Rolls ti Igba - o ti nhu!

Bayi, ni akoko ti ọpọlọpọ ti alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ, gbogbo awọn ti a fẹ lati iṣura soke lori vitamin fun igba otutu. Ǹjẹ o mọ eyi ti awọn ti awọn eso ni East a npe ni "Ewebe longevity"? Yi Igba. O ni kan ti o tobi iye ti Vitamin B, ati potasiomu iyọ, irawọ owurọ, irin, ati carotene. Nitorina, awopọ ti Igba niyanju lati lo ninu ẹjẹ arun, arun ti awọn ẹdọ ati kidinrin. Ati ki o sibẹsibẹ yi Ewebe - tayọ sanra adiro.

Igba mura ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi n ṣe awopọ. O ti wa ni sisun, ndin, boiled, ati paapa je aise. Gbogbo mo yi satelaiti bi "Caviar okeokun, aubergine". Ṣugbọn jẹ ki ká jẹ atilẹba ki o si mura yipo ti Igba. Yi article apejuwe awọn mẹta ti o rọrun ki o si gidigidi aseyori ohunelo. Ati awọn ti akọkọ (nipa ọna, awọn rọrun) yoo eerun jade awọn Igba pẹlu tomati. Fun u, a nilo:

- Igba - 1 alabọde iwọn nkan;

- mayonnaise - 1-2 tablespoons;

- tomati - 2 ege ti alabọde iwọn;

- iyo;

- Ewebe epo fun frying;

- Ata - 1 clove.

Igba ge sinu lengthwise sinu gun, tinrin "ahọn." Fi ni kan ekan ati prisalivaem. A fi to duro fun 10-15 iṣẹju, ati ki o fo pẹlu tutu omi. Eleyi jẹ pataki lati xo excess kikoro, eyi ti o ni Igba. Fo ege obsushivayut napkin ati din-din titi ti duro ti nmu hue lori mejeji ni Ewebe epo. Sisun dubulẹ jade lori napkins to gilasi excess epo (Igba fa o daradara). A bẹrẹ lati gba yipo ti Igba. Lati ṣe eyi, fun pọ a clove ti ata mayonnaise ati illa. Smazhem kọọkan bibẹ pẹlẹbẹ ti awọn obe. Tomati ge sinu awọn ege. Lori kọọkan bibẹ ti awọn tomati ki o si fi a ni wiwọ ti yiyi sinu kan eerun. Fun igbekale agbara ti o ti ṣee ṣe lati gige a toothpick. Pari awọn ọja ti o ti fipamọ ninu firisa fun wakati kan.

Awọn keji irisi yio yipo ti Igba pẹlu warankasi ati walnuts. Lati ṣeto yi satelaiti eggplants din-din bi ni akọkọ nla. Ni afikun, a nilo:

- sè warankasi - 60 giramu;

- walnuts - kekere kan iwonba;

- iyo ati ata lati lenu;

- ipara - 2 tablespoons;

- Ata - 1 clove.

Ni kan Ti idapọmọra, lu warankasi, eso, ipara ati ata ilẹ. Iyo ati ata lati lenu. Abajade adalu smear ege ti sisun Igba ati ki o tan wọn sinu yipo. O ká irorun ati ti nhu.

A kẹta irisi ife ohunelo yipo Igba ni lọla. Bi ni akọkọ meji igba, din-din awọn Igba. Next Ya:

- tomati - 2 ona;

- chives - 1/4 ti awọn tan ina;

- grated warankasi - 50 giramu.

Preheat adiro si 180 iwọn. Ge awọn tomati sinu awọn ege ki o si minced ewe alubosa. Yan atẹ ila pẹlu yan iwe ati ki o girisi pẹlu Ewebe epo. Lori kọọkan bibẹ pẹlẹbẹ ti ti ibeere ẹfọ fi kan bibẹ pẹlẹbẹ ti tomati, kan fun pọ ti chives ki o si pé kí wọn pẹlu grated warankasi. A pa wa yipo ti Igba ati ki o tan lori kan yan dì. Beauty le di gbogbo ohun kekere iye alawọ ewe alubosa. Beki fun 10 iṣẹju ati ki o yoo ni tabili.

Bi o ti le ri, awọn kanna satelaiti ti Igba le ni orisirisi ati awon. Gbadun rẹ onje!