Awọn ipanu ni iyara.

Laisi ìkìlọ, awọn alejo wá, ati ni ile - rogodo ti n ṣipo ni .. Mo fẹ lati wù awọn ayanfẹ dùn, ṣugbọn ko si akoko. . Ti rọ lẹhin iṣẹ ko si agbara fun sise .. O kere ju lẹẹkan ni igbesi aye ẹnikan yoo ri ara rẹ ni ipo kan nigbati o nilo lati ṣaja ipanu ni iyara. Ni ibere ki a ko le mu wọn laisi akiyesi nipasẹ awọn ayidayida, ọkan gbọdọ gbe, nwa diẹ diẹ niwaju. Nitorina, ni ile rẹ yẹ ki o wa ni awọn ọja akọkọ, lati eyi ti o fẹ lati ṣe onjẹ rẹ. Ati ninu idena ohun-ọdẹ rẹ o gbọdọ wa ni idanwo pupọ ati idanwo awọn ilana fun ounjẹ yarayara.

A ti n pe ohun elo ti a npe ni sẹẹli, eyi ti o yẹ ki o ṣaju akọkọ onje. Niwon ọran wa a lo itumọ miiran - "ipanu tabi awọn ọna iyara," lẹhinna ni afikun si ounjẹ ounjẹ ipanu kan, a yoo tun ni awọn eyin, omelets, pasita ti o le tẹle, awọn ounjẹ ti o wa ni igbadun, muesli pẹlu wara. Boring ati lẹwa podnadoevshy ṣeto, ni ko o?

A fẹ lati pe ọ lati gbiyanju eran bi ipanu.

1. Eran le ṣee lo Egba eyikeyi, ipo akọkọ - o gbọdọ wa ni ami-dipo ti o tọ. Aini tio tutun ti a da sinu apo-inifirofu fun defrosting, ti o ko ba ni, o kan omi omi ti ko ni idaabobo ati fi ẹran naa wa nibẹ.
2. Nisisiyi o le ṣe awọn ohun-ọṣọ ti ọdẹ: sise awọn pasita tabi iresi - o gba to iṣẹju 15 to pọ julọ.
3. A yoo din ẹran pẹlu awọn ẹfọ, nitorina ge ohun gbogbo ti o ni: alubosa, awọn Karooti, awọn tomati, ata didùn ati kukumba titun. Maṣe jẹ yà, abala ti o kẹhin julọ fun apẹrẹ pataki kan si wa satelaiti. Ti o ko ba ni akoko ni gbogbo, a le fa ohun yii kuro, ati bi lilo epo, fun apẹẹrẹ, lecho ti ile tabi eyikeyi itoju igbadun miiran.
4. A ti ge eran fun ẹran-ọgbẹ oyinfẹlẹ. Iyokuro miran: ma ṣe rirọ lati jabọ o sinu apo frying pẹlu epo, o yẹ ki o gbona gan. Eran, kọlu lori sise dada, ko yẹ ki o jẹ ki awọn oje, fun eyi ti a ti wa ni daradara rẹ gbona si oke. Lati 100% ni idaabobo ti ara, diẹ ninu awọn amoye ajẹsara ṣe iṣeduro ṣe mu u labẹ irun ni eso lẹmọọn.
5. Fun ẹran naa ati ninu ilana fi awọn ẹfọ kun, ma ṣe gbagbe lati tẹ gbogbo nkan sii. Solim ati ki o fi awọn turari ṣunra ni kutukutu ṣaju opin frying. Eran ti šetan ni iṣẹju 15.

Igbese naa yẹ ki o gba o pọju iṣẹju 45, ati pẹlu imọ-ti o dara - nikan iṣẹju 30.

Awọn ipanu ni iyara bii o tayọ lati awọn ounjẹ ti o wa ni aarin ti o tutu, ti dajudaju, o le ra ati tọju, ṣugbọn o jẹ pupọ julọ lati ṣakoso awọn eniyan pẹlu awọn eso ti ọwọ wọn. Nitorina, nigbati akoko ba yẹ, ṣe abojuto iṣẹ-ṣiṣe wọn ki o si pa a mọ. Awọn pancakes ti ibilẹ pẹlu oriṣiriṣi awọn fillings, eso kabeeji n ṣafihan pẹlu gravy ati awọn ti o ṣetan silẹ daradara ti yoo lọ kuro ni "pẹlu bangi."

Ipanu awọn ọna ati ti nhu gba da lori ẹfọ. Ohunelo kan ti o rọrun pupọ: sise broccoli, eyiti o pin si awọn eso kabeeji (Brussels kekere kikorò). Ma ṣe tú awọn broth jade, ṣugbọn ṣaja batter: kan fi iyẹfun diẹ kun ati, ti o ba fẹ, ẹyin kan. Kọọkan kochanchik tutu ni batter ati din-din.

Awọn batter le ti wa ni pese sile bi alubosa oruka ati akan duro lori. Ọpọlọpọ awọn olori awọn alubosa ti wa ni ge sinu awọn oruka oruka. A pese awọn claret lati awọn eroja wọnyi: omi, iyẹfun, iyọ. Oga alubosa ati ki o din-din. O yẹ ki o jẹ ohun elo ti o dun pupọ ti awọ goolu. Pẹlu akan duro lori igi, a tun ṣe, a fi awọn eyin kun si oṣu, ki o si din gbogbo rẹ.

Fun awọn ololufẹ ti alubosa, o le ṣawe eerun pupọ kan, eyi ti yoo jẹ setan ni ọgbọn iṣẹju, ki o si jẹun fun 5!

Appetizer ohunelo lati nà soke "Alubosa idunu."

Fun yika, o nilo esufulawa, kanna bii fun vareniki - kii ṣe iwukara ati laisi eyin. Knead awọn esufulawa pẹlu omi, iyo ati omi onisuga (die-die). Lọtọ fun fifun kikun gige gbogbo alubosa kan: shallot, alawọ ewe, alubosa, bbl Esufulawa ti wa ni ti yiyi jade ki o si lubricates ile ketchup (le fipamọ) ati ki o tan o lori stuffing ati solim. A agbo awọn eerun naa ki o si fi i sinu mimu. Kii ṣe imọran lori apo ti a yan, nitori eerun yoo fun ọpọlọpọ ounje. Beki ni otutu alabọde. Lẹhin iṣẹju mẹẹdogun ti šetan.

Ipanu nà soke ilana ati sise ọkọọkan jẹ nigbagbogbo wuni lati ni lori ọwọ, ki o si o yoo wa ni kikun pese sile ni eyikeyi unpredictable ipo. Egan alabọde si ọ ni aṣeyọri!