Barle mimu: awọn anfani ati ìgekúrú

A fẹ lati so fun o nipa awọn unjustly gbagbe, ṣugbọn ki o dun ati ni ilera ohun mimu se lati barle. A lero wipe, lẹhin ti kika awọn alaye ti pese nipa wa, o ti gba pe barle mimu gbọdọ ya igberaga ti ibi ninu awọn akojọ ti gbogbo eniyan ti gbìyànjú lati gba itoju ti won ilera.

Bi pẹlu eyikeyi ọja, lati awọn ohun mimu ti yi arọ kan, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn contraindications. Gan diẹ ninu wọn, sugbon si tun kọ nipa wọn le ko ipalara.

Next a yoo gbiyanju lati se agbekale ti o ni apejuwe awọn si orisirisi embodiments barle ohun mimu. Anfani ati ìgekúrú wọn yoo tun wa ko le circumvented nipa wa akiyesi.

Long forgetfulness ko ko tunmọ si wipe awọn ọja jẹ buburu

Awọn gun akoko ti wo ni wipe ti gbogbo ogbin cereals barle - awọn ti o kere wulo ati ki o niyelori ni awọn ofin ti microbiological onínọmbà. Ni ọkan akoko ti o ti gbà pe awọn parili barle, eyi ti o ti se lati barle, ni awọn ọja ti ohun ṣofo ati ki o be. Ohun nibi to sọrọ nipa awọn barle mimu? Anfani ati ìgekúrú ọja yi ti ni ko ani sísọ. Julọ seese, yi ni nitori si ni otitọ wipe iye owo ti awọn oniwe-jo kekere ati si apakan years o ti di a faramọ alejo barle on talaka awon eniyan tabili. O si gbà awọn talaka ati nigba ti ogun, ati nigba ti ọdun ti irugbin ikuna.

Barle jẹ gidigidi unpretentious ninu dagba ati ki o gbooro fere gbogbo agbegbe ti Russia. Ati awọn ti o jẹ nigbagbogbo ni ọwọ, bi a ti mo, ti wa ni maa mọ lai pataki tọwọtọwọ. Ni afikun, a taara ibasepo onje ti awọn ohun elo ti daradara-jije ju kedere, ati barle - a ibile satelaiti akoko ti lile igba. Ṣugbọn ohun gbogbo óę ati ohun gbogbo awọn ayipada.

Ni odun to šẹšẹ, anfani ni awọn barle bi a ounje lati awọn eya ti "Health Food" ti pọ ni riro. Yi aṣa ko le ṣugbọn yọ. O fi ọwọ kàn ko nikan ni barle, sugbon tun miiran ebun ti ilẹ, ni pato, quinoa ati amaranth, eyi ti o pada si wa tabili labẹ awọn nla, okeokun oyè - quinoa ati amaranth. Ṣugbọn ki o si won ni o wa fun awọn Russian lenu - ko Fancy. Nipa ona, mejeeji eweko ti wa ni kà èpo, ati ologba ti wa ni ija lára gidigidi pẹlu wọn.

Barle mimu pada si wa onje jẹ ko bi poku substitutes fun owurọ kofi ati tii, ki o si ko bi decoctions ti oogun eweko fun awọn itọju tabi gbigba ti ara, weakened nipa aisan, sugbon bi a ni kikun-fledged ẹyaapakankan fun kan ni ilera akojọ fun gbogbo ebi ẹgbẹ.

wulo ini

Barle ohun mimu ni oto anfani ti-ini. Nwọn tiwon si ilọsiwaju ti awọn nipa, aferi awọn ti ngbe ounjẹ eto ti majele. Barle iranlọwọ excretion ti idaabobo, idilọwọ awọn Ibiyi ti Àrùn okuta ati gall àpòòtọ. O si jẹ hypoallergenic, ki o le wa ni afikun si awọn akojọ ti awọn awopọ fun awon eniyan ti o wa ni prone si somatic aati si yatọ si orisi ti onjẹ.

Ti o ba ti to wa ni ojoojumọ onje ti eyikeyi ninu awọn barle mimu, ki o si sinmi fidani - ni ogbó o ko ba bẹrẹ lati se agbekale senile iyawere. Awọn o daju pe ọkan ninu awọn oto-ini ti barle ni awọn ga akoonu ti silicic acid, eyi ti pa awọn aluminiomu afẹfẹ, ati aluminiomu irin ti wa ni o gbajumo ni lilo ninu awọn manufacture ti ounje ṣe awopọ ati cutlery. Nigba olubasọrọ pẹlu wọn fa a kemikali lenu, eyi ti yorisi ni ẹya awọn iṣọrọ digestible fọọmu aluminiomu n ni sinu ara wa si ti wa ni nile ni awọn ẹyin. Nitori ti awọn ikojọpọ ti ipalara irin - Alusaima ká arun.

Contraindications

Barle ohun mimu ni fere ko si contraindications. Meji ihamọ ibakcdun nikan awọn wọnyi igba:

• Overreliance on arọ le fa àdánù ere, ki diabetics le je nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu rẹ dokita. Ni ipo yìí, barle mimu jẹ ipalara nikan ti o ba rẹ mimu gidigidi nipọn ati ki o tobi ipin. barle Kalori die-die si eni ti eyikeyi iru oka.
• Alaisan pẹlu celiac arun ati barle ti a ko ti han. O ni giluteni, sugbon ni yi toje arun amuaradagba giluteni oka ati barle ni pato, ko ni pin si ti wa ni ko gba. Yi o ṣẹ inuselula iṣelọpọ mu ilera to ṣe pataki ilolu.

barle kofi

Barle kofi aropo ti a npe ni gidi kofi. Sibẹsibẹ, ti ki-ti a npe kofi mimu "barle" o kan ńṣe bi kofi. Ni idakeji si awọn bayi, o ko ni ṣojulọyin awọn aifọkanbalẹ eto ati ki o ni o dara ko nikan fun awọn owurọ onje, sugbon o tun fun mimu jakejado ọjọ. Barle mu, awọn lilo ti eyi ti o jẹ indisputable, ti wa ni laaye ani fun kekere awọn ọmọde.

Ilẹ barle kofi o le ra ninu itaja, sugbon o jẹ rorun lati Cook ati ara. Mẹta barle oka nilo lati din-din ni kan gbẹ frying pan titi ti ina brown ati ki o kan kofi grinder lati lọ lori. Ilẹ irugbin ti wa brewed ni kan kofi grinder ti isiro - ọkan teaspoon fun ife ti farabale omi. Ti o wa brown kikorò mimu, a bit bi kofi. O ti wa ni maa n mu pẹlu suga ati ki o wara tabi ipara.

Nkanmimu "barle Eti" ati "Golden Eti"

Awọn meji barle nkanmimu ni o wa analogues ti ilẹ kofi. Wọn ti wa ni tita ni mora supermarkets ni Onje apa.

"Barle iwasoke 'ni ninu milled sun barle oka ati chicory root. Pipọnti ọna ti wa ni pato lori package. Bi ofin, ọkan ńlá ago nilo ọkan tabili sibi ti lulú. Barle ti wa ni brewed kofi ni ni ọna kanna bi ibùgbé, Turk ati kofi alagidi.

"Gold eti" jẹ adalu oka barle ati rye. O ti wa ni pese sile ni ọna kanna bi awọn "barle eti" tabi deede kofi.

Boya o ni akoko lati da atọju "barle" ati "Golden Eti" bi poku analogues ti Brazil kofi. Mu "barle eti" nikan nipa awọn ilana ti Pipọnti ati awọ resembles a ibile kofi. Awọn oniwe-ini ati ki o lenu ti kofi ko ni tun, ati awọn ilera anfani jina koja ni igbehin. Odi ẹgbẹ manifestations le wa ni jẹmọ nikan lati aise barle didara ati pẹlu awọn additives lati wa ni dapọ si awọn nkanmimu.

malt

Barle malt - gidi kan storehouse ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Fun u, awọn irugbin nilo lati dagba laarin ọkan tabi meji ọjọ. Lọgan ti niyeon funfun sprouts, awọn irugbin yẹ ki o wa fo ati si dahùn o. Gbẹ awọn ewa lọ ki o si tú farabale omi. Infuse ni kan gbona ibi fun 30-40 iṣẹju. Meji tabi mẹta ṣibi ti ilẹ barle to idaji si meji agolo farabale omi.

Germinated awọn irugbin le mura fun ojo iwaju ati ki o lo bi ti nilo. Nwọn si pa mejeeji ninu odidi tabi ni ilẹ fọọmu.

kissel

Barle pudding se lati refaini oka bi, ti o ni, lati parili barle, ati ti unthreshed. Ti yẹ han kuku lainidii: ninu ọkan lita ti omi nbeere ni o kere 50 g ti barli. Ti o ba fẹ nipọn jelly - fi siwaju sii.

Barle ni kún pẹlu omi ki o si fi lori ina. Lẹhin ti farabale, sise 20 diẹ iṣẹju. Ki o si brewed ati ki o cools. Àlẹmọ nikan mu pese sile lati robi barle.

Barle pudding fun Russia - a ibile satelaiti. Ṣaaju ki o to ti o ti jinna ati ki o je pẹlu nipọn epo, ti igba pẹlu a pọ ti iyo. Children pese a dun pudding pẹlu oyin tabi berries.

Barle jelly - ni nipa ti ko si tumo si atijo onje pẹlu kan tọkọtaya ti awọn aṣayan. Lori awọn ọna ti igbaradi ti jelly se lati barle le ṣe kan gbogbo iwe, nitori awọn mimu le ti wa ni jinna ati alabapade unthreshed oka lati gbẹ mọtoto, ati lati Germinated. O ti ṣe ti o yatọ si iwuwo, jẹ dun ati salty, ti fomi wara, Ewebe epo, eran ati Ewebe broths.

Barle jelly ni o ni kan iṣẹtọ didoju adun, ki ni idapo pelu orisirisi kan ti awọn ọja.

Lori awọn oniwe-igba, mura kan adalu fun awọn ounje ti ọmọ ti o ba ti iya ti ara wara kekere kan.

Sisun barle tii, ati damaycha porichha

Sisun barle tii, ati damaycha porichha - mẹta awọn orukọ fun kanna barle mimu jẹ gidigidi gbajumo ni Japan, China ati Korea. O ti wa ni iru si Russian ọkan, eyi ti ta ninu wa oja labẹ awọn orukọ "Summer".

Yi gbogbo-barle kofi, unthreshed, rosoti ati ilẹ oka laisi eyikeyi additives ni awọn fọọmu ti wara lulú, suga tabi preservatives. O ti wa ni brewed bi deede kofi, ati ki o nibi mu o ṣe a tutu, fi ni kan ife ti yinyin ati ki o kan bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn. Tu awọn nkanmimu ni awọn fọọmu ti ese ogidi lulú.

A lero wipe article wà wúlò fún ọ. Nibi ti a ayewo awọn barle mimu, awọn ipalara ati awọn anfaani ti o mu si ara.