Saladi nmu lati inu ẹdọ adie

Loni lati inu ẹdọ adie o ṣee ṣe lati mura fun eyikeyi ohun elo. Wọn ti yato si nipasẹ akoonu nla ti awọn nkan ti o wulo. Eyi ati awọn vitamin (A, B9, bbl), ati gbogbo iru acids pataki fun ara. Ale igba Cook a saladi ti adie ẹdọ. Ilana ni o wa ọpọlọpọ ati awọn ti wọn wa ni gbogbo awọn, dajudaju, yatọ.

Olu saladi ti ẹdọ

Ṣetan sisẹja ajọdun le jẹ rọrun. O to lati lo akoko diẹ ati igbiyanju, ati lati ṣawari awọn eroja ti o wa. Lãrin wọn, adie ẹdọ (nipa 300g), 3 tablespoons iyẹfun, 3 boiled eyin, alabapade ati pickled kukumba, 200g kasi, alubosa, 300g olu (ti o le ya Egba eyikeyi), iyo, jẹ daju lati ata, nutmeg (ilẹ), a teaspoon ti eweko Ati wara.

Ẹdọ yẹ ki o wa ni irun daradara ki o si ti mọ ti fiimu ti ko ni dandan. Lẹsẹkẹsẹ awọn ege wọnyi ti ṣubu ni iyẹfun ati firanṣẹ si skillet, nibiti wọn ti ni sisun sisun titi o fi ṣetan. Lẹhin ti ẹdọ tutu ti wa ni tutu ti o si ni itọlẹ ti o ni ẹṣọ. A ti ge awọn ọbẹ daradara ati fi kun ẹdọ inu ẹẹkan kan. Warankasi ti wa ni rubbed lori grater, ati awọn cucumbers ti wa ni fọ sinu cubes. Awọn olu ni akoko naa ni a ṣe sisun pọ pẹlu alubosa ati nutmeg. Gbogbo adalu yii ni a firanṣẹ si saladi. Fọwọsi rẹ pẹlu adalu turari, eweko ati wara.

Saladi adie ẹdọ Ata

Atilẹjade n pese ohun elo saladi, eyiti o ni ibamu daradara si ẹdọ adie. Fun u, o nilo lati mu 200g ti ọja-ọja yii, awọn Karooti 2, alubosa, ata didun kan, akọkọ turari. Ẹdọ jẹ gege daradara, a ti ge alubosa sinu awọn oruka idaji, a si ge awọn karọọti. Ni ọna, a ti ge ata naa pẹlu awọn oruka ti o ni ẹwà ti o dara. A ṣe irun-ẹdọ ni apo gbigbọn ti o gbona, eyi ti a ṣe fi awọn ẹfọ ti a pese silẹ, lẹhinna gbogbo nkan ti gbe jade lori sẹẹli daradara kan.

Saladi lati inu ẹdọ ati eso ajara

Nutritious, ṣugbọn kalori-kekere-kere fun wa ni saladi exotic ti ẹdọ adie. Fun o o jẹ pataki lati mu 300 gr. Atẹjade (ẹdọforo ti o lagbara), eso-ajara eso-igi, 4 bota-ounjẹ tablespoons (Ewebe), 2 awọn koko kekere ti soy sauce, awọn eso ti o nira ati saladi ewe, ati iyo ati ata. Ni akọkọ, a ti ṣagbe ẹdọ ti a ti ṣetan sinu awọn ege ati ti o ṣe pẹlu awọn turari. Lọtọ awọn ẹka alawọ ewe si awọn ẹya nla. A ti mu eso-ajara jọ kuro ninu irun-awọ ati fiimu ti o korira. Ni idi eyi, o tun gba opo ikoko ni ekan kan.

A ti ṣapọpọ Sorrel, letusi ati eso ajara ati ki o tan jade ni ekan saladi kan. Lori oke ti ẹdọ-jinde. Akoko saladi pẹlu koko pataki kan. Yọpọ epo epo, eso eso-ajara ati soy obe. Eyi ki o si dà awopọ daradara kan ati nla.

Saladi ẹdọ adie pẹlu alawọ Ewa

Pẹlu ore-ọfẹ pataki kan tabi awọn eroja atilẹba, yi satelaiti ko yatọ si. Sibẹsibẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iyatọ si tabili tabili ile. Lati ṣeto awọn ye lati mura 300 g ti jinna adie ẹdọ, 1 alubosa, idẹ alawọ Ewa, mẹwa quail eyin, 2 tablespoons bota, kikan ati kekere kan iyo.

Akọkọ o nilo lati ṣe awọn alubosa. O ti ge sinu awọn oruka idaji diẹ ati ki o pa fun wakati kan ninu adalu kikan ati omi. Oun-jinna ti o ni idẹ ti wa ni ilẹ ni irisi brusochkov. Ni akoko kanna, awọn eyin ti wa ni ṣagbe ati pin si awọn ẹya mẹrin.

A ti fi ẹdọ pẹlu oyin wa ni asopọ, ati awọn eyin pẹlu awọn alubosa ni a fi kun nibẹ. Lọtọ, ki o si ṣe asọ wiwọ, apapọ bota ati teaspoon kikan. Ohun gbogbo ti wa ni adalu ati awọn satelaiti ti wa ni iṣẹ si tabili.

Saladi pẹlu ẹdọ ati eso

Apapọ apapo ti ẹdọ ati awọn igi kedari peeled ni saladi tókàn. O yoo ko nkankan:

• Ẹdọ adiye 400g;
• Olu 200g;
• Pine eso 50g;
• Letusi fi oju;
• Ero epo 50ml;
• Ori dudu ati iyọ.

Awọn olu (pelu, ti wọn ba jẹ olu) ti wa ni ge sinu awọn ege ati ti wọn fi ranṣẹ lati din-din ni pan-frying. O tun ni awọn eso. Gbogbo eyi kun fun ata. A tun ge ẹdọ ati ki o ranṣẹ si skillet. Lehin eyi, adalu naa ni iyọ daradara.

Ni akoko bayi, awọn leaves letusi ti wa ni gbe jade lori awo ti awọn apẹja, ati awọn ti o ti mu awọn ibi-sisun ti wa ni gbe lori oke. Ibẹdi gbona ti šetan ati nigbagbogbo yoo jẹ afikun afikun si tabili!