Tonusnye tabili: agbeyewo, ohun elo, recommendation

Progress ko ni duro si tun ki o si tẹlẹ loni o jẹ ṣee ṣe lati se gymnastics, fere lai ṣiṣe eyikeyi akitiyan. Fun gbogbo awọn ti o ṣe palolo idaraya ẹrọ a npe ni "tonusnye tabili." Agbeyewo ti wọn ti han laipe, biotilejepe won ni won se pada ninu awọn 30s ti o kẹhin orundun. Mo ti ni idagbasoke yi ọna ti ikẹkọ Bernard staffer. Ṣugbọn aseyori ati okiki ti o ti gba nikan 50 ọdun lẹhin ti awọn kiikan. Loni, ni ọpọlọpọ awọn amọdaju ti ile-iṣẹ, ilera ọgọ ti tẹdo ni ibi ti ola tonusnye tabili. Ni St. Petersburg, nibẹ ni a nla Ologba, "Tonus-ara." Nibẹ ni o wa kilasi lori awon simulators. Wọn ti waye ni miiran tobi Russian ilu.

Orisirisi tonicity tabili

Tonusnye tabili (ojogbon 'jo nipa wọn wa ti o yatọ rere itọsọna ati alakosile) pese kan diẹ munadoko esi,
ti o ba ti kilasi ti wa ni ti gbe jade ni eka. Nibẹ ni o wa tosaaju ti 8, 6 ati 3 tabili.

Ohun ti o wa ni simulators ti won ni?

1. Fun awọn inu isan. O ṣe iranlọwọ lati dagba awọn ẹgbẹ-ikun, teramo awọn lumbar isan. Wakati kan akoko rọpo 4.4 km rin briskly ni yi tabili.
2. Fun awọn ibadi ati ikun. Ndagba iho restores awọn elasticity ti awọn isan. Idaji wakati akoko ropo 90 joko-pipade.
3. Fun awọn thighs ati buttocks. Mu ti iṣelọpọ, o ti lo bi idena ti cellulite.
4. Simulator fun isinmi. Din irora ninu awọn pada, restores arinbo ti awọn isẹpo.
5. Simulator fun awọn thighs ati buttocks. Ti wa ni lo bi awọn kan gbèndéke oluranlowo lodi si ẹsẹ edema, mu ẹjẹ san.
6. Olukọni fun ẹgbẹ. O ṣe iranlọwọ lati din àdánù ti o korira, se ara elasticity.
7. Simulator fun awọn hip. Arawa ni ẹsẹ isan, ti jade cellulite.
8. Simulator fun awọn shoulder isan. O se iduro, restores atẹgun iṣẹ.

Bi o ti le ri, kọọkan tonusnye tabili ni Eleto ni kan awọn akojọpọ awọn isan, eyi ti o ni apapo yoo fun o tayọ esi.

Bawo ni lati irin ni on tonicity tabili?

Ki o pinnu lati tan wọn ifojusi si tonusnye tabili. Reviews le so a pupo nipa awọn to dara ikẹkọ. Fun apẹẹrẹ, o ti wa ni niyanju lati bẹrẹ ikẹkọ pẹlu mẹta adaṣe fun ọsẹ. Wọn ipari ki o jẹ 60 iṣẹju. Pẹlu yi mode, o padanu yoo lara ti 250 si 350 awọn kalori. Ki o si ni anfaani lati eko ti o yoo se akiyesi lẹhin meji adaṣe. A osù nigbamii, o yoo ko da ara rẹ. Mu awọ-ara, da idaamu ẹdọfu ninu awọn pada, nibẹ ni yio je a ẹgbẹ apẹrẹ. Lati ṣetọju iru kan abajade ni o wa nigbagbogbo ni ojo iwaju ti o yoo jẹ to nikan meji adaṣe fun ọsẹ.

Anfani tonicity tabili

Ohun ti Irisi ni tonusnye tabili? Reviews ti awọn eniyan gbiyanju wọn ipa lori ara, fihan pe awọn anfani ni o wa ọpọlọpọ. A yà jade awọn ifilelẹ ti awọn àwọn.

1. Ko si fifuye lori okan. Nikan sise awọn isan. Nigba ti o ba ti wa ni actively npe ni awọn ẹjẹ fun wa majele ti o fa irora ati rirẹ. Ni awọn data lori simulators nigba palolo ikẹkọ o se ko.
2. O se ẹjẹ san ki o omi-idominugere lai pressurization.
3. Nwọn le olukoni eniyan ti gbogbo ọjọ ori. Ati awọn ti ara ikẹkọ jẹ ti ko si pataki.
4. Wọn ti wa ni actively ija si excess centimeters ibi ti lapa eyikeyi onje.

Bi o ti le ri, tonusnye tabili - ẹya o tayọ atunse fun awon ti o fẹ lati wa ni nigbagbogbo ni apẹrẹ, ṣugbọn ko ni fẹ lati wahala ara exhausting adaṣe.