Onje fun omo loyan - awọn kiri lati aisiki omo!

Hihan ti awọn ọmọ ati rirẹ lẹhin ti ẹya exhausting laala ilana kànkun newfound iya ti won ibile ona ti aye. Fun ara rẹ a akoko o kan ko ni ni akoko, ki o si njẹ o jẹ nikan idaji wakati kan, ki o si ma ani kere. Paapa ni fowo nipasẹ obinrin yi fun igba akọkọ di iya. ti won ti wa ni igba patapata gbagbe pe awọn ounjẹ kan nigba ti omo loyan lilo ni muna leewọ. Ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni dun lati run eso ati awọn didun lete gbe si ebi, sugbon bi kan ninu awọn abajade iru "ebun" lati awọn ọmọ wẹwẹ bẹrẹ ounjẹ isoro.

Ìkìlọ! Ounje fun omo loyan yẹ ki o wa pataki!

Lori to dara ounje ati daradara-kookan da lori tunu omo, bi daradara bi awọn iye ti wara yi ni a obirin ara. Young iya yẹ ki o ni lati mọ ti o ni a onje nigba ti omo loyan. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn ipilẹ agbekale ti agbari ti ounje lactating obirin:

• igbohunsafẹfẹ ati iwọntunwọnsi;
• iwontunwonsi ki o si pari ounjẹ;
• hypoallergenic ounje;
• ga akoonu ti omi bibajẹ.

Ni igba akọkọ ti ohun ti o nilo lati ko awọn ọmọ iya, ni wipe bayi o ni o ni lati wa ni kà ninu wọn lenu lọrun, ati paapa pẹlu awọn ru ti awọn ọmọ. Onje fun omo loyan excludes:

• cucumbers, àjàrà, radishes ati awọn miiran ẹfọ, eyi ti o ni a ko o laxative si ipa;
• ti di wara, ipara, ni ilọsiwaju warankasi ati awọn ọja miiran pọ sanra akoonu;
• awọn ewa, alabapade eso kabeeji, ju ọpọlọpọ awọn apples ati awọn miiran onjẹ nfa flatulence;
• osan unrẹrẹ, eja, eso, chocolate, ati awọn miiran allergens.

Onje fun omo loyan yẹ ki o wa kq:

• arọ ati ifunwara awọn ọja (nipataki kekere warankasi, wara,-kekere sanra yoghurt);
• boiled eran, ati ti o ba iya ni o ni ko Ẹhun, eja;
• kan lopin nọmba ti eyin, apples ati akara;
• tii, compotes, jellies;
• jinna ẹfọ;
• kan kekere iye ti byproducts (o kun eran malu ẹdọ).

Ki ounje nipasẹ loyan yẹ ki o wa muna wadi ati ki o kà. Nikan ni o muna ibamu pẹlu awọn iṣeduro ti onisegun Mama ati omo yoo duro ni ilera ati ki o dun ni gbogbo akoko ti omo loyan.

Onje fun omo loyan yoo se itoju beauty

Ọpọlọpọ awọn obirin ni yi soro akoko fun awọn ara lati bẹrẹ ọdun re irun, egungun di ẹlẹgẹ, idibajẹ eyin. Fere idaji ti ntọjú iya ni ohun alaibamu iduro. Sibẹsibẹ, o le yanju iru isoro nipa pẹlu onje siwaju sii broccoli, Ile kekere warankasi, wara, wara ati wara. Ẹya pọ si iye ti kalisiomu o wa ninu awọn ri to warankasi, ṣugbọn jẹ o gbogbo awọn akoko, nutritionists ko ba so nitori ti awọn ga caloric akoonu. Pade awọn eletan fun ohun alumọni nikan nipasẹ onje ko ṣiṣẹ, ki o yẹ ki o ko gbàgbé àwọn eka ipalemo fun omo loyan obirin.

odaran aṣiṣe

Nibẹ ti ti to šẹšẹ igba ti groundless aigba ti loyan nipa obirin. Diẹ ninu awọn ti wọn jiyan wipe awọn lilo ti Oríkĕ apapo paapa dara fun ikoko ju igbaya wara. Iru outrageous ati eke esun pediatricians ti a npe ni odaran, nitori ti rẹ ti o sẹ awọn ọmọ wọn julọ niyelori ti ma oludoti, oto amino acids ati fats. Lati ọjọ ko ni tẹlẹ a adalu ti yoo tun awọn iya wara ninu awọn oniwe-tiwqn. Ni afikun, awọn ọmọ npadanu ati ki o àkóbá olubasọrọ pẹlu awọn iya, Abajade ni odi ipa le han. O yẹ ki o tun debunk awọn Adaparọ pe nigba ti ono ni iyipada apẹrẹ ti awọn igbaya. Onisegun ti gun mọ pe gbogbo awọn ti a obirin body ayipada waye nigba oyun, ki o yoo jẹ obinrin kan oômu tabi ko, ko si Elo. Lori awọn ara ti iya mi, li ọna, ono ni o ni anfani ti ipa: sunki ti ile-, nlọ afikun àdánù, pada hormonal iwontunwonsi, titaji si jẹki ikunsinu si awọn omo.