gba jade ninu şuga: ohun ti o nilo lati mọ gbogbo eniyan

Şuga wa ni mọ bi ọkan ninu awọn pataki àkóbá isoro ti igbalode eniyan. Ati awọn ti o daju igba ti eniyan na lati o ma ṣe akiyesi bi o jina ti o ti ni şuga, ailagbara lati gba jade ti o nikan mu ki psychologists lati gbin atejade yii lẹẹkansi ati lẹẹkansi, lati gba jade ti şuga?

Şuga wa ni characterized nipasẹ nre iṣesi, ni itara, irewesi ero, ailagbara lati dahun to, lati fa ipinnu, lati baraẹnisọrọ. De pelu iru kan ipinle, ati ki o dekun rirẹ, unwillingness lati sise diẹ lọwọ.

Ni considering awọn ibeere, bi o si gba jade ninu şuga, a ko le so nipa rẹ àpẹẹrẹ, a ko le wo ni awọn statistiki ati awọn idi ti awọn oniwe-iṣẹlẹ. Ati awọn ti wọn ni opolopo ti igbalode eniyan.

A yoo ko ya sinu iroyin eniyan ti o ni yi majemu bi a idunnu lati jiya. Ni ọna yi, diẹ ninu awọn kan fa ifojusi nitori won wa ni níbẹ. Jẹ ki ká soro nipa awon igba ibi ti o dara imọran, wipe akoko yoo gan ran mu awọn ti itoju ati lati ma kọni kan eniyan to şuga lati gbe kan ni kikun aye lẹẹkansi, ya itoju ti ara ati ki o gbadun gbogbo awọn ti o dara ohun ti o ni o ni.

First Fa

Şuga ni obirin ati awọn ọkunrin ti o waye kanna, ṣugbọn awọn oniwe-ijinle da lori amuye fa. Ati awọn won nla orisirisi. Ohun pataki ẹya-ara ti awọn iṣẹlẹ ti o le fa yi majemu ni ohun kọọkan eniyan - awọn oniwe-pataki. Fun apẹẹrẹ, ọkan eniyan sunmo si iku le jẹ a ajalu ti o ba ti o ti psychologically ti so lati awọn ẹbi. Fun miiran - o yoo jẹ ohun unpleasant iṣẹlẹ, eyi ti o ni kiakia yoo yọ ninu ewu. Ati ki o ko fun ohunkohun ti fun apẹẹrẹ awọn isoro ti iku ti feran eyi ti a ti ya. Lara awọn wọpọ okunfa ti o jẹ o le fa şuga, sibẹsibẹ diẹ ninu awọn miiran iṣẹlẹ. Ni keji ibi ise pipadanu, a didasilẹ idinku ninu igbe awọn ajohunše, aafo ni a gun ibasepo.

diẹ ninu awọn statistiki

O ti wa ni ko si ikoko wipe awọn obirin ni o wa siwaju sii prone si şuga, nitori awọn idi fun awọn oniwe-iṣẹlẹ jẹ Elo siwaju sii pẹlu awọn itẹ ibalopo, nitori si ni otitọ wipe awọn obirin ṣọ lati dààmú nipa julọ. Ọkunrin ni o wa ti o yatọ isoro: ti won ba wa diẹ ti o le unsettle, nwọn ya gbogbo kekere ohun bi a isoro, dipo ju bi a "doomsday". A-ṣiṣe ṣe lati yanju, ati ki o ko lati dààmú. Sugbon, boya obinrin tabi ọkunrin şuga, a ko yẹ ki o toju ti o sere.

awọn gaju

Yato si lati o daju wipe şuga yoo ni ipa lori aye wa ati idile wa, corrupts ibasepo ati awọn destroys ibùgbé ọna ti awọn ohun, o le wa ni leti ki o si ja si pataki aisan. Ki ma ko tan a afọju oju si awọn isoro ati ki o duro fun pessimism ara melts.

Bawo ni lati gba jade ninu şuga? Oogun, pẹlu adayeba irinše, psychotherapy, ohun ominira àwárí ti abẹnu oro lati bori isoro, lati rethink awọn ti itoju - wọnyi ni awọn irinṣẹ ti o wa o si wa si gbogbo eniyan. Paapa munadoko ibaraenisepo pẹlu saikolojisiti ati ara akitiyan lati bori awọn nre ipinle. Oogun ti wa ni ti a beere lati dẹrọ yi ilana.

Bawo ni lati gba jade ninu şuga nipa ara rẹ?

Ko opolopo awon eniyan ni o wa setan lati beere fun iranlọwọ. O le gbiyanju lati yanju isoro won ominira. Nigba miran ti o ṣiṣẹ. Akọkọ ti gbogbo, o yẹ ki o ṣeto ara rẹ soke bi wọnyi: ya kan gun akoko lati wa si jade ti şuga. Laiyara sugbon nitõtọ, awọn wọnyi afojusun: lati di lọwọ lẹẹkansi ati cheerful. Nikan pẹlu yi iwa ara le pada si awọn atijọ ilu ti aye. Keji, gbọ ara rẹ. Psyche "mo" bi o si gba jade ti eyikeyi ipinle, gbogbo eniyan ni o ni awọn ti abẹnu oro lati bori isoro. O ti wa ni nikan pataki lati lero wọn igbekele. Ologun le wá lati nibikibi: lati dídùn music, animating awọn ooru ojo, lati kan rere film, lati communion pẹlu awọn ọmọ.

Ma ṣe gbiyanju lati lẹsẹkẹsẹ xo ti awọn sadness ti o accompanies rẹ majemu. Sadness ma yoo kan rere ipa, gba lati rethink aye won ki o si ri ona lati mu o, ni p awọn irora ati ibanuje.

Maa fa kuro lati rẹ isoro, sugbon ko ba pa oju rẹ si o, o kan tan rẹ ifojusi si miiran pataki awọn agbegbe ti aye re.

Lati dẹrọ yi ilana, san ifojusi si rẹ iyokù, o le fẹ lati gba kuro lati ibùgbé ayika lati jèrè agbara ati ki o mura ara re lati pada si aye ni kan yatọ si agbara: ọkunrin alagbara, setan lati bori awọn isoro ati pẹlu kan rere iwa si ojo iwaju. Sports, iṣẹ - ohun ti o nilo lati mu pada ni craving fun aye.

Ki rere emotions maa pada si aye re, ati awọn ti o yoo ma ranti awọn atijọ lailai wipe ohun ti ko ni pa wa o mu ki wa ni okun sii.