Kini lati Cook fun awọn ọmọ ká ojo ibi: ohun ti o yẹ ki o wa ni awọn n ṣe awopọ?

Awọn ibeere ti ohun ti lati Cook fun mi ojo ibi awọn ọmọ kosi gan pataki, nitori ti o daju wipe tabili yoo dale lori omode idunnu. Ni isalẹ - diẹ ninu awọn italolobo to wulo ati awọn iṣeduro.

Ohun ti yẹ ki o wa awọn ọmọ ká isinmi ounjẹ?

Kini lati Cook fun awọn ojo ibi ọmọ, ki nwọn jẹ o pẹlu idunnu, ati ki o si yó? A akojö kan diẹ ipilẹ awọn ibeere ti o waye lati ṣe awopọ, apẹrẹ fun awọn ọmọ ká isinmi tabili.

1. Àkọkọ ti gbogbo, awọn awopọ yẹ ki o wa wulo. Eleyi tumo si wipe nikan adayeba eroja wa ni lilo fun wọn igbaradi: eso, ẹfọ, eja, eran, ifunwara awọn ọja, cereals ati oka.

2.Blyuda yẹ ki o wa imọlẹ. Lẹhin ti njẹ o, awọn ọmọ ti kun ti agbara, ni lati lọ play pẹlu awọn ọrẹ rẹ. Ki o kaabo unrẹrẹ ati ẹfọ. Bi fun awọn eja ati eran, o jẹ dara lati fi fun ààyò to-kekere sanra digestible orisirisi: cod, eja, eran aguntan, Tọki.

3.Stol lati wa ni o dara lati awọn enia buruku san ifojusi si o ati ki o fe lati gbiyanju gbogbo awọn awopọ. Ki o nilo lati san ifojusi si iseona. O le lo awọn alabapade ewebe, eso, ati berries. O le dubulẹ jade ni intricate elo.

Ohun ti o yẹ ko ni le omode ounjẹ fun awọn isinmi?

Ti o ba ti wa ni iyalẹnu nipa ohun ti lati Cook fun awọn ojo ibi ọmọ, ki o si yẹ ki o mọ ohun ti awopọ yẹ ki o ko ni le.

1. Fun awọn igbaradi yẹ ki o ko lo ipalara ati atubotan onjẹ: eerun, sausages, crackers ati siwaju sii.

2.Eda yẹ ki o ko ni le lile. Ki lati ọra ẹran ẹlẹdẹ tabi, fun apẹẹrẹ, elu yẹ ki o wa abandoned.

3.Vazhno ati bi awọn ounje ti wa ni jinna. O le Cook onjẹ, ipẹtẹ tabi beki. Sugbon ko din-din! Sisun - lemọlemọfún ipalara!

Ohun ti o le ṣe?

Nítorí náà, ohun ti o si Cook gbona ojo ibi? Bi ofin, ko gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ le riri awọn wiwa delights, ki a le ṣe a smoothie tabi awon boga tabi Cook a casserole.

Ohunelo casserole ti poteto pẹlu minced eran. Béèrè: 1 kg ọdunkun, 500 giramu ti minced eran (adie tabi eran malu), 1 karọọti, 1 alubosa. O jẹ pataki lati nu alubosa ati karọọti. Gige awọn alubosa ati grate awọn Karooti on a grater, ki o si illa pẹlu gbogbo yi eran ati ki o Cook bo lori alabọde ooru, fi iyo ni opin. Ṣeto awọn mashed poteto, ati iyọ. Bayi ni isalẹ greased yan dubulẹ Layer puree, ki o si minced, ki o si mashed lẹẹkansi. Beki ni lọla ni alabọde ooru fun idaji wakati kan.

Ohun ti Iru saladi o le mura fun ojo ibi? Ki nwọn ki o wa ni imọlẹ, ẹfọ, lai mayonnaise ati sauces. Bi ti nra jẹ ṣee ṣe lati lo ekan ipara tabi Ewebe epo.

"Kekere" saladi ohunelo. Iwọ yoo nilo 3 poteto, 300 giramu ti Karooti, 100 giramu ti walnuts, iyo ati ekan ipara fun awọn nkún. Poteto ati Karooti nilo lati ge sinu cubes ati sise. O le ki o si fi kekere kan ge walnuts, iyo ati ekan ipara. Illa ohun gbogbo daradara ki o si sin saladi, ko ba gbagbe lati ṣe l'ọṣọ o.

Fun desaati, o le faili kan eso saladi pẹlu ipara tabi yoghurt akara oyinbo.

Eyi ni ohun ti lati Cook fun awọn ọmọ ká ojo ibi. Let ká ojo ibi ni yio je ṣee, ati awọn ọmọ wẹwẹ yoo nifẹ awọn ajọdun n ṣe awopọ.