Coxarthrosis jẹ ọkan ninu awọn aisan to pọ julọ to ṣe pataki ti o waye bi abajade ti awọn aiṣedede ti ara, iredodo tabi ibalokanjẹ. Awọn ami akọkọ rẹ le dabi ohun ailopin, ọpọlọpọ awọn alaisan ko ni aibalẹ nipa ipo wọn titi ti arun naa yoo di onibajẹ ati ko ni idiwọn idibajẹ ti apapọ. Wo pẹlu awọn isoro le nikan okeerẹ igbese, ki awọn itọju ti coxarthrosis awọn eniyan àbínibí ni yio je kan gan reasonable ojutu. Ijọpọ ti awọn idaraya ati awọn oògùn yoo dawọ ilọsiwaju ilọsiwaju.
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ fun coxarthrosis?
Itoju ni ile yoo ṣe iranlọwọ nikan ti o ba wa ni ibamu pẹlu rẹ ti o ya gbogbo awọn idibo ti o yẹ. Gbiyanju lati yago fun ipa agbara ti o wuwo, ma ṣe gbe ohun ti o wuwo ju iwọn mẹwa ni iwuwo, gbiyanju lati ko duro fun pipẹ. O yẹ ki o yan iṣẹ ile-iṣẹ kan tabi ni tabi o kere ju gbiyanju lati pa awọn ẹsẹ rẹ nigbagbogbo ni ọjọ iṣẹ. Ti o ba jẹ dandan, ma ṣe ṣiyemeji lati rin lori yinyin tabi yọ pẹlu ọpá fun iduroṣinṣin. Bojuto iwuwo ara pẹlu idaduro ibamu. O yẹ ki o yẹ idaraya idaraya - iwọ yoo ni itura pẹlu odo.
Awọn ile-idaraya, ti o lagbara lati ṣẹgun coxarthrosis
Itoju pẹlu awọn àbínibí awọn eniyan kii ṣe awọn ohun ọṣọ nikan, ṣugbọn tun awọn adaṣe ti o rọrun ni ile. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ wọn, o le ṣe okunkun awọn iṣan pelv ati ki o ṣetọju ipa-ara rẹ, mu iṣan ẹjẹ ati ki o mu awọn ilana iṣelọpọ ti ara. Ṣe awọn adaṣe, gbiyanju lati tẹle awọn iṣeduro ara rẹ - yago fun idamu, nitorina ki o má ṣe ṣe ipalara fun iṣọpọ aisan paapaa. Nitorina, duro pẹlu ẹsẹ ti o ni ilera lori ibujoko iduro kan ati ki o mu idaduro naa duro. Alaisan pẹlu ẹsẹ rẹ jẹ ki n lilọ si awọn ẹgbẹ, siwaju ati sẹhin. Tun ṣe nipa awọn igba mẹwa. Lati ṣe idiwọ idaraya naa le jẹ lilo ẹrù tabi atunse ẹsẹ ni orokun. Aṣayan miiran ti wa ni isalẹ. Ṣiṣeto lori ẹhin rẹ, tẹ ẹsẹ rẹ si ẹsẹ rẹ lai gbe awọn igigirisẹ kuro ni ilẹ. O tun le ṣe idaraya "Bike" nipa fifun ese rẹ, gbe wọn si awọn ẹgbẹ tabi gbe igbega soke lai gbe awọn ẹsẹ rẹ kuro ni ilẹ.
Itoju ti coxarthrosis pẹlu awọn àbínibí eniyan
Awọn ilana adayeba yoo ṣe iranlọwọ lati fikun ipa ti idaraya. Gún lẹmọọn mẹta pẹlu peeli ati ki o fọwọsi wọn pẹlu liters meta ti omi farabale. Nigbati adalu ba jẹ diẹ tutu, fi awọn tablespoons mẹta kun oyin ati mu ohun mimu lori gilasi dipo ti tii gbogbo ọjọ. Itoju yẹ ki o duro fun osu kan. Ni akoko orisun, o le gba awọn aadọta giramu ti eka igi lilac ati ki o tẹ wọn sinu idaji lita ti vodka fun ọjọ mẹwa. Gẹẹdọta iru ti iru kan tincture, ti o mu ṣaaju ki ounjẹ, yoo ṣe okunkun awọn isẹpo ibadi. Itọju miiran fun coxarthrosis pẹlu awọn àbínibí eniyan ni lilo kan ti sabelnik tabi elecampane. Awọn ọgọta mẹwa ti eweko ti a gbin yẹ ki o wa ni titẹnumọ lori awọn ọgọrun marun mililiteri ti awọn ọjọ vidka ọjọ meje-meje ati ki o ya ṣaaju ki o to jẹ ọgbọn ọdun. Lati fa irora irora, o tun le ṣe ikunra lati ọgọrun giramu ti oyin adayeba, ọgọrun ọgọrun milionu ti awọn ilẹ ti ilẹ ati aadọta giramu ti oti fodika tabi oti. Iru itọju ti coxarthrosis pẹlu awọn àbínibí eniyan le mu igbega alaisan naa dara sii.