Aboju ni oorun: bawo ni a ṣe le dabobo ara rẹ ati ki o daju awọn esi?

Iyẹju ni oorun waye ni igba pupọ ni akoko ooru akoko. Ati pe bi ọpọlọpọ awọn onisegun ti kilo fun wa, a fẹ lati lo akoko pupọ ni oorun bi o ti ṣee ṣe ni ọdun kọọkan. Dajudaju, ifẹ lati lọ kuro ni iyọọda jẹ eyiti o yẹ, ṣugbọn ọkan ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn iṣaju akọkọ.

O yẹ ki o ranti nigbakuugba ohun ti o le fa fifun ni oorun. Ti o ni pa sere ti o ba ti ni iriri ooru niiṣe pẹlu, Elo kere eri ooru tabi sunstroke.

Aboju ni oorun: awọn aami aisan

Ti, lẹhin igba pipẹ lori ita ni oju ojo, eniyan kan ni iriri orififo, ọgbun ati eebi, ailera gbogbo ti ara, ati orififo, ọkan le ṣafihan nipa imuna ti ooru nigbati idiwọn ti omi ati iyọ ninu ara wa ni idamu.

Niwaju ooru ọpọlọ tọkasi a majemu ninu eyi ti awọn iwọn otutu iṣakoso siseto ni alaabo, ti o ni, awon eniyan ma ko lagun, ani ni gbona oju ojo. Ibẹrẹ akọkọ symptomatic ti sunstroke ni irẹwẹsi ti ara. Gẹgẹbi ofin, awọn eniyan ko san ifojusi si ami yii, ni ero pe wọn ti wa ni diẹ. Nigbana ni idamu le farahan ati awọn idaniloju ati awọn imukuro bẹrẹ. Ara otutu ga soke si ogoji iwọn Celsius, ati awọn okan oṣuwọn igbohunsafẹfẹ sunmo si 140 lu fun iseju. Ni ipo yii, a gbọdọ mu eniyan lọ si ile iwosan tabi pe ọkọ-iwosan kan.

Ni ewu wa awon eniyan ti abuse oti paapa ninu ooru, aboyun obirin ati awon pẹlu gan itẹ ara lati ibi. Maṣe gbagbe nipa awọn ọmọde, ti ara wọn wa ni ipele agbekalẹ, nitoripe ipele aabo ti wọn ni ni kekere. Ki o si se akiyesi awọn ami ti ooru ọpọlọ wa maa ṣee ṣe nikan nipasẹ meje wakati. Awọn onimo ijinle sayensi ṣe alaye eyi ti o daju pe ara fun igba pipẹ ni igbiyanju pẹlu iṣẹ ti ultraviolet ati titi de kẹhin o dabobo ara lati ara ilu.

Aboju ni oorun: itọju

Ṣaaju si dide ti ọkọ alaisan, iranlọwọ akọkọ le wa. Alaisan nilo lati wa ni tutu, nitorina o yọ kuro ninu awọn aṣọ rẹ ti a fi ṣii sinu iwe ti o wọ sinu omi tutu. Ti ko ba si awọn apoti, aṣọ toweli tabi T-shirt yoo ṣe. Ati, dajudaju, o jẹ dandan lati duro fun dide ti ọlọmọ kan.

Iyẹju ni oorun le ati ki o yẹ ki o ni idaabobo, ati fun eyi o to lati ṣe akiyesi awọn ofin ti ihuwasi akọkọ ni oorun ìmọ. Paapa wọn yẹ ki o ranti nipasẹ awọn ololufẹ eti okun, niwon wọn ti farahan si ikolu ti itọsi ultraviolet. Akọkọ, o yẹ ki a san ifojusi pataki si awọn asiko ti o gbona. O yẹ ki o ṣe nikan lati awọ aṣa ati ki o yẹ ki o ko dada ni wiwọ si ara. Nigbana ni yoo ni idaniloju ti afẹfẹ titun, ati fifunju kii yoo waye.

Ti o ba ṣeeṣe lati gbe gbogbo owo rẹ lọ si akoko nigbamii, o dara ki a má ba ṣe akiyesi ẹtọ yii. Awọn eniyan ni ewu, ati awọn okú yoo rin ni aṣalẹ, kii ṣe ni ọjọ-ọjọ ti o gbona. Ni gbigbona, ojo oju ojo, o nilo lati daabobo ara lati eyikeyi aiṣedede, nitorina awọn agbọrọsọ ere afẹfẹ ni a ṣe iṣeduro lati firanṣẹ fun ikẹkọ fun ọjọ ti o dara julọ.

Ati, dajudaju, awọn onisegun ṣe iwuwo lilo awọn ohun mimu ti o ni awọn oti, niwon wọn ṣẹda afikun idiwo lori iṣẹ awọn ara inu. Ṣugbọn omi ti a mọ daradara laisi ikuna ti a ni orisun orisun-aye ni akoko ooru. Omi naa ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ti siseto ti o n ṣe abojuto iwọn otutu ti ara iwọn. Awọn afẹyinti ti awọn isinmi okun isanwo ni a niyanju lati lo awọn ohun elo imunni nigbagbogbo pẹlu idaabobo lati itọsi ultraviolet. Maṣe gbagbe nipa akọle, bi wọn ṣe daabobo apakan pataki julọ ti ara - ori.