Wulo gbigba agbara fun awọn ọmọ "Sunny"

Ṣe Mo nilo lati kọ ọmọ naa si awọn adaṣe owurọ? Ṣe o nira? Yoo wa eyikeyi anfani? Awọn wọnyi ati ọpọlọpọ awọn ibeere miiran ṣe awọn ọmọde obi. Ọpọlọpọ gbagbọ pe fifi ife fun idaraya jẹ dara julọ lati igba ewe. Ti o tọ, ṣugbọn ti o ba fẹ ki ọmọ rẹ dide ni owurọ lori idaraya, lẹhinna o ni lati ṣe ipa ninu rẹ, ki o ko fun awọn itọnisọna, ti o dubulẹ ni ibusun tabi ti o joko ni igbimọ ile kọmputa. Bibẹkọkọ, ọmọ naa le korira iṣẹ yii ki o gbiyanju lati yago fun ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. Awọn adaṣe ti ko mu idunnu, ko mu awọn anfani. Ti crumb ba ri pe awọn obi rẹ lo ara wọn nipa awọn ẹkọ wọn, yoo lo fun wọn laipe lati lo ni kutukutu owurọ. Morning adaṣe lati ran awọn ọmọ wẹwẹ ji soke ki o si fun wọn ni agbara didn ti yoo ṣiṣe ni gbogbo ọjọ. O tun šetan ara fun iṣẹ ati ṣe igbelaruge ilera gbogbogbo. Ikọja ojoojumọ fun awọn ọmọde "Sun" yoo ṣe iranlọwọ fun ara ti n dagba lati se agbekalẹ eto iṣeduro ati lati koju awọn ipa ikolu ti ayika.

A ṣe deede ọmọ naa si idaraya ọjọ

Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati ṣe pẹlu gbigba agbara ọmọ, ranti awọn ifojusi diẹ. Ṣe akiyesi pe idi ti ṣe awọn adaṣe owurọ ni akọkọ ti gbogbo ijidide ara ti awọn crumbs lati orun. Nitorina, afẹfẹ ninu yara gbọdọ jẹ mimọ ati titun, ti o ba ni ita gbangba, o le fi window ṣii, ti o ba jẹ tutu, o yẹ ki o fọ yara naa jẹ daradara. Ṣe awọn adaṣe šaaju aro. Si ọmọ naa nifẹ lati ṣe awọn adaṣe, wọn le wa ni titan sinu ere idaraya. Ngba agbara fun awọn ọmọde "Sunny" ni ti o dara julọ fun ọmọ rẹ - o ni igbadun ati fun. Lo o pẹlu igbasilẹ orin, lo awọn ohun elo afikun: kan hoop, rogodo, awọn nkan isere, ati owurọ owurọ yoo jẹ iṣẹ ayanfẹ fun ọmọde naa.

"Oorun ni imọlẹ" - gbigba agbara fun ọmọ

Eyi jẹ ipilẹ pataki ti awọn adaṣe ti a yan lati ṣiṣẹ lori gbogbo ara. Wọn ti ṣe iṣeyọri, bẹrẹ pẹlu imorusi soke ti awọn kapa. Pẹlupẹlu gbigba agbara fun awọn ọmọde "Sunny" jẹ apẹrẹ idaraya, n fo, titẹ ati fifun ẹsẹ ati awọn aaye. Nigbati o ba ṣe awọn adaṣe, rii daju pe ọmọ naa nmí inu pẹlu imu rẹ, lẹhinna exhales laiyara nipasẹ ẹnu. Gbigba agbara fun awọn ọmọde "Sun" ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin, ni okunkun awọn iṣan, mu iṣan ẹjẹ ati iṣọpọ apapọ. O le wa pẹlu orin yii fun igbiyanju eyikeyi, ti o munadoko ati ti o rọrun, ohun akọkọ jẹ fun ọmọ lati gbadun wọn. Maṣe gbiyanju lati ni idagbasoke ati ipamọ ọmọ ọmọ rẹ, ṣugbọn dipo idojukọ lori irọrun, iṣesi ati eto iṣakoso. Iye akoko ikẹkọ yẹ ki o wa lati mẹwa si iṣẹju meji. Akoko akoko yoo to ati marun, ati lẹhinna - o ṣee ṣe lati mu ki o pọ sii. Lẹhin ti o ṣe idaraya naa, pa ọmọ rẹ pẹlu aṣọ toweli - o wulo. Ni ipari, Mo fẹ lati sọ pe ifẹ ti ere idaraya, ti a ṣinlẹ lati igba ewe, yoo jẹ ipilẹ ti o dara julọ fun ajesara lagbara ati ilera ti o dara ni ojo iwaju.