Idaraya ailera ni ankylosing spondylitis: a ti ṣeto ti awọn adaṣe. physiotherapy

Ọpọlọpọ awọn agbalagba eniyan jìya nitori kẹtalelogun ti isẹpo. Ni awọn igba miiran, arun ti awọn locomotor eto waye ni odo ati arin ori. Julọ igba articular pathologies ni nkan ṣe pẹlu isanraju, ko dara onje, a ibakan fifuye lori ọpa ẹhin ati awọn ẹsẹ. Ṣugbọn, nibẹ ni o wa awon arun ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ heredity, ti o ti wa ni zqwq ni jiini ipele. Ọkan ninu awọn wọnyi pathologies ti wa ni ka ankylosing spondylitis. Arun yi yoo ni ipa lori ko nikan ni apapọ àsopọ, ṣugbọn egungun ati ọpa ẹhin eto. Bi awọn kan abajade, agbeka ti wa ni opin. Ni igba miran àìdá, eniyan gbogbo ko le rin. Ni ibere ko si de ọdọ iru kan ipinle, o ti wa ni niyanju ara ailera pẹlu ankylosing spondylitis. Daradara ti a ti yan ṣeto ti awọn adaṣe ati onje din ewu ti arun lilọsiwaju nipa ni igba pupọ.

Ohun ti o jẹ ankylosing spondylitis?

Ni idakeji si awọn ti o wọpọ pathologies ti egungun ati isẹpo (Àgì, kekere pada irora), ankylosing spondylitis ndagba ninu adolescence ati odo adulthood. Igba ti arun ba waye ninu awọn ọkunrin, sibẹsibẹ, o ni o ni ninu awọn obinrin olugbe. Orúkọ mìíràn fun arun - yi ni ankylosing spondylitis. Oro yi ntokasi si ohun iredodo lenu ni vertebral mọto ati awọn isẹpo. Bi awọn kan abajade ti onibaje àsopọ ipalara ti awọn ọpa ẹhin waye ankylosis. Eleyi tumo si wipe awọn ẹgbẹ egungun lara, bi o ti wà "dapo" jọ. Igba, awon iyalenu šẹlẹ laarin awọn vertebrae. Bi awọn kan abajade, awọn alaisan ko le gbe deede. Lati yago fun tabi ni tabi ni o kere lati dádúró awọn ilana, yàn nipa physiotherapy pẹlu ankylosing spondylitis. O ṣe iranlọwọ lati ṣetọju arinbo fun bi gun bi o ti ṣee.

Okunfa ati itankalẹ ti arun

Arun ntokasi si letoleto pathologies nyo àsopọ. Ọpọlọpọ fara si iparun ti kerekere Ibiyi, be laarin awọn vertebrae. Ni akoko, awọn etiology ti ankylosing spondylitis ni ko sisi titi ti opin. Ṣugbọn, sayensi lowo ninu rheumatology ati Imuniloji, ti ri pe awọn Ẹkọ aisan ara jẹ diẹ wọpọ ni awọn eniyan pẹlu HLA-B27 pupọ. Rẹ gbigbe ti wa ni jogun. Eniyan ni DNA ti o waye yi pupọ di aisan diẹ sii igba. Sibẹsibẹ, awọn aini wuwo hereditary itan ko ni fun idaniloju pe awọn Ẹkọ aisan ara ko le se agbekale.

Nipa ti, eko ni ti ara eko yoo ko ja si kan pipe ni arowoto ati eniyan rearrangement. Sibẹsibẹ, ti ara itọju ailera iranlọwọ lati teramo ko nikan ni egungun eto, sugbon o tun gbogbo oni-iye. Nitori Idaraya se ẹjẹ san ki o ma olugbeja. Nitorina, idaraya ailera din ewu ti predisposing ifosiwewe (wahala, àkóràn).

Ankylosing spondylitis ni obirin: arun aisan

Ni igba akọkọ ti ami ti Ẹkọ aisan ara - kan irora ninu awọn lumbar ekun, pẹlu awọn itẹsiwaju ti awọn pada. Wọn ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn ti o daju wipe ni ibẹrẹ ti ni arun ni ipa lori awọn sacral ati iliac isẹpo. O ki o si tan jakejado awọn ọpa ẹhin. Ni awọn igba miiran, ni ipa miiran isẹpo. Ọpọlọpọ igba ti o jẹ orokun ati kokosẹ isẹpo. Miran ti aisan yi arun ti wa ni ka lati wa ni a ijatil ti awọn tendoni asiluli. Yi ti ni fi wiwu ati tenderness ti awọn ègbé dada, yi awọn oniwe-apẹrẹ, Ibiyi ti igigirisẹ spurs. Nigba miran wọnyi aisan waye ni akọkọ ibi.

Miran ti isẹgun manifestation ni sciatica. Alaisan kerora wipe awọn obo ọpa ẹhin ati awọn npọ, bi o ti wà, "abereyo". Eyi ba sẹlẹ nitori igbona ti nafu wá. Awọn wọnyi ni aisan maa disturb night akoko (3 to 5am). Ni afikun, awọn alaisan ara otutu ga soke, ti daranjẹ ara ti iran (a inú ti iyanrin ni oju), àdánù pipadanu ti wa ni šakiyesi. Yi isẹgun aworan jẹ wopo laarin awọn ọkunrin olugbe. O ti wa ni Elo rọrun óę ankylosing spondylitis ni obirin. Aisan ti wa ni ko bẹ oyè, ati ti kii-steroidal egboogi-iredodo oloro fun igba pipẹ cropped die ninu awọn isẹpo.

Idaraya ailera ni ankylosing spondylitis

Adaṣe ti wa ni ošišẹ ti ni gbẹrẹ ipo, joko si duro. LFK pẹlu ankylosing spondylitis ti wa ni sọtọ si gbogbo awọn alaisan laiwo ti iwa ati ọjọ ori. Ni a joko si ipo, awọn wọnyi awọn adaṣe:

1. Idagbasoke ti awọn ejika isẹpo. Awọn apá yẹ ki o wa ni afiwe si awọn ara. Ejika isẹpo gbọdọ seyin "lilọ" inwardly (si ara) ati lẹsẹ. Yi idaraya yẹ ki o wa tun soke to 10 igba.
2. Palm fi lori igbonwo ti awọn idakeji apa rẹ. Ró wọn loke ori rẹ. Lati ṣe awọn oke si apa osi, ati ki o si - lati ọtun. Lori kọọkan ẹgbẹ ti o yẹ ki o ṣe 5 adaṣe.
3. Hugging orokun. De ọdọ jade fun u re gbogbo ara (mọto). Ki o si ti o nilo lati straighten rẹ ọpa ẹhin ati awọn ti fomi ọwọ si awọn ẹgbẹ. Eleyi idaraya iranlọwọ lati teramo awọn pada isan.

Adaṣe pẹlu ankylosing spondylitis wa ni pataki ni lati le se awọn seeli ti egungun. O ko ni waye ninu awọn iṣẹ ti agbeka ninu idagbasoke ti isẹpo ankylosis.

Ẹkọ aisan ara spondylitis: itọju

Specific fun itoju aisan yi ni ko bayi. Fun igba pipẹ alaisan nlo awọn NSAIDs ti o ran xo unpleasant sensations. ni oloro "diclofenac", "Artoksan" "Indomethacin" lati egbe yi. Tun pataki gymnastics pẹlu ankylosing spondylitis. O ṣe iranlọwọ lati pa awọn ni irọrun ti awọn ọpa ẹhin fun igba pipẹ. Ni gbẹrẹ wọnyi adaṣe ti wa ni ošišẹ ti:

1. O nilo lati wa lori alapin lile dada. Ese marun-ni ẽkún, ọwọ yẹ ki o dubulẹ pẹlú awọn mọto. To tọ ṣe pataki lati seyin gbé ankles. A yẹ ki o gbiyanju le ko lati gbe awọn ẽkun.
2. Gbe rẹ ori, ko nwa soke lati pakà shoulder isẹpo. Ibọsẹ nilo lati fa lori ati ki o wo ni wọn. Yi idaraya ṣe 8-10 igba.

Idi ti juwe idaraya ailera pẹlu ankylosing spondylitis?

Ti awọn alaisan ti gun muduro ni agbara lati gbe, nilo physiotherapy. Idaraya ailera ni ankylosing spondylitis iranlọwọ se agbekale fowo isẹpo. Ko si bi o gbogun wọn iṣẹ, idaraya gbọdọ wa ni ošišẹ ti ojoojumo. Mba idaraya iranlọwọ pẹlu osteochondrosis ti awọn obo ati lumbar ọpa ẹhin. o tun ni ero lati se iredodo ni awọn isẹpo. Nigba ti o ba ṣe awọn adaṣe arun ṣọwọn progresses. Bíótilẹ o daju wipe awọn pataki itọju ti ni arun ti ko sibẹsibẹ ni idagbasoke, idaraya significantly se piroginosis.

Dara ounje ni Ẹkọ aisan ara spondylitis

Onje fun ankylosing spondylitis nilo lati teramo awọn isẹpo àsopọ. O yẹ ki o tun ti wa ni Eleto ni, ni ibere lati yago fun isanraju. Lẹhin ti gbogbo, àdánù nikan aggravates awọn Ẹkọ aisan ara. Ounjẹ ti awọn alaisan gbọdọ wa ni iwontunwonsi. O jẹ pataki lati ni ni onje ti onjẹ ti o ni awọn vitamin ati kakiri eroja. O ti wa ni niyanju lati jẹ bi ọpọlọpọ awọn ẹfọ bi o ti ṣee. Eleyi jẹ otitọ paapa ti Karooti, kabeeji ati beets. Lati onje lati ifesi ọra eran, mayonnaise. Ti o ba ti ṣee ṣe, kun satelaiti pẹlu olifi tabi linseed epo. O tun pataki lati din iyọ gbigbemi. O ti wa ni niyanju lati lo ewebe, si dahùn o eso ati eso. Food gbọdọ wa ni jinna tabi steamed jinna.

Ohun ti awọn adaṣe lati wa ni ošišẹ pẹlu ankylosing spondylitis?

A ti ṣeto ti awọn adaṣe pẹlu ankylosing spondylitis ni Eleto okun awọn isan, apapọ idagbasoke, awọn atunse ti motor itoju. O ti wa ni niyanju lati se iyonda ati extensor agbeka ti ori, kekere ti pada. awọn isẹpo ti oke ati isalẹ npọ ti wa ni tun ni idagbasoke ninu awọn gbẹrẹ si ipo. Lati ṣe eyi, o nilo lati compress awọn ika ẹsẹ. Ki o si ya a jin ìmí. Lẹhin ti, o nilo lati loosen rẹ ika. Idaraya yẹ ki o ko wa ni de pelu irora. Gbigba agbara ti wa ni ti o dara ju ṣe li owurọ, bi alaisan lero ya kan lẹhin titaji soke (nitori lati kan gun duro ni ọkan ipo). Bakannaa, alaisan ti wa ni han ifọwọra ati odo.