IleraYiyan oogun

Back ifọwọra. Bawo ni lati se ni ile?

Daradara waiye ifọwọra ko nikan iranlọwọ lati sinmi, sugbon o tun ìjàkadì pẹlu diẹ ninu awọn iṣẹtọ unpleasant arun. Niwon wọnyi ilana yẹ ki o wa ti gbe jade marun-dajudaju, eyi ti owo feran, ọpọlọpọ awọn ti wa ni, ti o bẹrẹ lati niwa kan dídùn itọju ni ile. Julọ igba ni iru ipo gbe jade a pada ifọwọra. Bawo ni lati se ti o tọ?

Ni igba akọkọ ti Igbese ni lati mura fun awọn ilana. O le nilo inura, ifọwọra epo tabi awọn miiran iru ọna, ki o si tun taara gbe fun ifọwọra.

Ti o ba ti gbogbo awọn ti awọn irinše setan, o le bẹrẹ lati ifọwọra awọn pada. Bawo ni lati se o, ibi ti o fẹ lati bẹrẹ? Mura ara re, waye rẹ ṣe-soke ọna ni a to iye. Bẹrẹ lati knead awọn kekere pada, nyara lati ẹgbẹ-ikun pẹlú awọn ọpa ẹhin fere to ejika iga. Movement yẹ ki o wa igboya, sugbon ni akoko kanna dan, titẹ lori awọn awọ ara ti alabọde agbara. O tun le yi awọn itọsọna ti awọn ifọwọra seyin, akọkọ lati isalẹ soke, ki o si sisale. Ko ba gbagbe lati na isan rẹ ọrun ati forearms.

Back ifọwọra ni ile nilo awọn ogbon. O yoo nilo lati Titunto si awọn ki-npe ni ipin ilana. Pẹlu awọn oniwe-iranlọwọ, ṣe iṣẹ nla nipasẹ kan pato isoro agbegbe. Ko ba gbagbe lati tun idojukọ lori awọn ero ati awọn ikunsinu ti rẹ alaisan.

Nítorí náà, ohun ti awọn sise miiran pẹlu a pada ifọwọra? Bi o lati se keji apa? O tayọ sinmi niwọntunwọsi àìdá o dake pada ti awọn ọwọ lori awọn mejeji, lori mejeji ti awọn ọpa ẹhin. Bá se le wa ni rudurudu, iyipada itọsọna. Alternate iru agbeka pẹlu kan dan o dake tabi tingling. Awọn igbehin aṣayan ti wa ni niyanju lati gbe jade kan dandan igba. Ni opin awọn ilana ṣe sisun ìsépo pẹlu ọwọ rẹ pẹlú awọn pada.

Lati ni ifijišẹ pari eniya ifọwọra jẹ pataki lati ranti kan diẹ asiri. Awọn ilana yẹ ki o ko gba diẹ ẹ sii ju meedogun to ogun iseju, ko lati fa nmu igara. Ik igbese yẹ ki o ko ni le ju ti nṣiṣe lọwọ lati ṣe, ni yio jẹ dara ti o ba awọn isan sinmi patapata.

A yẹ ki o tun saami awọn oro ti bi o si ifọwọra awọn pada ti awọn eniyan. Iru a ilana ni ni opo kan gan timotimo ati ki o le mu romance sinu awọn ibasepọ laarin awọn meji awọn ololufẹ. A ńlá kan ni ipa lati mu lode bugbamu. Awọn oniwe-ẹda le wa ni ti beere oluranlowo eroja bi scented Candles ati ki o asọ music CDs. Lati mu awọn ipa ti intimacy, o le pa awọn imọlẹ, ki o si ṣẹda ni ayika lẹhìn.

Nitootọ, kan ti o dara ona ti itoju - a pada ifọwọra. Bawo ni lati se o, ki bi ko lati fa ipalara? Ni o daju, ipalara fun awọn ilera ti awọn pada nigba kan ifọwọra ni ile jẹ fere soro. Ni agbegbe yi, gan kekere ti ibi ojuami ati awọn ti wa tẹlẹ ni idaabobo nipasẹ nipọn ara. O jẹ tun ye ki a kiyesi wipe o le ko o kan gbe ara wọn ronu, sugbon tun lati satunṣe awọn agbara ti ikolu.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yo.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.