Tito: a polusi ati ki o kan titẹ ni o ni lati wa ni ọkunrin kan

Ni ibere lati se atẹle ara wọn ilera, eniyan yẹ ki o mọ ti awọn orisirisi ifosiwewe. Fun apẹẹrẹ, ohun ti yẹ ki o wa kan deede polusi ati ẹjẹ titẹ. Pẹlu loorekoore idiwon wọn le ti wa ni gbọye wipe gbogbo ọtun pẹlu ilera.

polusi

O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe pẹlu awọn polusi ti ohun gbogbo kekere kan bit rọrun ju pẹlu awọn titẹ. Rẹ bojumu ifi fun a ni ilera eniyan ni isimi ṣe soke 72 lu fun iseju. Lati gba deede awọn esi, o jẹ pataki lati wiwọn awọn polusi ni igba pupọ jakejado ọjọ.

awọn titẹ

Ṣaaju ki a ni oye bi o Elo titẹ yẹ ki o wa a eniyan, o jẹ tọ considering awọn ipilẹ agbekale. Ohun ti gbogbo yi titẹ? Gbogbo jasi mọ pe o ni nkan ṣe pẹlu ọkàn. Aisan okan isan bẹtiroli ẹjẹ ati ki o ṣẹda titẹ lori ẹjẹ ngba. Ti o ni o fun yi titẹ ati awọn nilo lati tẹle. Awọn ifilelẹ ti awọn meji titobi ni o wa fun wiwọn - systolic ati diastolic titẹ. Bawo ni lati ni oye yi? Top ẹjẹ titẹ (systolic) - ifi ti okan ninu re akoko ti o tobi ihamọ, isalẹ (diastolic) - ni akoko ti o pọju isinmi. Sipo ti data iye - mmHg

tito

Nítorí náà, bi o Elo titẹ nilo lati wa ni a eniyan? Ohun ti ni iwuwasi, ati awọn ti o jẹ tẹlẹ a iyapa? Ni awọn aye ti oogun ti wa ni ka lati wa ni awọn bojumu nigbamii ti Ipa 120/80. Sugbon nipa idiwon wọn išẹ, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin orisirisi awon okunfa, ti o da lori ibi ti o ti le jẹ die-die o yatọ. Nítorí náà, pẹlu awọn ọjọ ori ti awọn nọmba le mu die-die. Nibẹ ni o wa-ẹrọ ti o fi hàn pé awọn titẹ ni ilera obinrin ni die-die kekere ju wipe ti awọn ọkunrin. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe o wa ni tun iru ohun kan bi awọn ṣiṣẹ titẹ. Eyi li ẹjẹ titẹ ti awọn eniyan, ninu eyi ti o kan lara itura. Ati awọn ti o le je mejeeji loke ati ni isalẹ ni iwuwasi.

iyapa

Mọ gangan bi o Elo titẹ yẹ ki o wa a eniyan, o jẹ tọ kiyesi pe, ti o ba jẹ yatọ si lati deede, sugbon o jẹ itura fun awọn eniyan ti o ko ni nilo lati ijaaya ati ṣiṣe awọn si awọn dokita. Ṣugbọn ti o ba rẹ ẹjẹ titẹ jẹ ti o ga tabi kekere ju deede ati awọn eniyan kan lara ti o jẹ dara lati ri kan pataki. Youth yẹ ki o tun pa oju kan lori awọn wọnyi ifi ati ni irú ti iyapa ko ba Dúró ati ki o si alagbawo rẹ dokita.

ni isalẹ bošewa

Eniyan ti o ni kekere ju deede titẹ, ti a npe hypotensive. Wọn išẹ le fluctuate ni ayika 90-95 mm Hg - oke ati 60-65 - isalẹ. Sugbon ko ba gba ju so si awọn isiro, nwọn ki o le tun yato die-die lati wọnyi sile, ati bayi yoo si tun wa ni hypotension. Awọn wọpọ àpẹẹrẹ kekere titẹ ninu eda eniyan: drowsiness, lethargy, unwillingness lati ṣiṣẹ, loorekoore efori ati dizziness. Yato si gipotoniki meteodependent, nwọn fesi si awọn ayipada ti ojo.

loke awọn bošewa

Mọ bi o Elo titẹ yẹ ki o wa a eniyan, o jẹ tọ considering, ati awọn ošuwọn ni o wa ti o ga lẹgbẹ. Fun apẹẹrẹ, ga ẹjẹ titẹ - wọnyi ni o wa eniyan ti o ti nigbagbogbo pọ titẹ. Ti o ba ti awọn titẹ ni awọn oṣuwọn ti ohun agbalagba ni 120/80, o ni haipatensonu, yi nọmba rẹ jẹ ti o ga - 140/90 mm Hg Haipatensonu Awọn ewu ni wipe o igba ko ni farahan ara, ati awọn eniyan le ko nipa arun yi nikan nigbati apa ti awọn wiwọn ti titẹ. Specific àpẹẹrẹ ti haipatensonu ko tẹlẹ. Lẹẹkọọkan nibẹ ni o le wa efori ni pada ti ori, rilara ẹjẹ pulsing ninu rẹ etí.