Wọpọ okunfa ti ijaaya: pẹlu ohun ti o ti ìrírí?

"Ko si ni ko si ijaaya, o ko ba le yanju; ko si isoro ti o ko le yanju. " Loren Vaysberger.

Ma iṣẹ le jẹ ìnìra. Ani nigba ti a ba ro pe a dari aye wa, wahala le han lojiji ki o si di ju eru fifuye. Ati awọn ti o jẹ ninu awọn wọnyi asiko ti o wa ni ijaaya.

Ijaaya - a ọpọlọ ká esi si lagbara stimuli.

Gbogbo, o jẹ wulo lenu, ati awọn ti o wa ni ibere lati ran wa lati mo wipe o wa ni nkankan aye-idẹruba. Ṣugbọn ijaaya ko iyato laarin kan ti gidi ewu ti a aijẹ. Awọn iṣẹ le jẹ ọkan ninu awọn buru ibi to bẹrẹ ni iriri ijaaya. Igba, nigbati o ba wa ni ọfiisi, o mọ o nilo lati tunu mọlẹ ki o si fi ara ẹni isoro ni ẹnu-ọna. Sugbon o ko ni nigbagbogbo ṣiṣẹ.

Ni isalẹ wa ni marun idi idi ti o wa ni ijaaya ati bi o lati wo pẹlu ti o.

1. Iberu ti ikuna

Ko si ọkan wun ikuna, paapa ni awọn ṣiṣẹ ayika. Ṣe rẹ job daradara, ti o ba pa o. Sise ibi, ewu ni lenu ise.

Ọdun kan ise le tumo si awọn isonu ti livelihoods ati ki o kan lapapọ igbesi aye ayipada. Ki o si yi jẹ gidigidi unsettling, paapa awon ti o wa ni gbogbo duro lati iduroṣinṣin. Pẹlu gun-igba ifihan si wahala ni yi iyi le jẹ ijaaya.

Dipo ti fojusi lori awọn asiko nigbati nkankan ti o le lọ ti ko tọ, ro nipa ohun ti o ba ti tẹlẹ waye. Jẹ igboya ninu rẹ ẹbùn. Nitori ti o ti ya lori yi ise fun idi kan. Leti ara rẹ ti ohun gbogbo fun eyi ti o wa ni o lagbara.

2. lofi

Nigba miran a ṣiṣẹ pẹlu a loose agbara. Ma a ya lori fere unmanageable-ṣiṣe. Nigba ti o ba ati ki fa ni awọn ofin ti awọn iṣẹ-ṣiṣe ati awọn oke ti wa ni ṣi dagba, nibẹ ni a inú ti worthlessness ati ti re.

Awon eniyan ṣiṣẹ ni orisirisi awọn ošuwọn, ati ki o ma olori, delegating iṣẹ, ko ni to oye ti bi o Elo le ṣe wọn leyin. A ọna ti o rọrun lati gbe ijaaya - yi teduntedun si awọn olori pẹlu kan ase si lati fa awọn ipari tabi Egypt diẹ ninu awọn aṣẹ lati miiran abáni.

3. Ita wahala

O soro lati fi isoro ni ile nigba ti o ba lọ lati sise. Bi awọn kan abajade, paapa ti o ba ni ọfiisi gbogbo ọtun, wahala si tun wa lori igigirisẹ ati ki o nyorisi to ijaaya. Gbogbo awọn ti o nilo - lati sọrọ si ẹnikan ki o si fọ o mọlẹ. Ore, ebi egbe tabi panilara le ran lati bawa pẹlu rẹ ara ẹni ati awọn ọjọgbọn wahala.

4. Financial oran

Asiwaju tun le fa ijaaya. Airotẹlẹ owo downturn fa ohun lẹsẹkẹsẹ imolara lenu. Nigbati awọn ijaaya absorbs ori, o le han kekere kan ti o yatọ ju nigbati ijaaya arinrin abáni. Ni ipari, awọn olori awọn lailai siwaju sii ojuse. Ati awọn aawọ ti wa ni ninu awọn ile-lati alakoso ati awọn alakoso siwaju sii ju won subordinates. Lati se ijaaya aati, o yẹ ki o soberly se ayẹwo awọn ipo ati ki o wo ohun ti le ṣee ṣe lati yanju isoro.

5. Išë ati awọn won gaju

O Daju ninu ise ayika ati ni igbesi aye. A ti wa ni o bere nkankan titun ati ki o ko le ṣe ẹri wipe awọn abajade yoo jẹ ọjo. Ati ti o ba a buburu esi je wa ẹbi nitori ti wa kan pato sise, o se ohunkohun. Sugbon ma o ti wa ni nìkan fa ati ipa, weakly ti o gbẹkẹle lori awọn Eleda ti awọn ilana. Search fun idi ti ohun kan sele ti o wà, ninu ara le ja si ijaaya, ki o ti o dara ju si idojukọ lori ibi ti lati lọ si ni ohun tẹlẹ tẹlẹ ti itoju.

Bawo ni lati bawa pẹlu ijaaya?

O ti wa ni ko nigbagbogbo ṣee ṣe lati yanju isoro, eyi ti o yori si wahala ati ijaaya. Ati ti o ba awọn isoro ko le wa ni re, o jẹ pataki lati da idaamu. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn italolobo.

1. Wo ni gbogbo nipasẹ awọn

Boya o ba wa a faili tabi a leyin igbimo lati ya a igbese pada ti o jẹ ti o yẹ si gbogbo. A gbogbo fojusi lori ara wọn awọn iṣẹ-ṣiṣe ati awọn ara wọn kekere yeyin, sugbon ma ti o nilo lati wo ni awọn aworan bi kan gbogbo, le ti akoso kan adojuru ti wa ni ko ni ona ti o ro?

Ya kan Bireki, ya a jin ìmí ati awọn afoyemọ lati lapapọ ilowosi ninu awọn ti itoju. wo lati ita le ran lati ni oye ibi ti ati bi lati gbe, ati ki o wo awọn ipa ti wọn kò si han si ọ lati rẹ ojuami ti wo.

2. Oye ki o si gba pe gbogbo igba die

Ti o ba ara lero bi ti nrakò ijaaya (pounding okan, dizziness, ríru, bbl), Nibẹ ni o wa àbínibí ti o le ran wo pẹlu ti o. Mọ pe o ni ko oloro. Paapa ti o ba le dabi aye-idẹruba. Panic ku maa ṣiṣe nikan kan iṣẹju diẹ. Lọ si ibi ijù ati ki o duro jade titi awọn kolu jẹ lori.

3. Jẹ kan ti o dara olori

Ti o ba ti o ba wa ni a faili ki o si ẹnikan lati rẹ podchinennnyh iya lati awọn àpẹẹrẹ ti ijaaya, tabi ti o ba fura pé rẹ abáni ni o le wa lori etibebe ti ijaaya, jẹ kí wọn lọ ibikan lati sinmi. Panic ku le wa ni awọn iṣọrọ kuro, ti o ba nibẹ ni ko si ipo ti o ṣẹlẹ wọn. Oye ati empathy - ti o ni ohun a eniyan nilo lati ori. Nigbeyin, nipa ijaaya aati ti wa ni ko daju nipa ẹnikẹni.

4. Wa awọn root fa ti awọn isoro

Nigbati awọn ijaaya ku bẹrẹ, o le wa ni dẹ lati nìkan huwa si awọn aisan ati ki o duro tabi ko lati yi ohunkohun. Sugbon ni ibere lati se ijaaya ti o nilo lati pinnu ohun ṣẹlẹ o. Lẹhin ti gbogbo, o kan ifihan agbara ti o nilo fun ayipada. Eleyi jẹ otitọ mejeeji fun awọn ti abẹnu wahala ati ni ipo ni ise ti o le fa ijaaya ninu awọn ile-, bi awọn isubu ti awọn nọmba ti awọn onibara tabi mu awọn nọmba ti sọnu onibara. Awọn sẹyìn a isoro ti wa ni telẹ, awọn ti o rọrun ti o ni lati yanju o, ati awọn ti o tumo si wipe o yoo ko to gun ijaaya nigba ti nibẹ ni yio je ohun idagiri circumstance.

Ijaaya ninu ise le ni idaabobo mejeji fun alakoso ati awọn abáni. Ti idanimọ ti awọn aisan ati awọn idi idi ti awọn ijaaya waye, jẹ ohun pataki igbese ninu awọn itọsọna ọtun lati gbe awọn ijaaya ro nipa gbogbo awọn abáni. Dindinku ijaaya esi iranlọwọ awọn mejeeji ilé iṣẹ ati awọn abáni, gbigba awọn ile-lati ṣiṣẹ siwaju sii logically ati daradara, lai yara ipinu ṣe ni a ijaaya, bi daradara bi pese abáni diẹ free lati ayika wahala.