Ti ara idaraya fun awọn ọmọde lati se atunse iduro

Ibiyi ti awọn iduro ti awọn ọmọ wa ni ti gbe jade ni ewe. Nigba asiko yi, agbalagba yẹ ki o ko nikan bojuto awọn ti o tọ si ipo ti awọn ọpa ẹhin, sugbon tun lati ṣẹda gbogbo awọn pataki ipo ki awọn ọmọ daradara ati comprehensively ni idagbasoke. O jẹ gidigidi pataki lati ohun kutukutu ọjọ ori lati se ti ara idaraya fun awọn ọmọde lati se atunse iduro. Eleyi jẹ ko nikan ẹya o tayọ gbèndéke, sugbon tun kan ọna lati teramo awọn ọmọ ẹhin ati gbogbo ara.

Ohun ti o tọ iduro ninu awọn ọmọde

Ọmọ kọọkan ni o ni kan awọn ipo nigba ti joko, ti nrin, ni petele kan si ipo. O ti wa ni pataki lati tọju rẹ ori tọ, ejika ti wa ni ransogun, awọn pada si wà alapin Ìyọnu ni, orokun re wa ni ko ro. Atunse iduro - ni ko nikan kan lẹwa visual irisi, sugbon o tun awọn aabo ti a ni kikun-fledged idagbasoke ti awọn ọmọ. Ni awọn ọmọde pẹlu kan dan ati ki o see ẹhin daradara gbigb'oorun ara ti respiration ati san, isan musculature ndagba daradara.

Awọn ewu ati ewu aibojumu iduro

Si ohun ti ipo ọmọ gba lori ronu ati palolo ipinle, ti o da lori awọn idagbasoke ti awọn egungun eto ati awọn oni-bi kan gbogbo. Bad iduro nyorisi si abuku ti awọn ọpa ẹhin ati ki o kan ọpọ ti miiran ara isoro dide ni asopọ pẹlu yi. Nitorina, o jẹ pataki lati pup ninu awọn ọmọde awọn agbekale ti ewe ti o tọ body ipo lati mọ ohun ti lo lati se agbekale ti o dara iduro. Fun awọn ọmọde ti o jẹ gidigidi pataki.

Okunfa ti ni agba awọn Ibiyi ti awọn ti o tọ iduro ninu awọn ọmọde

Ni a ọmọ ọjọ ori, awọn ọpa ẹhin jẹ gidigidi rọ ati ki o compressible, o ndagba a bit yiyara ju isan àsopọ. Awọn Ibiyi ti iduro ni igba ewe le ni ipa kan ti o tobi nọmba ti o yatọ si ifosiwewe, eyun:

1. Dara iwontunwonsi ounje nilo nipa ti ara pẹlu afikun ti vitamin, ohun alumọni, wa kakiri eroja yoo kan pataki ipa. Ti o ba ti ọmọ rẹ ko ba ni to amuaradagba, kalisiomu ati awọn ibaraẹnisọrọ ounjẹ, ti o le ja si ọpa-idibajẹ, paapa ti o ba gbogbo awọn miiran ofin.
2. Hereditary ifosiwewe.
3. Mi ojoojumọ baraku. Nigba ti a ni kikun ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, akoko ati deedee orun, iwontunwonsi ounje, dani akoko awọn gbagede ndagba ko nikan ti o tọ egungun eto, sugbon o tun gbogbo ara.
4. Nmu idaraya, aibojumu àdánù gbígbé le ja si idibajẹ ti awọn ọpa ẹhin, ki o jẹ pataki lati sọrọ pẹlu ọmọ rẹ nipa o.
5. Apọju. O ṣe pataki lati ohun kutukutu ọjọ ori lati tẹle awọn ọmọ àdánù, nitori afikun àdánù yoo se awọn kikun idagbasoke ati ki o le ja si ọpa-idibajẹ ati ki o ti ko tọ iduro, lẹsẹsẹ.
6. Ise yewo nọsìrì. O gbọdọ ṣẹda gbogbo awọn iṣẹ ni ipo fun ise ati idaraya fun awọn ọmọde. Jẹ daju lati ro awọn ina ninu rẹ yara. Rii daju pe a ọmọ ti wa ni joko, orun. Lati yan Dọkita matiresi fun a ibusun.
7. Adaṣe fun awọn ọmọde lati tọ iduro gba awọn ọpa ẹhin lati gba awọn pataki ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ki o si se agbekale ni kikun.
8. Bata fun omo ti wa ni tun ti ndun ohun pataki ipa, o ni o ni lati wa ni pataki, ki ni ibere ko lati tiwon si idagbasoke ti pẹlẹbẹ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko ro yi pataki ifosiwewe ati awọn oniwe-ipa lori awọn ọpa ẹhin gun.

Awọn idi fun dara iduro ninu awọn ọmọ

Akiyesi ti wa ni kale si ni otitọ wipe awọn ọpa ẹhin ni ohun kutukutu ọjọ ori ni o wa gidigidi ipalara ati ki o le wa ni awọn iṣọrọ dibajẹ. Lori kan ibakan iduro le ni agba ti ko tọ si iduro nigba ti joko, aini ti idaraya, alapin, ngbe ipo, bi daradara bi ìrírí ni ewe ilolu ti ni arun na. Ni ibere lati se pataki lile ti awọn egungun eto, agbalagba yẹ ki o san ṣọra ifojusi si yi oro ati lati se atẹle ọmọ wọn. O jẹ gidigidi pataki lati yan awọn adaṣe ti o ṣiṣẹ jade awọn ti o tọ iduro fun awọn ọmọde.

Idena ti infringements ti a nso

Ni ibere lati ki o si ko ṣe kan pupo ti akitiyan fun awọn itọju, o jẹ ti o dara ju lati se awọn ti o ṣẹ iduro, lati ṣe awọn oniwe-idena, o le ni:

1. Isan isinmi ti awọn egungun eto. O ṣe pataki lati ni o kere wakati kan ọjọ kan lati ya a petele kan si ipo lati sinmi awọn isan.
2. Ṣẹda ti aipe iṣẹ aaye pẹlu ti o dara ina, o jẹ pataki, paapaa fun ile-iwe ọmọ.
3. Jẹ daju lati yan awọn adaṣe fun awọn ọmọde lati se atunse iduro fun kọọkan ọmọ leyo, mu iroyin sinu awọn peculiarities ti ara rẹ ati ti ara idagbasoke.
4. Odo - a nla ati julọ munadoko ọna fun dena ko tọ iduro ninu awọn ọmọde.

Awọn àkóbá aspect ti o tọ iduro ninu awọn ọmọde

Awọn ọmọ gbọdọ se agbekale tikalararẹ, o jẹ pataki lati ma yìn, support. O ti wa ni igba kan slouch, ejika drooping - a odiwon ti akojọpọ idẹkùn awọn ọmọde. O jẹ pataki lati ṣẹda awọn julọ ayọ ati ore bugbamu ti ni ile ati ni ibi ti o ti lo kan pupo ti akoko (osinmi, ile-iwe), ti awọn ọmọ ro dun, dun, o si kun-fledged egbe ti awọn egbe. Lẹhin ti gbogbo, awọn ti o tọ iduro ni o ni tun kan àkóbá ifosiwewe: gbogbo rere aseyori awon eniyan lọ si ọtun, pẹlu ori rẹ ti o waye ga, ki ti o ba ti awọn obi fẹ lati ri ọmọ wọn dun ati aseyori, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin yi nuance.

Adaṣe fun awọn Ibiyi ti o tọ iduro ninu awọn ọmọde

O jẹ gidigidi pataki lati ohun kutukutu ọjọ ori lati kọ ọmọ kan to ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, eyi ti ko nikan iranlọwọ lati teramo awọn ọpa ẹhin, sugbon tun lati ṣẹda awọn habit ti fifi o daradara, ma ṣe slouch o si ma ṣe slouch. Adaṣe fun awọn ọmọde lati se agbekale ti o tọ iduro ti o tọ iduro isesi, ojuriran awọn ti o tọ ipo. O ti wa ni dara lati bẹrẹ pẹlu agbeka ti o ni ti nrin, gígun, jijoko. Nrin ti a rere ipa lori awọn idagbasoke ti awọn ẹsẹ, ni awọn idena ti pẹlẹbẹ. Next ṣe jogging ati ki o lo pẹlu awọn rogodo, roba iye.

A ti ṣeto ti awọn adaṣe lati se atunse iduro fun awọn ọmọde

Ifinufindo ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ati idaraya ni o wa ti o dara ju idena ti ségesège ti awọn egungun eto. Fi fun awọn ori ati ti ara idagbasoke, awọn abuda kan ti awọn oni-, o jẹ ṣee ṣe lati yan olukuluku awọn adaṣe fun awọn ọmọde lati se atunse iduro, fun apẹẹrẹ:

1. Ni a duro si ipo, ọwọ rẹ igbanu. Dilute igunpa pada, ayipada awọn abe. Ya a ìmí. Pada si starting ipo. Tun ni igba marun.
2. Ọwọ ni ọwọ lati seto ki o si gbe ipin swings apá rẹ pada. Tun mẹwa ni igba.
3. Ẹsẹ to ibi, fi igunpa lori ejika rẹ. Apakan siwaju - ìmí. Pada si awọn ti o bere si ipo, exhale. Tun ni igba marun.
4. Ni a duro si ipo lati dubulẹ ọwọ rẹ sile rẹ pada, tẹ ọtun, osi. Ṣe ni igba marun.
5. Lati gbe soke a stick. Fa ọwọ rẹ pẹlu ọpá siwaju, atunse ni akoko kanna. Ìmí. Lọ pada. Exhale. Tun ni igba marun.
6. Squatting pẹlu kan ọpá tun ni igba marun.
7. Ya petele kan si ipo. Ró awọn ese seyin ni igba marun.
8. Dubulẹ lori rẹ Ìyọnu, ọwọ rẹ lori rẹ igbanu. Straighten ara, tun ni igba marun.
9. Duro, ọwọ rẹ igbanu, lati ṣe fo ọgbọn aaya, alternating pẹlu nrin (ọkan iseju).
10. Ọwọ fi ni iwaju igbaya, dilute ati ki o illa. Tun ni igba marun.

O ṣe pataki lati ranti wipe ti o dara ju akoko lati bẹrẹ lati gbe jade gbèndéke igbese ni ewe, ju lati kópa ninu awọn itọju ti ọpa ẹhin ni adulthood.